Bezsenność

[iwanow17]

Ostatnio miewam kłopoty z bezsennością. Jakie moglibyście polecić książki, przy których łatwiej się zasypia?

Gra w klasy

[Gość: brnXB]

"Gra w klasy" Cortazar, ułatwi zaśnięcie na 100 %, chociaż podobno są ludzie którym się ta powieść podobała.

[eeela]

Eseje Derridy ;-)

[nchyb]

sprawa trudna, jednego Stąd do wieczności zanudzi, a inny uzna to za arcydzieło. Jeden uśnie przy stenogramach z debat sejmowych, a kto inny uzna to za sensacyjne teksty...

zdarzało ci się zasnąć już kiedyś przy czytaniu książki?

[iwanow17]

> sprawa trudna, jednego Stąd do wieczności zanudzi, a inny uzna to za arcydzieło
> . Jeden uśnie przy stenogramach z debat sejmowych, a kto inny uzna to za sensac
> yjne teksty...

Niewątpliwie masz rację. Ale chyba w jakimś stopniu istnieje coś takiego jak - nuda obiektywna?

> zdarzało ci się zasnąć już kiedyś przy czytaniu książki?

Nie. Nieskromnie wyznam, że wyrobiłem sobie skuteczny system przechwytujący interesujące książki. Niestety, teraz, w zaistniałej sytuacji, to się trochę mści.

[scoutek]

nchyb napisała:
> zdarzało ci się zasnąć już kiedyś przy czytaniu książki?

ale poza totalnym uśpieniem książka może spowodować wyciszenie, uspokojenie emocji, rozluźnienie, spadek napięcia, oderwanie od rzeczywistości bez podnoszenia ciśnienia czytającego, a tym samym dobry podkład na szybki sen
w tym sensie pisałam w innym wątku o tym, że książka może pomóc zasnąć
nie każda, rzecz jasna;))

[staua]

Generalnie przy bezsenności poleca się nie czytać przed snem, a szczególnie - nie w łóżku.
Mnie to nie dotyczy, więc nie przestrzegam ;-)

[nchyb]

> Mnie to nie dotyczy, więc nie przestrzegam ;-)

mnie też, więc ja też :)

[eeela]

Mnie dotyczy, ale i tak mam to w nosie ;-)

[staua]

Jedyną książką, jaka powodowała u mnie senność, były "Lata z Laurą Diaz".

Iwanow

[ada08]

Czechowa
Dla tych, których Czechow nudzi.
a.

[...]

[great_librarian]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[eeela]

Bibliotekarzu, jeśli nie zmienisz sygnaturki na niekomercyjną, wszystkie twoje posty będą wycinane.

Myśliwski

[jeepwdyzlu]

wszystko jedno która pozycja...
jeep

[iwanow17]

Myśliwski?

Czy to jest autor, który lubuje się w mniej więcej takim stylu?:

Odsunąłem krzesło. I usiadłem przy stole. Poprawiłem obrus, na który był wazon. Hania postawiła talerz i łyżkę. Rosół był gorący. Parował i zachęcał zapachem. Za oknem było już ciemno. Hania zasunęła firany i usiadła przy stole. Jedliśmy w milczeniu. Potem Hania zabrała puste talerze i przyniosła ciasto. Zaczęliśmy rozmawiać o przeszłości. O niej. O mnie. O nas.

[nioma]

czytaj swoje posty, zaśniesz na 100%

[jeepwdyzlu]

czytaj swoje posty, zaśniesz na 100%
-----------------
mnie się zaczynają podobać
powoli się przekonuję ale jednak :-)
j.

[Gość: f]

Łomatko! Czy on naprawdę tak pisze? Pytam całkiem serio, ponieważ właśnie przymierzam się do "Traktatu o łuskaniu fasoli".

[basia.gfd]

Jak radzić sobie z bezsennością?
W walce z bezsennością stosowane są różne metody leczenia. Im wcześniej zostaną tu podjęte odpowiednie kroki – tym lepiej dla pacjenta. Głównym celem leczenia może być usuniecie przyczyny bezsenności (a zazwyczaj jest to stres lub nieprawidłowy tryb życia) oraz wzmocnienie tych procesów, które są odpowiedzialne za sen człowieka. Ważny jest tu m.in. odpowiedni rytm okołodobowy oraz zwiększanie aktywności fizycznej. Za pomocą odpowiednich terapii można nauczyć się regulować zarówno długość, jak i głębokość snu, co pozwala rozwiązać wiele problemów związanych z bezsennością.
polecam leczeniebezsennosci.pl