jak nie przestne tyc wracam do palenia

[Gość: gosik]

pomocy. tak dobrze mi idzie walka z nałogiem to juz 3,5 miesiaca wytrzymuje.
ale 9 kilo przytyłam. w zyciu nie byłam taka gruba a dieta i cwiczenia nie na
wiele sie tu zdaja, no moze gdyby nie moje starnia to byłabym grubsza o 15.
wcale tak duzo nie jem. juz sama nie wiem ale jestem na pogrzniczu załamania.
mozecie mi opowieddziec jak to było w waszym przypadku? kiedy ta cholerna
przemiana materii wróci do normy???

[renatal64]

Cześć,
nikotyna sama w sobie przyspiesza przemianę materii o ok 20% Jeśli więc nie
palisz to automatycznie masz ją o tyle zwolnioną. Nawet jeżeli nie jesz więcej
niż przed rzuceniem, to bilans jest wiadomy.Nie wiem co ćwiczysz ale radzę to
zintensyfikować( właśnie o te 20%).I musisz uzbroic się w cierpliwość, to może
trwać do roku.

Poszły w zaparte...

[hepik1]

...i nie palą

www.funpic.hu/fun-bin/picviewe.cgi?pic=ot8273

[renatal64]

obrzydliwe...ale zawsze przyda sie dobre "słowo" :-)))

[Gość: gosik]

dzieki za odpowiedz. nie jest pocieszajaca ale przynajmniej wiem czego moge sie
spodziewac. cwicze aerobik 2-3 razy na tydzein. ale widze ze trzeba sie uzbroic
w cierpliwosc i wiecej cwiczyc...

[Gość: gb]

Niezbyt dobry czas wybralas na rzucenie palenia. Zimą ruszamy sie mniej, wiosną
i latem bedzie lepiej ale obawiam sie ze do dawnej wagi juz nie uda Ci sie
wrócić. Zalezy ile wazysz i jak sie z tym czujesz. Życze powodzenia.

[Gość: gosik?]

waze 66 kilo a mam 164cm.A ty tez nie palisz i ajk to u ciebie było z tym
tyciem?

[Gość: gb]

systematycznie co miesiac wrzucalam kilogram (jak poprzednio rzucilam), doszlam
do 8. Po roku zrzucilam bez problemu 6 ale 2 zostalo i nie moglam sobie z nimi
dac rady. Ja waze 58 przy 170 wzrostu. Nie toleruje tluszczu i te 2 kg mi
przeszkadzały potwornie a poza tym czulam sie jakas taka ciezka. Teraz niestety
znowu zaczelam palic. Nie chcialam juz o tym wspominac bo u mnie to tak w kolo
macieju. Trzymaj sie jednak, nie warto tracic tego, co juz zyskalas. Ja
niedlugo znowu rzuce, teraz jestem za bardzo poirytowana wszystkim. To chyba
niezadowolenie z siebie. Nie jestem dobrym przykladem dla rzucajacych ale
podziwiam tych, którym sie to udaje :-) A to, ze nie wrócisz wytłumaczono Ci
powyżej, przemiana materii jest wolniejsza, to fakt. Mozna sobie jednak z tym
poradzic rezygnujac na jakiś czas np. z pieczywa. Ale to każdy indywidualnie
musi na sobie przetestować. Jezeli jestes w stanie zaakceptowac te kilka kilo
wiecej, to nie przejmuj sie :-)

[fasolkaa1]

170/58 wspaniale o jakich 2kg ty piszesz.

[hepik1]

fasolkaa1 napisał:

> 170/58 wspaniale o jakich 2kg ty piszesz.

Tych odłożonych na biodrach?

[Gość: gb]

Hepik, a Ty ciągle tutaj? :) Wstąpiłam kiedys do Waszego klubu i przeczytalam
deklarację o zaniechaniu uczestniczenia w budującej wymianie myśli na forach
(Twoją):) Nie dajesz rady :)?????

[hepik1]

Grażynko-kochanie! Spójrz na datę tamtego postu. 1 kwietnia jest dniem
bezkarnego wciskania różnych kitów,bardziej lub mniej prawdopodobnych. Przykro
mi ,że przeżyłaś takie rozczarowanie, ale sama przecież wiesz,że bez Ciebie na
dłuższą metę życie byłoby nudne. Z drugiej strony cieszę się, że udało się mi
nabrać przynajmniej jedną osobę. Naprawdę wyobrażałaś sobie, że może mnie
zabraknąć na tym forum? Grażynko...!

