zaczynam od jutra

[dominika801]

Witam wszystkich.Zaczynam od jutra tj:24 marca,piatek.Zrobilam wszystkie
potrzebne zakupy na 1 tydzien,zaraz bede piec babeczki ze szpinakiem,wypijam
ostatnia lampke czerwonego wina,zjadam ostatnia bulke(oczywiscie nie na
zawsze),o osiagnieciach,czy porazkach bede sie z wami dzielic(choc mam
nadzieje ze porazek nie bedzie)Wykupilam karnet na basen,aerobik,saune.W domu
bede biegac na biezni(silowni nie lubie).Chce nie tylko schudnac ale i
miesnie wzmocnic,zalezy mi bardziej na gubieniu centymetrow,niz kg(no ale
jedno wiaze sie z drugim)Moj cel to 7 kg(zgromadzone po ciazy),bede
szczesliwa jak zeszczupleje z 5 kg.Obecnie waze 61 kg,przy wzroscie 163cm
(misiek ze mnie,he,he).Trzymajcie za mnie kciuki.Pozdrawiam wszystkich.

[dominika801]

witam,juz drugi dzien jestem na tej diecie na razie nijak,chyba bardziej
zmeczona jestem(coz organizm przyzwyczajony do czekolady,kanapek)Oszukuje sie
gumami bez cukru,glodna nie jestem,ale mam ogromna ochote wszamac
czekolade.Powiedzialam se jednak,ze jesli nie teraz to kiedy?Podziwiam te
wszystkie dziewczyny co sa tak wytrwale,ba nawet przedluzaja 1 faze,ja nawet
nie chce narazie o tym myslec.Juz mysle se jak to fajnie bedzie zjesc razowy
chleb i jakies owoce.Czy wytrzymam?.....

[dominika801]

Dzis 3 ci dzien i czuje sie znacznie lepiej,lepiej poczulam sie juz wczoraj po
basenie.Nie ma to jak troche sie poruszac.glodu nie czuje.Smieszne jest vto ze
snilo mi sie dzis ze jadlam kradziony chleb?I to z takim smakiem,ze
szok.Kupilam se dzis kakao,pyszna herbate.Wczoraj zaszalalam i na kolacje
zjadlam 4 szaszlyki z piersi kurczaka,papryka,cebula,mini pomidorki,seler
pieczone na grilu.Maz rozpalil grill,tak zapachnialo(ach te pieczone
ziemniaczki..),no coz zostalam przy moich szaszlykach,deseru nie dalam rady juz
zjesc.Dzis tez ide na basen(wczoraj przeplynelam na dlugosc 30 razy,no ale ten
basen nie jest taki dlugi,troche posiedzialam se w jacuzzi,zeby wymasowac se
swoj tluszczyk)Zaluje bardzo ze nie mam towarzystwa na basenie,moge ze soba
wziasc goscia pare razy w miesiacu,ale nikt nie chce.Szkoda bo jest razniej,no
i do sauny sama boje sie isc(to chyba po ostatnim odcinku W11,gdzie babke
zamkneli w saunie i sie ugotowala,brr)Nic,mam nadzieje,ze moje wysilki nie
pojda na marne.Patrze jak moj maz se popija zimne,polskie piwko(mniam,slinka
tylko kapie).Pa.

[dominika801]

4 ty dzien sie skonczyl,dziwne ze nie mam apetytu na slodycze,ogolnie czuje sie
lepiej,nie chce sprawdzac,czy cos mi ubylo,bo na to za wczesnie jeszcze,dopiero
na koniec1 fazy sprawdze,fajna dieta.

[dominika801]

Dzis mam pierwsze efekty,po 5 pelnych dniach stosowania diety,minus 2 kg,czyli
59kg,jestem mile zaskoczona.Wiem,wiem,mialam sie nie wazyc,ale postanowilam
sprawdzic,bo czytam na tym forum,ze ludzie stosuja i nic nie chudna.Moje
grzechy to na deser puding czekoladowy sugar free i tak nie jestem wstanie
zjesc wszystko wedlug przepisow,bo jest tego za duzo.Pozyje,zobacze.

[dominika801]

Zaczal sie 2 tydzien 1 fazy,jest calkiem,calkiem.O dziwo nie brakuje mi
ziemniakow i slodyczy,ogolnie czuje sie nie najgorzej,poza tym pogoda podnosi
na duchu,dzis jest prawie 20 stponi.Teraz musze tylko pomyslec co tu
przygotowac na Wielkanoc,bo bede robic u siebie w domu,no i nie moge myslec
tylko o sobie,ale i o gosciach,ktorzy przyjda nie na dietetyczne potrawy,a na
cos normalnego.Mojemu mezowi smakuja salatki,ktore robie dla siebie,dzis zjadl
mi caly pojemnik salatki z kraba,tylko herbata orzechowa mu nie smakuje.

[dominika801]

Dzis ku mojemu milemu zaskoczeniu,znalazlam w sklepie slodycze z napisem Sauth
Beach Diet,kupilam se troche,byly tez slodycze Dr Atkinsa Diet i jeszcze
jakies,nigdy nie zwracalam na to uwagi,no ale fajnie,ze znalazlam cos takiego i
to w zwyklym Targecie,w Jewel musza miec tego wiecej,ba moze nawet gotowe
przetwory jak humus.Bylam dzis na basenie,wczoraj tez,wiecej mam enerii,nie
tyle z diety,co z plywania.Zostalo mi jeszcze 5 dni na 1 fazie,potem kupie se
jakies owoce(sliwki i jablka,bo po cytrusach mala ma uczulenie ,wiec szkoda,ze
nie moge),ale to dopiero za 5 dni.Za 3 miesiace bede mala powoli odstawiac od
cyca,wtedy prawdopodobnie zastosuje koktajle herbalife,oczywiscie zeby schudnac
tyle ile potrzebuje,moxze uda mi sie to wczesniej.A moze te koktajle nie beda
mi potrzebne(zreszta nie sa tanie)Pozyjemy,zobaczymy

[dominika801]

10 dzien,wlasnie przymiezam sie do obiadu miesno-warzywnych szaszlykow
pieczonych na grilu.Skorzystalam dzis po raz 1 z sauny(oj kupe czasu nie
bylam),no i przeplynelam 40 razy basen na dlugosc.Ogolnie tryskam
energia.Niewiem czy to pogoda i ptaki spiewajace pod domem maja taki wplyw,ze
zyc sie znowu chce.Wiosna,wiosna.

