głodówka

[miki_myszka]

100 kcal to jest praktycznie głodówka. Ja sobie czegoś takiego nie wyobrażam. to po prostu niszczy organizm i sprawia, że ciężkie stają się każde, nawet najprostsze czynności.

Czy ktoś z Was rzeczywiście stosował się do takich zasad i jak to odbiło się na jego/jej zdrowiu?

[ania_gawron94]

Moim zdaniem tego typu dieta to katorga dla organizmu... Wystarczy ograniczyć słodycze, zastąpić tłuste przekąski warzywami i owocami. Do tego trochę ruchu i waga na pewno pójdzie w dół :)

[saado]

Ja rozumiem ograniczyć do 1300 kalorii, ale dla mnie to jest dziwne, że dziewczyny robią sobie 1000 kalorii i mniej :| Przecież w ciągu dnia spala się tyle kalorii, a jeżeli az tak nam to nie idzie to jeść więcej, ale się ruszać. Tak czy inaczej - to co zeszło i tak wejdzie na swoje miejsce :/

[ladymakbett]

Nie rozumiem zupełnie ludzi, którzy poddają się takim dietą. Nie jest to zdrowe i nie da się tak cały czas żyć, a gdy się wróci do wiekszej ilości kalorii, można bardzo szybko przytyć. Można wycieńczyć organizm. Masakra...

[zielonacytryna2]

według mnie głodówki są bez sensu murowany efekt jojo. Bardziej sobie zaszkodzisz niż pomożesz.

[justeat]

Głodówka nie jest dobrą metodą odchudzającą. Ewentualnie żeby oczyścić organizm choć i tak nie polecam, próbowałam i nie wytrzymałam zbyt długo. Jak już się męczyć to dużo bardziej polecam ćwiczenia fizyczne połączone z dietą. Dla osób, które dopiero zaczynają z dietą i zastanawiają się nad głodówką, polecam rezygnacje z tego pomysłu i dostosowanie ilość spożywanych kalorii, do tych które spożywamy. krótki poradnik, dla osób zaczynających przygodę z dietą i ćwiczeniami fit-park.pl/dieta-a-cwiczenia-fizyczne/

[lusiaa13]

100 kcal to głodówka tak samo jak 1000 kcal czy nawet 1200 - nie można tak ograniczyć kalorii, bo organizm nie będzie miał energii do utrzymywania pracy organów

[erikaschneider77777]

Moim zdaniem głodówka nie jest rozwiązaniem. Nie jest zdrowe i może wywołać nieprzyjemne choroby. Jestem w tej samej sytuacji, chcę schudnąć, ale nic nie stanie się tak szybko, potrzeba kilku miesięcy, aby zobaczyć rezultaty. Regularne ćwiczenia, mniej jedzenia i zdrowsze odżywianie się spowodują zmiany, których chcemy.

[erikaschneider77777]

tutaj znajduje się artykuł dietetyk.edu.pl/skuteczna-utrata-wagi/, który bardzo dobrze wyjaśnia, co należy robić, aby schudnąć w zdrowy sposób. Mam nadzieję, że to pomoże.