Żeby rzucanie osłodzić...

[hepik1]

...i to ,że wciąż publikuję na tym forum,tylko dla Grażynki:

www.zosia.piasta.pl/karaoke.html
No dobra,inni niech też posłuchają.Pozwolimy Grażynko ,prawda?

[Gość: gb]

Hepiku, milczeniem zareaguję na Twoje prowokacje :) ale.... ta strzałeczka
wdzięcznie wygięta w tanecznym pas i w pełnej gotowości czekająca by ruszyć w
pląsy, po prostu.......zachwyciła mnie :)))

[hepik1]

Strzałki tak często mają,że są wdzięcznie wygięte i tylko czekają w pełnej
gotowości by ruszyć w pląsy i zachwycać partnerki...

[Gość: gb]

Hepik, czy Ty nigdy nie wypadasz z roli wiecznie zadowolonego z siebie faceta?:)

[Gość: gb]

Piszę o samopoczuciu. Może to jakieś zboczenie :) ale lubię funkcjonować na
wysokich obrotach. Jak się nic nie dzieje, to stwarzam problem a później
potrzebuję napędu by z niego wybrnąć. Nie potrafię chyba odpoczywać, chociaż
bywają takie chwile wyciszenia gdy padam wykończona i wtedy własnie rzucam :))
Robię tak od chwili, kiedy zaczęłam palić. Więc może to nie o kilogramy chodzi?
A rzucać będę, to nietrudne do przewidzenia :) Mam tylko nadzieję, że nikt ze
mnie nie będzie brał przykładu. Jak zaczęłam tu pisać, to naprawdę wierzyłam,
że uda mi się skończyć z paleniem. Ech.....

[Gość: gosik]

ja walcze z nałogiem ale te kilogramy wcale mi nie pomagają w wytrwaniu i coraz
czesciej myslę o tym zeby zacząc palic. łapie doła idzie lato....

[Gość: gb]

Więc nie myśl o tym, nie myśl w ogóle o papierosach. Twoja waga wróci do stanu
przyzwoitości ale musiałabyś mieć niezłe samozaparcie żeby osiągnąć stan
poprzedni. Nie jest to jednak niemożliwe. Czy te kilogramy są dla Ciebie takie
ważne?
Lapiesz doła? Zrozum, że ja nie potrafię Cię przekonać o tym, co jest dla
Ciebie ważniejsze. Sama powinnaś to wiedzieć. Trzymaj się i życzę
bezpapierosowych Świąt. :-)

ZACZYNAM PODPALAC!!! i przestałąm tyc

[Gość: gosik]

ale jestem na siebie zła. a z drugiej strony mam juz dosc pytrań czy
przypadkiem nie jestem w ciazy
zastanawiam sie tylko czy to ze przestałam tyc to nie jest efektem tego ze mi
sie przemiana materii ustabilizowała?
popalam tak pare chmurek dziennie od kolezanki(az wsztyd sie prezyznac)
ale jutro obiecałam ze nie pociagne...

[hepik1]

Jest jeszcze taka opcja ,że jutro weźmiesz całego papierosa od koleżanki a
pojutrze kupisz calą paczkę,bo przecież trzeba będzie oddać te dymki
koleżance,przecież papierosy nie sa tanie-a potem juz przemiana materii się
całkowicie ustatkuje.

[Gość: gb]

Ech....zbliżasz się nieuchronnie do samego środeczka nałogu. Dlaczego nie
bierzesz przykładu z Hepika: jest konsekwentny, rzucił dwa nałogi, ma silną
wolę, nienaganną sylwetkę, dobrą kondycję, optymizm, wolę walki i to wszystko
zawdzięcza tylko sobie. Wybacz Hepiku, jeżeli coś pominęłam :)

[hepik1]

Nic dodać,ewentualnie trochę można by ująć, choć czy ja wiem? Jak tak mówisz
znaczy masz rację.

[Gość: palacz47]

Każdy kto ma słabą wole,lub słabą motywacje aby nie palić,
albo udaje,że chce przestać zawsze znajdzie wiele powodów
aby zapalić.A jedenzpalony to dwa jutro a za tydzień
paczka,dwie i trzeba żucać od nowa tak jak niektóży.Ale
ważne, to chcieć zucać może w końcu się uda.Ja dopiero
przestałem palić i już roczek.Ale to leci.

