Herbata i marchew - I faza

[niezasluzylam]

Zaczelam diete w poniedzialek, noi przeczytalam ze nie wolno pic
napojow z kofeina - w tym herbata niestety. NIe wyobrazam sobie
przetrwac 2 tyg. bez cieplego picia nabylam ostatnio herbate
decaf, czyli niby jest bez kofeiny to sadzicie ze bedzie ok jesli ja
bede popijala codzien? narazie pije gorzka, ale chyba kupie sobie
słodzik bo gdzies brak mi cukru w jakiejkolwiek postaci gdzie
takze wpadlo mi w oko ze mozna chrupac surowa marchewke w I fazie -
prawda czy falsz? bo ja uwielbiam i bylaby super na wieczorne
podgryzanie przy wieczornym kinie dzieki za podpowiedzi, mam
nadzieje, ze nie macie mi za złe ze tak ciagle sie domagam info
pozdrawiam.

[mimbla.77]

Co do marchewki, to nie wiem, ale nie jem. Za to piję sporo kawy, ale bez mleka
i cukru, co najwyżej ze słodzikiem. I tak się chudnie, a lepiej wypić czarną
kawę, niż stwierdzić, że dieta jest nieludzka i nie do wytrzymania. Tak
przynajmniej jest napisane w drugiej książce o South Beach.

[weres-1]

w I fazie unikamy burakow,kukurydzy,marchewki, ziemniakow..pochrupiesz marchewke
ciut pozniej..papa

[anggie2]

marchewki nie mozna, ale to tylko 2 tyg chyba dasz rade. Herbate pije mietowa i zwykła, nie owocowa. Kawe takze tylko z chy=udym mlekiem. Słodze słodzikiem. Nie wyobrazam soebie zycie bez kawy i herbaty

[kr_ka_11]

oczywiście, że można marchewke na pierwszej fazie, ale tylko surowa, ta w
przeciwienstwie do gotowanej ma niskie IG i napewno nie zadzkodzi smacznego

[polskiesouthbeach]

Stanowczo się sprzeciwię - nie wiem, skąd te dane o surowej marchwi w 1 fazie,
ale na pewno nie z żadnej z książek o South Beach.

[urszula.1]

Cześć.
Według najnowszych badań surowa marchew jest dozwolona już w pierwszym etapie ,ponieważ ma niski indeks.Nie wolno jeśc gotowanej, smażonej i pieczonej.Pić można miętę. Ja piłam herbaty zielone i chudłam.Kofeina jest odradzana ze względu na serce.

[agpagp]

oj nie wiem co to za badania ale w najnowszej ksiażce "dieta south beach turbo"
Agatston wyraźnie pisze że na I fazie nie wolno buraków, marchewki , kukurydzy ,
ziemniaków i zielonego groszku ( str 193)

[veterinario]

Marchewki nie można jeść zwłaszcza gotowanej bo zawiera aż 80 g węglowodanów. Dla porównania w kefirze jest tylko około 5 g węglowodanów. Ja też piję herbatę. Polecam zieloną. Ja pierwszy raz jak byłam na South Beach przeciągnełam 1 etap z 2 tygodni na 3 tygodnie i schudłam 14 kg. Ale wtedy piłam około 2 litrów zielonej herbaty, polecam Biofix nie dosyć że jest tania w porównaniu z innymi to jeszcze czuć działanie w postaci poprawienia trawienia i moczopędnego czyli toksyny się wydalają przy okazji. Oczywiście sama dieta będzie niczym jeśli się nie będzie ćwiczyło.

Herbata: figura

[alfa36]

Kupilam zieloną z aromatem cytrynowym i figurę 1 (pilam dawno temu, efekty byly). Nad tą fogurą zastanawiam się jednak. Wspomaga odchudzanie, ale czy wolno w konkretnej diecie? Jestem na 1 fazie
Martwię się, czy zdolam cos zrzucic, jesli nie cwiczę. Sporo chodzę, ale zawsze tak bylo, a jednak w ciagu 5 lat przytylam 7 kg.

[polskiesouthbeach]

Witam,

Herbata - można pić w pierwszej fazie - tak samo, jak kawę. Można ją słodzić
substytutem cukru. Idealnie jest pić 1-2 kubki kawy/herbaty dziennie. Spróbuj
ziół, np. mięty czy szałwii - są bardzo smaczne, a mięta dodatkowo dobrze robi
na żołądek.

Marchew - nie jest dozwolona w 1 fazie, surowa ani gotowana. Można ją wprowadzić
dopiero w 2 fazie.

Przy wieczornym kinie możesz zrobić coś takiego:
polskiesouthbeach.blogspot.com/2010/01/faza-1-dzien-2-przekaska.html