3faza

[plazowiczka20]

czesc dziewczyny.na plazy jestem od marca 2006roku.wlasnie zamierzam wejsc do
3 fazy .ale obawiam sie jak to bedzie -czy czasem nie zaczne tyc.nie
potrzebuje wiecej jesc.dodam ze jest mi dobrze w 2fazie.prosze o pomoc osoby
ktore sa w tej fazie .w jaki sposob "zmienilyscie"etap diety".co jadlyscie
wiecej?czy zwiekszylyscie ilosc owocow?pozdrawiam

[drucilla]

W sumie to stwierdzic mogę że ja jestem w 3 fazie. Nie tyje a jem praktycznie same węglowodany. Codziennie jakiś jogurt owocowy light z musli włąsnej produkcji, chlebek graham, no i na obiad najczęściej makaron razowy, nalesniki tez z mąki razowej (mieszam ja nawet z biała orkiszową), kasze jeczmienna z sosem mięsnym, spaghetti takie z firmy Melissa 100 % pszenicy durum, nawet pizze robie tylko na spodzie razowym i z serem odtłuszczonym.Aha i pije piwo i dobrze mi z tym hihi.Powiem Wam że ja muszę bardziej pilnowac teraz tego żeby bardziej nie schudnąc już bo szkieletorek sie ze mnie zrobił.

[1dycha]

ale ci fajnie..