Powrót do początku

[gosiaczaczek]

Zakończyłam I fazę z dosyć udanym rezultatem - 6,5 kg...ale po tygodniu
"zapomnienia" o diecie przybyło mi 4,5 kg...czyli wyszłam na tym 2 kg w dół.
Najgorsze jest jednak to, że teraz brak mi jakiejkolwiek motywacji do
ponownego wejścia na SB. Czy któraś z was przerabiała już to i jakoś
"odskoczyła od dna"?Prosze o jakiekolwiek wskazówki...łagodny sposób na
ponowne wdrążenie się w dietę czy po prostu wsparcie w ponownym rozpoczęciu -
planowane na 25 września. Będę wdzięczna...a wszystkim wytrwały (tym mniej
również) POWODZENIA!

[raszelika]

Witaj Gosiaczku!
Ja też od dziś zaczynam I fazę, więc mogę służyć wsparciem
A moje doświadczenia z SB...to 2,5-3 kilo w dół po 2 tygodniach fazy
pierwszej...potem niezbyt udane przejscie w Faze 2...tj. normalna dieta, ale
bez uwaznego wprowadzania węgli...zakonczylo się to powrotem do wagi wyjsciowej
+ 2 kilo W rezultacie...kaprys zrzucania najmniej 2 kilogramow okazal się
stanem: do zrzucenia 4...ale to dawno bylo a ja teraz juz jestem chyba
madrzejsza - tj. bardziej swiadoma tego, co konsumuję...a od paru dni ponownie
zdeterminowana zrzuceniem kraglosci, z ktorymi zle się czuję!
wiec w zadnym wypadku sięnie zrażam i mam nadzieję, że Ty też nie!!!
Proponuję zaczac spisywac codzienne menu...to pomaga w samodyscyplinie.
Powodzenia!

[gosiaczaczek]

Dzięki Raszelika
Stan na 25 września 2006 roku (godz.17) - wciąż na diecie
Wzrost: 173
Waga: 71 (85-71-96) - jak na spowiedzi
Planowana strata: 6-9 kg (te cyfry to zwyczajny zbieg okoliczności)
Mój kaprys niestety ma swoje uzasadnienie...

[monikinda]

chetnie sie dolacze bo mam powtorke 1f, a zmotywuje tym ze przez 3 mies
schudlam 11 kg, start z 73,1 chce do 55 dojsc i wskakuje na 3f! pozdrawiam

[raszelika]

Gosiaczek, skoro ma byc jak na spowiedzi to moj stan wagowy rano to:66, 5
wzrost: 178
wymiarow nie znam dokladnie...poza tym, ze sie zaokraglily i wlasnie biodra i
brzuszek chcialabym odtluscic
chcialabym stracic 4-5 kilo, ale wlasciwie tu nie o wage chodiz tylko o wymiary
i dobre samopoczucie...(moje waleczki naprawde stają się niewygodne, nie mowiac
juz o tym ze nie sa estetyczne...) Mowię 4-5 kilo bo kiedys wazylam 60-62 i
dobrze się wtedy ze sobą czulam...
planuję ciwczyc...bo chcialabym tez ujedrnic cialo, wiec ide zaraz "brzuszkowac
się"!!!

[gosiaczaczek]

To Ty lachon faktycznie kaprysem jestes na diecie Też pamiętam te czasy gdy
ważyłam 62 kg...i do nich chcę wrócić Stan kryzysowy, czyli moment gdy
postanowiłam przejśc na dietę to było 78 kg (tak wiem) Niestety u mnie reakcją
na stres jest jego zajadanie
Stan na 26 września : trwam
Następna spowiedź za 3 dni - jeżeli dotrwam...

[marinka3]

Dziewczyny ja także się zaniedbałam i wracam na 1 fazę po dłuższej
nieobecności, mam na celu zgubienie 5 kilogramów.

