Produkty dozwolone - 1 faza

[dsb]

Tutaj proponuję wpisywać produkty, które wyszukałyśmy w sklepie i nadają się
one do wykorzystania w 1 fazie diety SB.
Możemy wymieniać się uwagami, rozwiązywać wątpliwości odnośnie danego
produktu.
W temat wpisujmy nazwę produktu i nazwę firmy. Najlepiej byłoby gdybyśmy
podały dokładne składy danego produktu (przepisane z opakowań).

Krówka Śmieszka Light w plasterkach

[o_l_a]

Skonsultowałam sprawdziłam - można jeść
ma 13,5% tłuszczu
i tylko 6 gr węglowodanów na 100gr
w składzie nie ma cukru ani żadnych innych ukrytych weglowodanów

Krówka Śmieszka Light w trójkącikach

[dsb]

Ma tylko 11% tłuszczu i też jest dozwolona.
Wartości odżywcze (na 100g produktu):
białko - 15g
węglowodany - 5g
tłuszcze - 11g

Krówka Śmieszka Cheddar w plasterkach

[dsb]

Wartości są takie (na 100g):
białko - 19g
węglowodany - 6,5 g
tłuszcze - 13,5

W książce dopuszcza się jedzenie sera Cheddar w 1 fazie diety.
Myślę więc, że ten ser też można używać.
Ale chętnie przeczytam inne opinie

serek odtluszczony

[misiatorka25]

polecam wszystkim amatorkom serka homogenizowanego. Jedyny, ktory odkrylam
calkowicie odtluszczony jest z firmy Ostrowia. Biale, prostokatne pudelko z
duzym napisem 0% Ciezko go dostac-mnie sie udalo zrobic zapasy w REALU. Sam
moze nie najlepiej smakuje, ale z potarta rzodkieweczka, zieleninka i
ogoreczkiem jest boski

Serek naturalny Campina

[anmanika]

Nie jest co prawda odtluszczony ale jest delikatny i kremowy, dosypuje troche
platkow migdalowych i mam deser, nawet nie musze slodzic.

serki wiejskie-moje ulubione

[misiatorka25]

jedyne serki wiejskie, bez ktorych nie moge sie obejsc sa z firmy Piatnica.
Normalny jest w kubku 200g i ma 5% tluszczu, a wersja lzejsza w kubku 150g ma
3%. Wydaje mi sie,ze sa dla nas odpowiednie.
Jesli chodzi o bialy serek normalny to zajadam sie twarozkiem Tocsa-Light 3%,
ma on te zalete, ze nie ma soli dlatego nadaje sie tez do deserow.

Serek Wiejski Lekki 3% tłuszczu - Piątnica

[dsb]

To też mój ulubiony serek
Mogę go jeść nawet codziennie
Pycha!!!

Figura 3%

[niunia3]

Serki wiejskie to u mnie podstawa
Poza tym Figura 3%, bardzo smaczne

[emi1228]

Serek wiejski na diecie w fazie pierwszej nie powinien miec wiekszej zawartosci
tluszczu niz 2%. Ten 5% jest zrobiony ze zwyklego nieodtluszczonego mleka.

[dorota.c]

Kupiłam kawę ze zóż i cykorii, Rol-Eko - 90 g za 4,20. Jest zrobiona z cykorii,
jęczmienia, żyta. Bez cukru i dodatków. Znalazłam też makarony firmy Misura -
włoskie. Są pełnoziarniste: integrale z błonnikiem.

[puna]

Cześć wszystkim! Polecam ser żółty Hit z Ryk ( tak się nazywa) ma 20 %
tłuszczu w suchej masie, a smakuje zupełnie dobrze. Zwłaszcza zawijany z
sałatą.Jest w Mokpolu, ale myślę że można się na niego natknąć w wielu
supermarketch.

dozwolony czy nie?

[dsb]

SCHNEEKOPPE- DIETETYCZNY KREM ORZECHOWO- NUGATOWY
Skład: fruktoza, utwardzony olej roślinny, orzechy laskowe prażone, kakao,
chude mleko w proszku, lecytyna- emulgator, naturalny aromat- wanilina. Wartość
energetyczna 560kcal/100g.

Co Wy na to???

[niunia3]

Jeśli w pierwszej fazie to nie, bo fruktoza. A potem chyba tak

[bebejot]

Nie podoba mi się ten utwardzony olej roślinny, nie wspominjąc o frutozie.
Wogóle uważam, że "jedzenie powinno pamiętać skąd pochodzi", a to "dietetyczne"
cudeńko pachnie mi jakąś chemią...