[dominika801]

Dzis gdy bylam w saunie,zostawilam swoj peeling na poleczce(w szatni byly same
babcie) i coz wychodze,a tu normalnie ktos mi zapier...moj peeling.Rozumiem cos
wartosciowego kogos moze by skusilp,ale peeling,w dodatku uzywany,co za
ludzie!!!wniosek jeden,albo nosic ze soba klodke,albo badziewne
kosmetyki,ktorych jak ktos zapier...,to nie bedzie szkoda.Jestem zla,bo tylko
raz go uzylam,pieknie pachnial,z afykanskim maslem,a tu masz ci .los,Babcie?
bogate stare amerykanki,a na peeling je nie stac?

[dominika801]

Jeszcze dwa dni,nie jest zle,jak na razie waga pokazuje 128 lb(58,112),czyli 3
kg mniej.Zaobserwowalam jedna wade tej diety-gazy i to takie ze sama ze soba
nie moge wytrzymac.Zreszta co sie dziwic przy takiej ilosci jaj,fasoli w roznej
postaci,serow,istna rewolucja.Chyba zaczne chodzic w masce(hi,hi),nikt tego
tematu nie poruszyl,czyzby ludzie sie krepuja,a moze to tylko moj zoladek tak
reaguje na ta diete.Zanim schudne te 7 kg,zagazuje sie na smierc.Czy tylko mnie
ten problem dotyczy,a moze to amerykanskie zarcie,taki wplyw wywiera(ach te
polskie jedzonko)Dzis tez wielki dzien(na ktory czekalam 4 lata)zostalam
pernamentnym rezydentem stanow zjednoczonych,i niestety z tej okazji wina sie
nie napije(w diecie zabronione)ale za to jak polece we wrzesniu do Polski nie
bede nikogo tusza straszyc,juz slysze jak mowi moja starsza siostra"gdzie te
moje kraglosci po cizy(ona zawsze mi mowila,ze po ciazy bede pancerlocha)a to
sie zdziwi,ha-ja im pokaze pancerloche,predziej sie zagazuje...

[marcioch87]

ja nie mam z tym problemów, żeby nie powiedzieć, że w trakcie diety ustąpiły - może więcej innych wawrzyw? co z sałatą, kapustą, ogórkiem, pomidorem, kalafiorem itd.? więcej błonnika poprostu

[dominika801]

Salata
codziennie,brokuly,baklazan,pomidory,papryka,rzodkiewka,szparagi,kalafior tez
(purre se z kalafiora robie)kapusta nie bo nie lubie,mysle,ze za duzo bialka
jem,blonnik ma to do siebie ze wlasnie pobudza perystaltyke jelit,a co za tym
idzie lepsze wchlanianie i szybsze trawienie,czego efektem ubocznym moze byc
gaz.Mam nadzieje,ze to minie,moze po prostu moja przemiana materii tak sie
nakrecila,ze nie wyrabiam.

[kitka91]

ja zaczęłam 2 dni temu (dziś jest 3) i od początku prawie nie czułam głodu. Ale
już teraz musiałam ze swojej diety wyeliminować jajka bo mnie uczuliły! Mam
nadzieje że bedą jakieś efekty, bo mam jeszcze 3 tygodnie żeby schudnąć bo jade
na grecji i nie mogę pokazać moich tłuściutkich nóżek na plaży Ale mam
nadzieje że się uda. Tobie też życze powodzenia

[dominika801]

Dzis ostatni dzien 1 fazy,nie przedluzam jej,bo nie ma sensu(ubylo mi nieco
ponad 3 kg)jestem zadowolona,reszte postaram sie zrzucic na 2 fazie,do czerwca
mam jeszcze czas.Ogolnie lepiej spodnie leza i cialo jakies jedrniejsze(ale
zapewna to zasluga plywania)Swieta jakos przezyje,zamawiam z restauracji typowy
polski obiad,mam nadzieje ze niezaprzepaszcze tego co juz osiagnelam.Jestem
taka,ze jak se cos postanowie,to sie nie ugne.brakuje mi tylko czasami mojego
ulubionego wina(pozwole se oczywiscie raz w tygodniu do obiadu)Zycie z samymi
ograniczeniami nie ma sensu i nie kreci sie tylko wokol wlasnej wagi.Jeszcze
tyle mam planow do realizacji(nie dotyczacych wygladu).Dieta Saut Beach jest o
tyle dobra ze ani razu nie bylam glodna,a po mimo tego chudlam.Coz rzadziej
teraz bede pisac,dopiero jak kolejne kg mi spadna,mozna powiedziec ze
przebrnelam przez najbardziej regorystyczny etap,teraz to chlebek
razowy,jablka,sliwki,gruszki,jogurciki i takie tam pysznosci.Trzymam kciuki za
wszystkich odchudzajacych sie i za siebie tez.Pozdrowienia.

[bebee3]

Super, ze Ci sie udalo! Tylko teraz nie przesadz z tymi pysznosciami ;P