[raszelika]

witaj Gosiaczaczku

Wiem jak to jest zajadac stres...tez tak kiedys mialam..nawet nie zawsze stres
co wszelkie stany od euforii do smucących smutkow...czasem jeszcze mam napady
wilczego glodu...ale juz nie komponuje posilkow w stylu "sledz, wisnie i
nutella - a tak tez bywalo!!!

Mam nadzieje, ze uda Ci sie to zwalczyc wkrotce...choc nie wiem, co jest dla
Ciebie takie stresujace...mh?

Czy kaprysem na diecie jestem...No nie wiem, skoro juz wlasny maz mowi mi, ze
moglabym cos zrzucic albo pocwiczyc to nie jest rewelacyjnie...Jeszcze zeby to
cudzy maz byl to moznaby bagatelizowac a tak... jestem na SB

Dieta to jedno...a cwiczenia to drugie co by mi się przydalo..z tym jednak
gorzej, choc walcze...)

Powodzenia!

a

gosiaczaczek napisała:

> To Ty lachon faktycznie kaprysem jestes na diecie Też pamiętam te czasy gdy
> ważyłam 62 kg...i do nich chcę wrócić Stan kryzysowy, czyli moment gdy
> postanowiłam przejśc na dietę to było 78 kg (tak wiem) Niestety u mnie
reakcj
> ą
> na stres jest jego zajadanie
> Stan na 26 września : trwam
> Następna spowiedź za 3 dni - jeżeli dotrwam...

[gosiaczaczek]

Chyba najlepsze na faceta jest dołączenie go do diety...Z reguły odpuszcza
szybciej Co do ćwiczeń, ostatnio odwiedziłam dziecięcy i zaopatrzyłam się w
sprzęt pierwszej pomocy - skakankę i hula-hop. I staram się wyrobić nawyk
ćwiczenia przy oglądaniu telewizji - choć i na to mam coraz mniej czasuAle już
nawet meble tak porozstawiałam, że akurat przed telewizorem mam wolny pas
startowy na rozpiętość skakanki A hula-hop na "brzusia" też dobrze mi zrobi

A konkretnie co do diety...jest bardzo dobrze...ale nie tak, żeby nie mogło być
lepiej

A ze względu na szczególne przywiązanie do Raszeliki - trzymam kciuki za
wytrwałość

[raszelika]

Niestety - wyszlam za mąż za okaz zdrowia, dobrej formy i jeszcze lepszej
przemiany materii i w dodatku nawet gustuje w niektorych eSBeckich daniach w
moim wydaniu...
nawet wiecej - cieszy sie, ze jestem na diecie, bo wtedy "jem normalnie"!
Więc czuję wewnetrzną presję gdy mam strasznego lenia by ćwiczyć i coraz
cięższą szanowną a ON codziennie pompki, bieganie...
Ja cwiczę Jogę 2 razy w tyg i chodzę na basen...ale ostatnio mialam skreconą
kostkę - czyli zadnej jogi od 2 miesiecy!!!...a na basen nie mogę chodizć,
dopoki nie wylecze zatok...
zostają mi brzuszki i cwiczenia w domu a do tych zmusic mi się najogrzej...
moj nawyk brzuszkow - jeszcze nie wszedl mi w nawyK))
hula-hop mam...ale nie chce na mnie hulac...jest za lekkie...Dziewczyny
radzily wypelnic je wodą, albo ryzem, ale te zabiegi skonczyly się obryzganiem
sciany...dobrze, ze to byla tylko woda
Czy Twoje hula-hop "hula"? na brzuszek na pewno dziala...ale doiero jaką talie
osy bedziesz miec!!!koniecznie daj znac jak szybko lecą w tali centymetry
(ja wciaz nie mam metra...ale kiedys w koncu się zmierzę

[gosiaczaczek]

Gdzie Ci mężczyźni...

