Pytanko

[niezasluzylam]

Mam pytanie odnosnie tego ile posiłków dziennie nalezy spozywac? i w
jakich ilosciach? czy jest to jakos okreslone w tym rodzaju diety?
chce jej sprobowac od poniedzialku, jedyne tylko co, to musze to
uscislic z gory dzieki za odpowiedz. Powodzenia wszystkim
próbującym!

[arcysia]

Minimum 5 dziennie. W ilościach... rozsądnych-)

[agpagp]

Agatson zaleca do 6 posiłków najlepiej w takich samych odstępach - u mnie to
wychodzi co 2,5-3godziny.
Śniadanie najlepiej do 30 minut po obudzeniu .
na kolację dobrze zjeść nabiał - serek z warzywami lub np makrelę

[niezasluzylam]

super dziewczyny wlasnie o to mi chodzilo. A jeszcze jak ktoras z
Was sie orientuje to jak duze te porcje? np serka?

[agpagp]

o tu Agatson otwiera przed nami nasz żołądki bo pisze aby zjeść tyle aby się
najeść ( co nie znaczy opchać do bólu żołądka)
Dziś zjadłam całe opakowanie twarozku z pomidorami - starczyło akurat na 2,5
godziny.
Potem miałam sałatke z kawałka papryki, 3 łyżek fasoli , 2 jajek i puszki
tuńczyka - wyszło mi tego tak na dwie porcje - spore porcje ale wiem że nie
grzesze

[bastet01]

ja sałatę lodową wcinam do bólua naprawdę można się najeść
pożądnie - ok 1/3 główki, pół pojeyńczej piersi kurczaka, cebulki,
papryczki, oliwek, słonecznika, co do głowy przyjdzie i zaklepane
wszystko jogurtem śrudziemnomorskim light - pożadna łyżka