Którą wpisac temperature..

[agatek.2]

jeśli obudziłam sie godz wczesniej niz zawsze mierze i tem była 36.7
( powinnam dodac 1 kreskę) ale jednak zasnełam za sekundę. Obudziłam
sie o zwykłej porze tez zmierzyłam i było 37.0.dodam,ze nie
wstawałam ,termometr lezy na wyciągnięcie ręki. Którą wpisać 36,8
czy 37.0.Bedzie to trzecia temp podwyzszona. Pozdrawiam.

[bystra_26]

Jaki to teromemtr? Bo jak rtęciowy/galowy to pomiar bez uprzedniego
strząśnięcia może być błędny.

Poza tym - jaką metodę stosujesz? Bo jedynie angielska pozwala W
WYJĄTKOWYCH SYTUACJACH korygować temperatury - jak się stosuje NPR
na serio, to w dniach kluczowych dla interpretacji, zwłaszcza jak
się unika ciąży, NIE KORYGUJE SIĘ. W Twojej sytuacji uznałabym
dzisiejszą temp. za zakłóconą i z wyznaczniem końca płodności
czekałabym do jutra.

[agatek.2]

Termometr elektroniczny, staram się . Teraz to juz chcę doprowadzić
wykres do końca i uczyć się ew. na przyszłość. W sumie gdybym się
nie obudziła wcześniej wpisałabym 37. Co radzisz, jednak zakłóconą?

[djpa]

Z moją temperaturą jest identycznie, tzn. bardzo zależy od pory pomiaru temperatury.
Jeśli zmierzę o 5 rano i będzie np. 36.4,
a potem zasnę i zmierzę o 6 rano to będzie o 0.2 więcej, czyli 36.6.
Jeśli znów zasnę i zmierzę o 7 rano, to będzie znów o 0.2 więcej, czyli 36.8.

Testowałam to na sobie w różnych fazach cyklu i zawsze jest taka prawidłowość. 0.2 stopnia w ciągu jednej godziny to spora różnica!
Znając więc siebie staram się codziennie mierzyć temp o dokładnie tej samej godzinie. A jeśli nie, to zapisuję dokładny czas pomiaru i koryguję. Nie mam innej możliwości, bo inaczej ostatniej zimy (z uwagi na tygodniowy plan) byłyby cykle z około połową temperatur zakłóconych (chyba że, mierzyłabym temp codziennie o 5:30 rano, brrr).

Na Twoim miejscu wpisałabym temperaturę, której czas mierzenia był bliższy Twojej zwykłej godzinie pomiaru.

Ostatnio o 6:00 miałam 36.41. Zasnęłam, spałam do 7:00, wtedy miałam 36.61. Ponieważ zwykle mierzę o 6:30, to do wykresu wzięłam średnią arytmetyczną, czyli 36.51 :D

do djpa

[bystra_26]

Jak się starasz, to możesz sobie "ulepszać" metodę, ale jak odkładasz poczęcie i
chcesz mieć taką skuteczność o jakiej mówią autorzy metody, to TRZEBA SIĘ ŚCIŚLE
TRZYMAĆ ZASAD i to tych z podręcznika, a nie z netu.

Te zmiany temperatury, które opisujesz, to połączenie zmienności osobniczej w
przyroście porannej temperatury i wychładzania miejsca pomiaru przy
wcześniejszym pomiarze, co poddaje w wątpliwość wiarygodność kolejnego pomiaru.

Co do stałej godziny pomiaru - to naprawdę nie jest żaden heroizm nastawić
budzik na 5.30, zmierzyć do piknięcia, wyłączyć i spać dalej. Przy
elektronicznym sama najczęściej zapisuję temperaturę wieczorem korzystając z
pamięci termometru.

pierwszą

[bystra_26]

Tą po pierwszym przebudzeniu i zaznaczyć, że zakłócona. Jedna taka to nie
problem w interpretacji.

Co do nauki - masz jakiś podręcznik?

[agatek.2]

Nie nie mam żadnej książki - proszę poleć jakąś. Co do godzin - to
mam właśnie budzik nastawiony na 5.25 bo o 5.30 wstaje codziennie do
pracy ale dzis obudziłam sie wczesniej o godz i bałam się ,że juz
nie zasnę dlatego zmierzyłam od razu,( wskazało 36.7), ale jednak
zasnełam i ponownie zmierzyłam o stałej porze a wtedy było już 37. Z
tąd moje wątpliwości, gdybym się nie obudziła wcześniej to
wpisałabym 37.