dozwolone/niedozwolone

[hanna82]

witajcie wlasnie od jutra zaczynam diete po raz pierwszy i mam kilka pytan
nurtujacych mnie bardzo np:
czy w pierwszej fazie mozna jesc slonecznik? albo pestki z dyni?
prosze takze o jakies listy produktow dozwolonych i niedozwolonych bo niektore
produkty dostepne u nas nie sa w ogole wymienione w ksiazce...
pozdrawiam i trzymam za Was wszystkie kciuki

[madziuus]

można i dynie i słonecznik, tak samo inne ziarna i pe stki, ale wszystko w
umiarkowanych ilosciach. a co do produktow to wystarczy poszukac w internecie,
chociazby na tym forum.. a nie isc na latwizne i zakladac nowy watek.....

[hanna82]

owszem znalazlam sobie tabele produktow w internecie i na forum tutaj i gdzie
indziej ale nie ma tam wszystkich ktore mnie interesuja np tak jak pytalam o
pestki z dyni i slonecznik
dziekuje bardzo za odpowiedz i pozdrawiam

[madziuus]

to po co prosisz o listy? pytajo konkretne produkty jak już .. nie wspomne
juz o tym że na temat pestek dużo sie tu nieraz mówiło, wystarczy skorzystać z
opcji SZUKAJ :]

[hanna82]

a powiedzcie mi jaki slodzik wybrac?
chodzi mi o taki w tabletkach bo w sklepie widzialam np taki z sacharozy i drugi
z laktozy ktory lepszy? gdzies wyczytalam ze najlepsza jest fruktoza no ale jak
nie ma w moim sklepie a na razie nie mam czasu na szukanie w innych to ktory
lepszy z laktoza czy sacharoza?
pozdrawiam

[agasz41]

szczerze ci powiem,że nawet nie wiem jaki słodzik mam w domu.po prostu wzięłam
w skepie jaki był.aż z ciekawości sprawdzę w domu.a czy to ma jakieś znaczenie
nie wiem,ale wiem jedno staram się nie używać.

[hanna82]

no ja uzywam tylko do kawy bo gorzkiej nie znosze no i hmm do herbaty czasem bo
np nie lubie herbatyz cytryna i gorzkiej a tak to raczej do niczego nie bede
uzywala

[agasz41]

to kwestia przyzwyczajenia.kawę zawsze piłam gorzką,ale herbatę słodziłam.a
teraz piję tylko zieloną i czerwoną a ona z cukrem,nie wyobrażam sobie.organizm
się szybko przyzwyczaja.spróbuj

[hanna82]

probowalam pic gorzka kawe i czarna ale nie ma szans jak juz to ewentualnie
czarna slodzona innej nie umiem pic i przyzwyczaic sie tez nie umiem a
zielonej i czerwonej tez nie slodze bo jest ohydna slodzona wiec zostawie ta
kawe slodzona zreszta kawy duzo nie pijam bo zwykle jedna dziennie a czasem
nawet wcale
ale dziekuje za rady juz 12 godzin pierwszego dnia za mna w sumie nie
odczuwam ze jestem na diecie

[agasz41]

ja już tydzien na 1 fazie i gdyby nie brak słodyczy,to tez bym nie pomyslała,że
tak dieta wygląda.jem ile chcę tylko to co mogę.ja znowu nie potrafię pić kawy
bez mleka.nie można się dać zwariować.najważniejsze,że sa efekty u mnie 3 kg
mniej.pozdrawiam

[hanna82]

no ja mam nadzieje na wiecej niz 3 kg chociaz tak szybko je zrzucac to nie za
dobrze dla organizmu ale ja mam naprawde duzo do zrzucenia.. tym bardziej ze mam
baardzo duza nadwage z powodu kiedys branych lekarstw a tyje sie szybciutko
spada z wagi baaardzo wolno
pozdrawiam...

[agasz41]

a moja nadwaga to eh=fekt przejadania się w ciąży.dla pocieszenia,jak jeszcze
nie czytałaś 1 stycznia 2006 ważyłam 85 kg(174 cm wzrostu)a dziś 67 kg.jeszcze
3 kg i koniec z nadwaga,ale potem dalsza męczarnia-utrzymanie wagi.trzymam
kciuki na pewno się uda.