Ze mnie hulak też na początku zlatywał, ale po kilkunastu wytrwałych codziennych
próbach doszłam do wprawy z lat przedszkolnych Ale na początku też myślałam,
ze coś z nim nie tak

Co do talii : 67 cm - ważne, że w końcu ją widać

Dzisiaj zgrzeszyłam, ale nie wiem jak bardzo - jogurt naturalny 0,1%, słodzik,
zapach rumowy iii WIÓRKA KOKOSOWE Chciałabym powiedzieć, że żałuję, ale to nie
byłoby szczere Stwierdziłam jednak, że po tygodniu należy mi się coś od
życia SB jednak rozbudza wrażenia smakowe

I Raszelik przede wszystkim - gratuluję cuuudownego męża. Mi też trudno pogodzić
się z krytyką, ale on na pewno kocha Cię taką jaką jesteś...w końcu kochanego
ciałka nigdy za wiele (chyba, że pojawia się problem nadwagi;]) I ważne jest to,
że on sam jest przykładem. Ja mam agresora na tych, którzy krytykują kobiety, a
im samym też sporo do ideału brakuje

Przeglądałam Twój wątek z jadłospisami i widzę, że waga leci w dół. Cieszę się
Twoim szczęściem, tym bardziej, że motywuje mnie ono do wstrzemięźliwości od
wszelkiego dobra w stylu "to co lubię" Dzieki=*

[gosiaczaczek]

I od nowa...w sobotę pozwoliłam sobie na zbyt wiele co pociągnęło za sobą efekt
odkurzacza...I zaczynam od nowa Poniedziałek chyba sprzyja poczatkom. Tym
razem musze wytrwać przyanjmniej z te 2 tygodnie.

Raszelika! - mam nadzieję, że Ty trwasz

[raszelika]

Gosiaczeczek!...Wierzę głeboko, że od jutra zaczynasz prawdziwe
plażowanie..."odkurzanie" to, jakby nie było, dość forsujące zajęcie! a
związene z tym poczucie winy ciąży na sumieniu...no a przy gorszym ukladzie
jeszcze gdzie indziej...ale cicho-sza!
Ja tez od jutra zaczynam...Wprawdzie to drugi tydzien, ale wlasciwie to tak
jakby wyszlo na to samo U mnie dzis +1...ale mimo to trwam dalej...tym razem
to jednak zwiazane z zatrzymywaniem wody (wczesniejsze uczucie pecznienia, to
jednak nie to...tym razem jednak tak) i co najgorsze, zawsze mam wtedy wilczy
apetyt, wiec kto wie, czy to nie ja bede miec w tym tygodniu "synorm
odkurzacza"))
Trzymam kciuki i polecam spisywanie jadlospisu...mi pomaga..choc jak widac, jem
wciaz duzo

[gosiaczaczek]

U mnie właśnie pod koniec cyklu włącza się "jedz, wszystko co się nie rusza".
Dzisiaj uległam, ale od jutra obiecuję sobie, że powoli wdrążę się w f1, a od
środy - ostro Niestety hormony mają nade mną tę władzę, której nikt inny nie
posiadł Władzę, nie mnie No i mam nadzieję, że waga pokazuje przede
wszystkim nabieranie wody...jakoś tak lepiej mi w to uwierzyć W sumie to
dzięki temu wątkowi lepiej widzę, że zaczynac to ja potrafię...i to coraz
częściej

Raszelika - 3 dni i waga spłynie jak po wodzie

Bo komu jak nie nam musi się udać?

[raszelika]

Gosiaczaczek...
no dobra, mogę poczekac na ten wielki start do środy...ale ani dnia dluzej
a tak na serio...na diete musi przyjsc taki moment, ze czujesz ze dasz radę,
inaczej szkoda się meczyc, jesli wszystkie kubki smakowe kategorycznie mowią
diecie NIE ))no wiec w srodę TEN WIELKI DZIEN?
ja tym razem znosze dietę dobrze...choc jem i tak za duzo!!! ale np. upieklam
w niedziele ciasto...bardzo dobre, bananowe i jakos zupelnie mnie ono nie
rusza..az dziwne no poza jednym wydlubanym rodzynkiem...no ale czekalam, az
sie zagotuje woda na herbatę i tak ...no po prostu prosil sie by go zjesc!!!
rodzynek jeden...