[lola80]

Ja znalazłam takie bez żadnych dodatków, jeśli oczywiście nie cyganią na
opakowaniu - w składzie ma tylko orzechy i sól ))

[meg_83]

lola80 napisał:

> Ja znalazłam takie bez żadnych dodatków, jeśli oczywiście nie cyganią na
> opakowaniu - w składzie ma tylko orzechy i sól ))


a jak sie nazywa to coś?

[lola80]

Ja go nie kupiłam w Polsce, ja go znalazłam u siebie w szafie przez
przypadek Firmy Fullhorn, czy cos takiego (
Ale wiem, że są masła orzechowe firmy bio-futuro, one też są bez dodatków -
same orzechy. Mozna je dostać np. w sklepach ze zdrową żywnością we Wrocławiu
oraz w sklepie internetowym ( nie przetestowanym przeze mnie ) www.naturo.pl
Pozdr.

Twarozek homogenizowany naturalny TIP

[meg_83]

sklad: twarożek odtluszczony, śmietanka
producent: "Obory w Kozienicach" Sp.z o.o.
ul.Kościuszki 20,26-900 Kozienice
wartość energrtyczna 100g - 78 kcal/327 kJ
zawartość tłuszczu 3,5%
waga 150g
myślę, że sie nada, jest taniutki 0,99 w sklepachy typu REAL Tesco itp.
jakby sie nie nadał to napiszcie

[dsb]

Mała ściąga dla początkujących:
www.southbeach-diet-plan.com/food_list.html
Produkty dozowlone i niedozwolone w 1 fazie diety

[dsb]

Lista produktów dla fazy 1:
www.hippodamia.com/sbd/groceries/phase1.aspx
Lista produktów dla fazy 2:
www.hippodamia.com/sbd/groceries/phase2.aspx

Cebula - tylko pół na dzień

[dsb]

Z tego, co zdażyłam przeczytać do tej pory na amerykańskich stronach o DSB
wynika, że w 1 fazie jest ograniczenie do pół cebuli na dzień. W książce tego
nie widziałam

[m_lena4]

A napiszcie co z przyprawami typu sól, pieprz w I fazie? Czy można pić kawę ?
A cytryna? Chcę jutro zacząć , a nie mam jeszcze książki. Magda

[dsb]

Jeśli chodzi o sól, to nawet poza dietą powinno się jej używać jak najmniej
albo nawet wyeliminować z posiłków Ja jednak zawsze używałam dość sporo soli
i na tej diecie też nie przestałam jej używać, choć nieco zmniejszyłam ilość.
Pieprz i inne przyprawy - jak najbardziej tak
Kawa - najlepiej bezkofeinowa, można dodać odtłuszczonego mleka.
Cytryna - ja używałam sok z cytryny - np. do sałatek

2 nowe odkrycia od Nowej

[saleh]

Witam Plażowiczki,
Jestem nowa - I faza, 4 dzień.
Polecam: serek wiejski LEKKI, producent: STARCO, Stargard Szczeciński (2,5 %
tłuszczu) oraz szynkę z indyka i polędwicę FITNESS, Sokołów (3% tłuszczu)
Pozdrawiam!!!

[moniqap]

Przeniosłam treść z innego wątku:

Ja kupiłam serek Ricotta firmy Galbani Santa Lucia w Auchan (opak. 250g) za
4,99 PLN.

Wartości odżywcze - zawartość w 100g produktu:

Wartość energetyczna 608 kJ (146 kcal)
Białko 8,0 g
Węglowodany 3,8 g
Tłuszcz 11,0 g
Wapń 420 mg (52% dziennego zapotrzebowania organizmu)
Fosfor 225 mg (28% dziennego zapotrzebowania organizmu)

PS. Co prawda nie jest na niej napisane, że jest light ale 11% tłuszczu to
chyba nieźle. Inne serki, które widziałam miały tego tłuszczyku nieco więcej.

[lola80]

Hej Dziewczyny!
Zastanawiam się czy soki firmy hortex light, ktore mają 13 kcal w 100 ml oraz
następujące wartości odżywcze: węgle 3,0/100ml, tłuszcze 0,1, białka 0,1, są
dozwolone w fazie pierwszej. Są one zrobione na bazie aspartanu, nie mają
cukru. Można by z nich zrobić np. galaretkę, dodając trochę żelatyny ?)).
Nie myślę oczywiście o wypijaniu litrów na dzień ))
Co o tym myślicie ????
Pozdr.