Relacja z postępów

[jkatnik]

Dzisiaj mija tydzień na diecie.
Waga początkowa 85,4 kg.
Dzisiaj 83,2 kg.
Przez cały tydzień miałam kilka grzechów owocowych. Zjadłam kilka
malin, porzeczek i jednego grejfruta.
Codziennie chodzę na basen i wydaje mi się, że dosyć schudłam w cm,
ale się nie zmierzyłam na początku, więc nie mam porównania. Widzę
po spodniach.
Czuję się dosyć dobrze, chociaż momentami trochę słabo.
Kryzys miałam koło środy, ale przetrwałam.
Najważniejsze jest to, że zapał nie zmalał ani trochę, co mi się
jeszcze nigdy nie zdarzyło po tygodniu
Jak przetrwam jeszcze tydzień, to mam nadzieję, że motywacja jeszcze
wzrośnie.

[anirolak]

Asia, mam podobny wynik, po tygodniu 2 kg mniej - szczerze mówiąc
liczyłam na więcej ale liczy się, że w ogole ruszyło. Miałam tydzien
temu 73, obecnie 71; tzn wczoraj bo dziś nie wchodzilam na wagę i
obiecałam sobie nie wchodzić przez tydzien, inaczej głupieje,
codziennie patrze na te gramy i mi to nie słuzy bo się denerwuje.

Jeszcze tydzień i na pewno będziemy zadowolone coraz bardziej.

[jkatnik]

W końcu dzisiaj zakończyłam I fazę. Przyznam, że wynik nie jest
zachwycający, bo waga dzisiaj to 82,8 kg.
Czyli w sumie przez 2 tygodnie schudłam tylko 2,6 kg.
Co prawda chodziłam codziennie na basen i dwa razy w tygodniu na
fitness. I w cm dość dużo mi poszło (widzę po spodniach, bo nie
zmierzyłam się).
Poza tym ja się już jakiś czas temu przymierzałam do tej diety i
wtedy w pierwszej fazie mi spadło 5kg. Wtedy właściwie nie przeszłam
na II fazę tylko zaczęłam się obżerać i tyle było z mojej diety.
Może za mała przerwa była od tego czasu.
Ale nie poddaję się Motywacja nadal jest.
Dzisiaj jak rano zjadłam kromkę razowego chleba to mi się przez pół
dnia nic jeść nie chciało, a czułam się tak dobrze jakbym batonik
zjadła

[bartek8241]

U mnie przy dodaniu do diety sportu miałem długie zatrzymanie wagi -
5 tygodni stało i nie drgnęło. Widać woda którą głównie tracimy w
I fazie (bo niestety tłuszcz to jakieś 30% tego spadku) przy pracy
mięśni i spalaniu metabolicznym jest niezbędna, więc organizm ją
chomikuje. Stąd mały spadek, ALE jak wspomniałaś w cm już różnice
są - i dobrze - to dowód na REALNY spadek tkanki sadełkowej Mi w
te 5 tyg spadło jakieś 7 cm w pasie a waga stała - potem jak ruszyło
to nagle w 3 dn poszły 2,5 kg. W tej chwili wychodzę powoli z
kolejnego 'stopu' - waga ugrzęzła na jakieś 3,5 tygodnia, ale
centymetry idą w dół Wniosek - najważniesze jest nie to ile
ważymy, a ile % tkanki tłuszczowej w nas siedzi. Jak zbijemy tkankę
tłuszczową, a zostaną wyćwiczone na basenie/rowerze etc mięśnie, to
możemy ważyć nawet więcej o 6- 7 kg niż norma i też to będzie ok, a
sylwetka będzie w sam raz.

[jkatnik]

Dzisiaj na wadze 81,7
Powoli ale w dół.
Po urodzeniu drugiego dziecka nigdy nie zeszłam poniżej 82,5, więc
widok 81 z przodu to dla mnie pierwszy sukces
Teraz czekam aż spadnie poniżej 80.

[kosmosik]

Hej! Fajnie że trwasz Ja też mam dwoje dzieci- ostatnie urodzone w styczniu
09. W kwietniu zaczęłam dietę z 83.2 kg. Obecnie ważę 73.2 spada bardzo powoli
ale dobre w SB jest to, że łatwo do niej wrócić- nie jawi się jako jakiś trudny,
wymagający i ograniczający program a normalny styl żywienia. Moje grzeszki (a po
drodze były najróżniejsze) są po prostu odstępstwami od normy. Trzymaj tak dalej!