Kiedys na pewno się uda...

[gosiaczaczek]

Guess Who's Back

Mam nadzieję, że W KOŃCU coś z tego wyjdzie. Miałąm takiego głoda na słodycze,
że przerwanie diety było praktycznie koneicznością Ale odzyskałam
motywację....i kilogramy do stracenia

Raszelika! Jeżeli kiedykolwiek będziesz miała ochotę zrobić to co ja...wejdź
najpierw na forum...i porozmawiajmy...może gdyby mi ktoś związał ręce, umieścił
w pokoju bez klamek i okien...pozbawił z granicy widzialności (zaznaczam, ze u
mnie to nei jest przesadni dużo) wszystkiego co można uznać za jadalne...BYC
MOŻE wtedy dałabym radę. Ale mówi się trudno, pożyliśmy na pełnej rozpuście - i
wracamy

Stan na 4.10.06 : 70 kg....ale WCALE tego nei widać

[tripcafe]

Hehe, Gosiaczaczek, widze, ze tyle samo wazymy, tyle samo mierzymy i tak samo
mamy ostatnio ochote na slodycze
Pozdrawiam i powodzenia zycze

[gosiaczaczek]

Musze przyznać, że od razu mi lepiej, bo jak czytałam różne wypowiedzi na forum,
to stwierdziłam, że moje wymiary są wręcz niespotykanie monstrualne ...albo
ktoś tu nie mówi całej prawdy...albo po prostu naprawde jestem zbyt
rozbudowana Tak czy inaczej - moim marzeniem pozostaje 62 kg, ale niestety
coraz bardziej odległym. No ale ba...kto mówi, że nieosiągalnym

Co do "głodu" - powoli mi mija Ale przypuszczam, że gdybym została sam na sam
z czymś co dało by się zjeść, to w tym momencie IG miałoby najmniejsze znaczenie
w jego konsumpcji

A tym co mnie dobija jest masowe rozpowszechanianie rozmiaru "ą". Nie mam
zamiaru wyglądać jak wieszak, ale taki wygląd jest uważany za...idealny?! Mam
nadzieję, że niektóre dziewczyny nauczą się akceptować siebie takimi jakie są. A
ja mam nadzieję, że dojde do tej akceptacji...razem z pożegnanymi kilogramami

1 dzień f1: póki co udany

[gosiaczaczek]

ale uległam...

Zjadlam 30 orzechów włoskich, 20 ciasteczek (kakaowych z masa kokosową) i 10
czekoladek z koniakiem...ale to pierwszy dzień - strict diet jeszcze nadejdzie

[raszelika]

Gosiaczeczek!!!!
Kto Ci podsunał te slodkosci przed ocZy!!!!No bo przeciez nie uwierzę, że sama
się w nie zaopatrzyłaś!

ja tez mam krysys...- konfitury malinowe o 2ej nad ranem...napad glodu ( w
ciagu dina nie bylam w stanie jesc jak na diecie i spelnila ise przepowiedina
AA, ze niezaspokojny glod dopada pozniej ze zdwojoną silą) no i przyt okazji
potrzeba utopienia strapienia w slodkosciach...ech, szkoda gadac...diete mozna
prowadzic dopiero jak sie uporzadkuje zycie..a jak ono jest balaganiarskie to w
zaladku tez czasem balagan...no to ja zaczne od porzadkow na biurku!
Od kiedy bedizesz na diecie (bezciastkowej????czyli SB....?


gosiaczaczek napisała:

