pestki slonecznikowe

[atoja]

Witam was serdecznie, nowa jestem, od 6 dni na SB diecie, do zrzucenia bardzo
duzo, bo wzrost 165 a waga az 80 kg..rok temu rzucilam papierosy i 15 kg
przybylo ..czas na zmiany czuje sie o wiele lepiej, nie jestem ociezala,
schudlam 1,5 kg, ale teraz waga stoi, chyba robie gdzies blad?..i wlasnie chce
sie dowiedziec a propos wspomnianych pestek, czy je mozna jesc?..mam nawyk ,ze
po obiedzie jem pestki, dopelniam sie chyba nimi, nie wiem, ale mala miseczke
wsypuje i jem...czy ktos wie cos na ich temat?..czy sa wskazane czy raczej
nie?..pozdrawiam was serdecznie i bede pisala o swoich wynikach, trzymam za
was i za siebie kciuki)

[ania19821]

Witaj, może rzeczywiście jesz za dużo tych pestek??
Wklejam ile można jeść dziennie:
pestki słonecznika (1 uncja = 3 łyżki = ok. 30 gr)

Aha i jak jesz już te pestki to żadnych innych orzechów już nie powinno się jeść.

Ja dziś 9 dzień na diecie i schudłam 3,2.

[madziuus]

dokladnie , mozna 30 g , jak jesz wiecej to pewne dlatego nei mozesz shcudnac
chociaz waga mogla tez stanac ze wzgledu na dni kobiece
powinno sie wazyc raz w tygodniu a nie codziennie bo nasz cykl lubi płatac figle