Wilczy glod na SBD

[jazz_b]

Powrot na SBD po 5 mieisacach. Utrata 2,5 kg po pierwszej fazie a potem super
klasyczne jojo +3,5 kg. Nic tylko sie pochlastac. Pocieszam sie,ze to przez
moj gwalowny przeskok z I do III fazy z pominieciem II. Bo jak juz jedno
weszlo to potem jakos tak samo pochlanialam same zakazane produkty...
Ale,ale! Ja chcialam o tym,ze na SBD jestem notorycznie glodna.
Co najmniej po 3 godzinach musze cos zjesc bo mnie sciska.Mam wrazenie,ze
strasznie duzo jem.A przekaska na zabicie glodu w postaci kilku orzeszkow to
dla mnie smiech.
Napiszcie,prosze jak jest u was,bo ja jakos nie jestem przekonana co do
ilosci posilkow kktore zjadam!

[justynam3]

Witam!

Ja rowniez lubie duzo jesc Staram sie to jakos ograniczac, ale jednak

Najwazniejsze aby nie jesc nie dozwolonych produktow oraz aby nie chodzic
glodnym...
Wydaje mi sie, ze jesli ogranizm potrzebuje okreslona ilosc pokarmu to nalezy
mu ja dac...i nie ma sesnu na sile tego ograniczac, poniewaz przy ograniczaniu
kalorii, a nastepnie gwaltownym wzroscie waga moze leciec w gore, nawet
wowczas, jesli je sie tylko dozwolone produkty...takie jest moje zdanie

Pozdrawiam

[fugges1]

ja jak bylam na dsb to czasami bylam glodna i cos podjadalam
....zazwyczaj cos niedozwolonego teraz zrezygnowalam z diety bo wkurzaly mnie
dania ktorych i tak sobie nie przygotowywalam. no ale zgadzam sie z justyna ze
jak czujesz sie glodna to zjedz cos solidnego, nie warto sie katowac.
moja dieta wyglada teraz tak ze jem "wszystko". slodycze,fast foody,biale
pieczywo itp paskudztwa wyrzucam w niepamiec,ale jem normalnie
jogurciki,owocki,ryze,kasze,mak arony itd. w miesie nigdy sie nie lubowalam wiec
tylko piers kurczaka wszamuje wychodze z zalozenia ze jak kiedys prowadzilam
taki styl jedzenia i mi pomoglo,oj pomoglo bardzooo wiec teraz tez bedzie
dobrze i nie mam zamiaru katowac sie ta dsb...bo to byla dla mnie katorga,na
poczatku moze nie ale pozniej jak tak czasami folgowalam pozniej wracalam to
nie usmiechalo mi sie. no ale wracajac do watku z glodem na dsb to w sumie nie
mam takich doswiadczen mimo iz siedzialam w tym dlugo. moze po prostu przejdz
na inna diete. tzn w ogole wydaje mi sie ze diety sa niedobre,dlatego wole
chudnac wolniej a z lepszymi rezultatami niz takie chudniecie a pozniej powrot
do obrzarstwa bo tego nam nie mozna zjesc wiec zjem a od jutra znowu dsb a
wez ty ja dalam sobie z tym spokoj.dobrze ze w koncu to zrozumialam. niektore
dziewczyny radza sobie tutaj bardzo dobrze,zalezy od czlowieka,ale jak czujesz
ze moze to nie dla ciebie to poszukaj innej alternatywy.pozdrawiam.

[tinea0]

a czy przypadkiem nie reagujesz tak na stres albo nude? Ja tak mam - przez
kilka dni I fazy nie czulam wcale glodu, az nadszedl czas nauki i nagle tak
jakos zaczelam krazyc wkolo lodowki. Mysle, ze w I fazie jest w miare latwo
pozbyc sie glodu, jezeli jesz w regularnych odstepach i tylko rzeczy dozwolone -
natomiast iloscia nie przejmuj sie za bardzo, wybieraj po
prostu "wypelniacze", zajmujace duzo miejsca w zoladku (duza salatka jest
idealna). Ja lykam tez blonnik.
Iloscia potraw z ksiazki tez bym sie nie przejmowala - mam wrazenie ze jest
zaplanowana dla filigranowych kobietek, a filigranowe kobietki na ogol na
diecie nie sa... Na poczatku mialam wrazenie, ze jem okropnie duzo, ale skoro
chudne, to chyba jednak nie.
Powodzenia!

[jazz_b]

No,to raczej nie jest tak,ze zajadam nude lub stres.Akutar na to nie narzekam.
Jak tak sobie pomyslalam to doszlam do wniosku,ze to raczej rezultat tego,ze
mam rozepchany zoladek przez chlep,makarony,pizze itp.A teraz musze jesc takie
rzeczy,ktore przelatuja przez moj zoladek jak blyskawica:same warzywa i salatki.
Poza tym od wczoraj chodze na fitness i basen.
Strasznie sie zaparlam i mam zamiar schudnac.Najbardziej dokuczaja mi
sniadania,bo omlet czy zawijaski ciezko mi przechodza przez gardlo.
Pozdrawiam!

[sokolowa]

cześć jestem 3 dzień w fazie I
jem tyle, żeby nie burczało w brzuchu, co 3 godz. jakiś posiłek mniejszy lub
większy. Po przejściach w innych dietach wiem, że najlepiej jest pić dużo
płynów. Ja piję hektolitry herbaty czerwonej i wody niegazowanej.
Odbijam sobie na obiedzie, po powrocie z pracy zjadam dobry obiad z dozwolonych
produktów i wieczorem to już muszę na siłę ten deser wcisnąć(symboliczna ilość
ale jest). Pozdrawiam i życzę wszystkim powodzenia w zmaganiu się ze złymi
przyzwyczajeniami żywieniowymi.