Jedzenie w szkole

[mil89]

Mam problem. Chciałabym przejść na diete South Beach, lecz nie wiem, co mam
jeść na śniadanie w szkole. Zawsze jadłam kanapki, ale chleb w SB jest
zakazany. Jeżeli ktoś zna przepisy, które mogłyby mi się przydać, to bardzo o
mnie proszę.

[swieta_1]

zajrzyj proszę na przepisy, znajdziesz tam wartościowe i fajne przepisy. Jeden z
nich to : liść sałaty+ żółty ser niskotłuszcz+wędlina= zawijas - smacznego

[kaszka_jupi]

A i jeszcze zapomniałabym: do szkoły zabieraz serek wiejski albo jogurt
naturalny, słupki marchwi. papryki i innych warzyw,sok warzywny Karotka-jest
bez cukru w przeciwięstwie do soku FIT.Czasem zabieram sałatkę z warzyw,czasem
kanapki z sałaty, albo w pudeleczku odtłuszczona parówkę albo szynkę, zółty
odtłuszczony ser i jakies warzywka Powodzenia

[margonik]

A mogłabyś w plastikowym pudełeczku zabierać sałatkę? Bo zrobić i zabrać taką
sałatkę to żaden problem, tylko nie wiem, czy dasz radę coś takiego później
zjeść, bo w końcu nie jest to jedzenie do wcinania na stojąco

Jeśli tak, to do pudełeczka zawsze możesz wcisnąć warzywka i np. kawałek
chudego miesa, a innym razem serek, sałatkę makaronową albo coś tam innego.

Nie pamietam, czy na SB można jeść orzechy, ale jeśli tak, to można też wziąć
garść.

[marcelina1968]

orzechy można, gorzej z makaronem-))

[margonik]

W II fazie makaron chyba też możecie?

Ja jestem na Montignacu i u nas akurat makaron (z mąki durum, al dente i
ostudzony) jest akurat bardzo ok. Ma niski indeks glikemiczny.

[marcelina1968]

niestety tylko razowy i od czasu do czasu wiec z salatkami makaronowymy raczej
sie nie poszaleje-) ale zawsze mozna wziąśc jakąs inna salatke z warzyw ktore
sa dozwolone z dodatkiem np. tuńczyka, szynki, piersi z kurczaka, jajek,
mozliwosci jest duzo. Albo opakowanie serka piatnicy do tego pomidor, pokrojone
w kawalki ogorki albo papryka...

[mafilka]

W I fazie SB doskonale do zabrania ze sobą, czy to do szkoły czy w podróż,
sprawdzają się zawijaski z sałaty, szynki i sera. Do tego sok pomidorowy i
śniadanie jak się patrzy.

[mil89]

Hej! Dzięki wszystkim za dobre rady! Nie wiedziałam, że na tej diecie jest tak
ciężko... To dopiero 3 dzień I fazy, a ja już nie mogę wytrzymać bez
słodyczy.... Mam nadzieje, że tym razem dam rade. POZDROWIENIA DLA WSZYSTKICH!

[anamnezis]

Później będzie lepiej (przynajmniej tak byc powinno) Narazie organizm się jeszcze buntuje, ale niedługo przestanie.
Ja teź na początku wariowałam, ale teraz już w zasadzie nie brak mi słodyczy.
Nawet nie jem żadnych "dozwolonych" deserów, bo nie potrzebuję.
Wytrzymaj a później zobaczysz, że będzie łatwiej
3mam kciuki

[mafilka]

Poza tym z czasem wszystko wydaje się być przesłodzone

[margonik]

Ja też nie mam już żadnych zachcianek słodyczowych. Jestem ponad miesiąc na MM,
czyli tez na produktach o niskim IG i w ogóle nie kusi mnie do słodyczy - mimo
że dużo słodyczy przewijało mi się ostatnio pod nosem, bo wiecznie mieliśmy
jakichś gości.

Jedzenie w szkole i nie tylko

[aleksandra.p]

No cóż, ja mam identyczne wątpliwości. W szkole pożerałam kanapki, jabłka i
drożdżówki. Jestem na diecie SBD od 3 dni a rok akademicji zaczyna się od
poniedziałku więc bede musiała coś wymyslić do jedzenia na uczelni. Myślałam o
serku typu Grani, zawijaski są fajne ale wzbudzą sensacje (a tego chce uniknąć,
bo nie chce aby wszyscy zaraz wiedzieli ze się odchudzam i obserwowali moje
postępy ( w razie jakby mi nie poszło)).Myśle jednak ze zawijaskami się nie
najem... Może jogurt naturalny? Kilka orzechów, woda lub sok pomidorowy ( tylko
nie wiem, czy do kupnego w pudełku nie dodają cukru). Jak narazie szukam
inspiracji i tobie też życzę powodzenia. Jestem w 3 dniu diety i mam taki
problem, że ciągle jestem głodna jem rzeczy dozwolone ale strasznie brakuje
mi chleba i owoców. Makaronu i ziemniaków mniej, ale bez nich po obiedzie
ciągle jestem głodna Dziwne jest to, że daje rade nie słodzic herbaty, co do
tej pory uważałam ze graniczące z cudem... nie brak mi cukierków, ale zjadłabym
sobie mleczną czekolad... Koszmar! Wy tak też macie?? Aha i mam już dość jaj w
różnej postaci Chyba bede musiała przeprosić rybki ( nie jem czerwonego
mięsa od 2 lat). Pozdrawiam! Jak macie jakies fajne przepisy to - dawać !

[mil89]

Ja jestem już w II fazie. Jakoś przetrwałam tą szkołę... Jedząc sałatę mówiłam,
że znowu w domu nie było chleba Schudła mało-miłośc do słodyczy. Za dużo
grzechów w tej fazie. Ale nie poddaje się! Ważne żeby schudnąć na stałe a nie
jak najszybciej. Co z tego, że teraz się powtrzymam, jak potem przytyje dwa
razy więcej...

Jedzenie w szkole i nie tylko

[kaszka_jupi]

Ja na diecie SB jestem juz 5 tydzien- schudłam dobiero 5 kg, poniewaz za duzo
wprowadziłam węglowodanów po fazie 2. T3eraz znów przeszłam na faze 1 i znów
zaczyna bolec mnie watroba. Czy Wy również macie ten objaw ???

[mil89]

Hej kaszka_jupi! ja nigdy nie miałam takich objawów... Może jestem na DSB za
krótko, a może za dużo grzeszków