[Gość: gb]

Drogi Palaczu, jestem pełna uznania dla tych, którzy palenie rzucili
ale.....wyprowadź mnie z błędu, jeżeli się mylę....jedyną skuteczną motywacją w
walce z nałogiem jest, podupadające zdrowie. Tylko, że w takim przypadku to nie
sukces a konieczność. Pokaż mi palacza, który rzucił z innych powodów i nie
tęskni za tym, żeby zapalić.

[Gość: palacz47]

Droga Grażynko cieszę się,że jesteś pełna uznania
dla tych co im się udało rok wytrzymać.Zdrowie u mnie
było i jak na razie nie widzę aby się pogorszyło lub
polepszyło.Muszę Ci powiedzieć,że nie tęsknię za paleniem
ale bardzo pachnie mi dym z papierosa,uwielbiam jego zapach.
Bardzo podoba mi się jak kobieta pali.Czasmi myślę,podoba
mi się kobieta czy ten wspaniały zapach dymu papierosowego.
Czasami idę za osobą palącą aby powąchać.Ale wiem,że nie mogę
zapalić bo jutro musze kupić paczke,dwie caro i znowu zaczynać
dzień od kawy i kilku papierosów.Nie znam żadnego palacza
który przestał i nie tęskni za papierosem.Mój znajomy mówi,
że po 14 latach niepalenia papierosy po nocach mu się śnią.
Ale warto nie palić.Jest satysfakcja,że to już rok.

[Gość: gb]

Trzymam za Ciebie kciuki i zgadzam się, że satysfakcja to jest to, czego innym
życzyć należy i warto by się każdemu przydarzyło :-) Nieśmiało wspomnę tylko,
że można ją uzyskać także na innym polu.

[Gość: gb]

Nie powiedziałam tego a napisałam i ma to zdecydowanie większe znaczenie.
Tylko, że z drugiej strony....wiem to tylko na podstawie dokonanej przez Ciebie
autoreklamy.

[mmilky]

...witaj...

[Gość: epi]

Gosik, nie pal!
Poczytaj sobie na forum zdrowie o raku płuc.....
Ja nie palę już 7 miesięcy i jest to chyba 4 czy 5 raz, jak rzuciłam palenie i
mam nadzieję, że tym razem na zawsze.
Też przytyłam - 10 kg.....
No a teraz jestem na diecie kopenhaskiej ( drugi dzień) i będę na niej , aż do
powrotu do właściwej wagi. A potem dieta Montignaca.......
Każdy sposób dobry, byle nie wracać do palenia....kaca papierosowego, kaszlu,
sapki i innych atrakcji....
3m się!
epi

[Gość: gosik]

dzieki za wszystkie listy
na razie sie trzymam
zaczął sie 5 miesiac jak nie pale
WAGA STANĘŁA- moze juz czas pomyśleć o jakiejś dietce??.....i wiecej ruchu.
do lata juz nie daleko

[Gość: ennia]

Halo!
Jezeli potrafisz rzucic palenie na amen,
to bedzie dla Ciebie pestka,utrzymac dietke,
jak ta chetka na papieroska minie.
Bedziesz sliczniutka i pachnaca.
Pomysl..naprawde bardziej przeszkadza Ci
te pare kilo,czy bardziej;nieswierzy oddech,
wlosy pachnace dymem,ubranie,,
Dasz rade,badz dumna,ze juz tak dlugo nie palisz,
trzymaj sie...

[Gość: gosik]

narazie wytrzymuje bez.... Dzieki za wszystkie słowa otuchy.
Acha waga staneła w miejscu teraz "tylko" trzeba zrzucic te ptawie 9 kilo a do
papierosa nadal ciagnie (NIE WZIĘŁAM ANI CHMURKI OD 1,5 TYGODNIA)w sumie to juz
ponad 4 miesiace nie pale, ale ten trzeci miesiąc bez nałogu był z podpalaniem
pozdrawiam wszystkich palacych i nie

[Gość: gosik]

Mam tylko nadzieje ze to poczatek i pozostałe tez sobie pojda. A nie trzymam
zadnej diety, moze moja przemiana materii wkoncu sie ustabilizowała

[nortia]

Polecam ziolowe proszki przyspieszajace niejako przemiane materii
i "uwalniajace" od glodu na slodycze.
Sprobuj chromu organicznego lub zapytaj w aptece o rozne jego odmiany, bo kazdy
rodzaj jest odpowiedzialny za co innego.
Innym dobrym sposobem jest jedzenie po kazdym posilku surowego jablka, ze
skorka - powinno przyspieszyc metabolizm.