> ale uległam...
>
> Zjadlam 30 orzechów włoskich, 20 ciasteczek (kakaowych z masa kokosową) i 10
> czekoladek z koniakiem...ale to pierwszy dzień - strict diet jeszcze
nadejdzie=
> ]

[gosiaczaczek]

Raszelika...nie mów mi, że na SB nie można ciastek...Лerdolę nie robię... Nie,
przepraszam za wyrażenie, ale chwilowo mam taki kryzys - i w życiu i w diecie,
że jakakolwiek motywacja umiera zanim na dobre się rozbudzi. Tym bardziej, że u
mnie większy wysiłek umyślowy rozbudza apetyt...i akurat ostatnio - mało snu,
dużo nauki - i kg lecą, ale wbrew prawom fizyki w górę Jestem na 71 kg przy
172-3cm wzrostu. Załamka totalna.

Raszelika - jak Tobie idzie? Ja mam o tyle dobrze, że jak JUŻ zasnę to mnie
naprawde niewiele jest w stanie zbudzić, więc nocne podżeranie odpada...ale co
za słońca zrobię to moje...A najgorsze jest to, że w listopadzie mam pewną
okazję, do której wypada mi zrzucić kilka kg...P.O.M.O.C.Y

[chalsea]

Gosiaczek przylaczam sie do Ciebie ale od poniedzialku, bo nie zagladalam tu na forum nie mialam kiedy, razem damy rade!! kochana do jutra;*

[gosiaczaczek]

Hmm...a ja do Ciebie też od poniedziałku Niestety w sobote
nagrzeszyłam...wiadomo czym i jak i ile promili a potem niedziela
rano...niestety ja mam tak, ze albo cały dzień dieta - a jak zacznę rano od
szarlotki to cały dzień w plecy. Ale od poniedziałku ostro Ta...napisze jak mi
wyszło

[raszelika]

Gosiaczeczku
Wybacz za moje milczenie, ale ostatnio wieczorami szwankuje mi siec i udaje mi
sie przeczytac posty, ale wyedytowac cos juz nie...dzis jest oki...z
siecią...niestety nie z wagą ani z dietą
Niestety cos mi tu na SB w moim przypadku nie gra...bo dla mnie to deja
vu......po raz 3ci brak zaskakujacych efektow!
poza tym sloikiem konfitur, gdzie caly dizen akurat wiele nie zjadlam, to nie
nagrzeszylam wiele...a waga po 2 tygodniach -1 i to taki watpliwe...czyli bylo -
1,5, -, 2, -1,5 i -1...wiadomo, ze podobno nie mozna sie wazyc ciagle i efekt
koncowy to wlasnie to co pokazuje waga po 2 tygodniach...no i to co pokazala
nie jest strasznie rewelacyjne...Nie narzekam, bo ta dieta to dla mnie nie
zadna katorga...jedyne co, to brak alkoholu ale i tu jakos sobie radze -
sacze sok pomidorowy a ogol mysli ze to krwawa Marry...i uchodzi mi na sucho
poza tym zazywalam ostatnio leki ktorych kategorycznie laczyc z alkoholem nie
mozna, wiec bylam grzeczna))
no wiec...jestem niecierpliwa...no ale wciaz sobie mysle, ze przeciez mozna
zaczac od poczatku...tylko czy takie zaczynanie nie powoduje zastoju wagi?czy
po takich grzeszkach ot tka jakby diety nie bylo? No nic...ja tez jutro od
poczatku...bo tez potrzebuje zrzucic cos nie cos...i to nie dla kaprysu!!!nie
moge kupic sobie zadnych spodni..bo w pewnych partiach jestem niewymiarowa!
powinnam tez cwiczyc, ale z tym jakis koszmar jest...moze z tego tez sie
powinam spowaidac? zarzucilam brzuszkowanie...ale na usprawiedliwienie
mam "okres" wyjatkowo nie sluzacy brzuszkom
No to od jutra juz tak na powaznie!!!!bo Ile mozna zaczynac?!