[agam17]

Sluchajcie jak to jest z tym slodzikiem? Przeciez chodzi o to zeby organizm
odzwyczail sie od cukru a slodziki to tez substancje slodzace tak jak cukier
tylko ze wielokrotnie bardziej slodkie wiec mozna ich mniej uzyc a tym samym sa
mniej kaloryczne niz cukier. Lecz nadal jest to cukier, prawda?
Wiec jesli ta dieta ma prowadzic do zmiany nawykow zywieniowych to moze trzeba
sie po prostu przyzwyczaic do smaku kawy, herbaty bez cukru...?
Przyznam ze pytanie zadaje z czystej ciekawosci bo ja nie slodze... I uwierzcie
mi ze gdyby kilka lat temu ktos zaproponowal mi gorzka herbate lub kawe to bym
nie wypila - ale NAPRAWDE mozna sie odzwyczaic od picia slodzonych napojow.
Zaczelam pic gorzka kawe, na poczatku mi nie smakowala a teraz nie wyobrazam
sobie picia slodkiej bo mi nie smakuje (tak samo z harbata, nawet z cytryna)

[agasz41]

ja też już wyżej pisałam,że do wszystkiego można się przyzwyczaić.kiedyś nie
piłam wody mineralnej,tylko słodkie napoje,a teraz tylko woda,bo sokiem się nie
napiję i takie rózne zmiany u siebie zauważyłam.

[hanna82]

no moze macie i racje moje drogie Panie ale skoro mam zamiar nie jesc zadnych
"słodkosci" w trakcie tej diety bo szczerze mowiac nie chce mi sie robic jakis
deserow z ricotty czy jakies jogurty 0% z kakao to na jedna slodzona kawe
dziennie moge sobie pozwolic tym bardziej ze slodze ja slodzikiem taki maly
rarytasika macie racje ze do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic

[martyna540]

jak to jest ze wy wszytskie tak szybko chudniecie....?.....może to jest kwestia
nadwagi kórej ja nie posiadam bo przy wzroście 172 waże 58 kg...ale mam zamiar
schudnąc do 52...jak narazie to schudłam 1.5kg...ale jakoś mozolnie mi idzie...

[tripcafe]

łał, ja przy 2 cm wiecej marze by wazyc 60. twoj organizm widac twierdzi, ze
nie ma co zrzucac i sie broni

[julca2]

ale gadasz "twoj organizm widac twierdzi, ze nie ma co zrzucac i sie broni" a
jaki w takim razie się nie broni? każdy się broni podobnie kobieto

słodziki

[1dycha]

Uzależniłam się od słodzików, więc chętnie się podzielę wiedzą.

IMHO, najlepsze są te na samym aspartamie. Mając wybór kup sobie taki czerwony z
truskawkami na opakowaniu - Sweetex. W pudrze jest rewelacyjny, ja to wszystko
tym posypuję.

Nie kupuj Maxisweet (niebieski) bo to jest ten, który jest pomieszany aspartam z
sacharyną. Mdli i jest niezdrowy.

I uważaj na uzależnienie - ja to już jestem w stanie zjeść każdą ilość
aspartamu. Nawet szynkę ostatnio jadłam z aspartamem - bardzo dobre!

[madziuus]

ja tez boje sie ze u zaleznilam sie od slodzikow.. nie w takim sensie ze
wszyst ko slodze ale takim, ze poprostu nie wyobrazam sobie zebym mogla cos
poslodzic normlanym cukrem albo fruktoza, skoro moge uzyc slodzika ktory
praktycznie nie ma kalorii

[1dycha]

ja NIGDY nie słodziłam ani herbaty ani kawy.
a teraz do każdej herbaty 4 tabletki...

[martyna540]

ja od dobrych kilku lat nie słodziłam herbaty a teraz jakoś zaczęłam ale
słodzikiem...ale nawet jak słodze słodzikiem to mam wyżuty sumienia;p...chyba
przestane wogóle go używać...tylko niech się najpierw skończy;p

[madziuus]

ja za kazda tabletka (mowa o slodziku) mam wyrzuty sumienia ze znowu ta
chemia.. ale tylko na wyrzutach sumienia i obietnicach ze to osttani raz to sie
konczy..

........Słodka ŚMIERĆ........ PRZECZYTAĆ!!!

[martyna540]

jak sobie ostatnio poczytałam o słodzikach...to aż mnie ścisnęło w żołądku masz
link www.zigzag.pl/jmte/nutra_sweet.htm

[madziuus]

to ja nawet tego nie czytam.. ;/ ... ale nei potrafie uzywa cnic innego bo
mysl ze to nie ma kalorii jest dla mnie silniejsza ;/

[martyna540]

mówię Ci aspartan jest trucizną...niestety samą również się truje...;/....no
cóż...a własnie mi sie kończy słoiczek...i kusi mnie żeby kupic nastepny...

[madziuus]

mi tez sie konczy i napewno go kupie .. w su mei teraz wszystko jest szkodliwe

[justynam24]

to dlaczego kupujecie slodziki z Aspartanem...ja zawsze uwazam aby tego
skladnika nie mialy (chociaz nie twierdze ze inne slodziki sa zupelnie zdrowe -
chociaz mniejsze zlo). W Niemczech Aspartan jest zakazany...dlatego najlepiej
kupujcie ich slodziki - mozna np. dostac w Lidlu, albo poprosic aby ktos przy
okazji przywiozl