Początek: 1.07.2009 r. Ktoś się przyłączy?

[ag_a87]

Mój cel: 10 kg

[lenka666]

Witam,
zaczęłam od wczoraj, więc z chęcią się przyłączę,
Pozdrawiam
Mój cel: 5kg.

[jolinar23]

ja tez zaczelam od wczoraj
moj cel 8 kg

pozdrawiam
jolinar

1-2 dzień

[ag_a87]

Cześć! Super, że nie jestem sama
Heh, aż dziw bierze, że jestem na diecie. Chodzę najedzona, a jem tylko to, co
jest dozwolone. Dotąd dieta kojarzyła mi się raczej z wyrzeczeniami i
głodowaniem, a tutaj proszę Samopoczucie bardzo dobre

[lenka666]

No ta dieta jest niezła to moje n-podejście. Za pierwszym razem zrzuciłam 10 kg,
niestety trochę wróciło - głównie z mojej winy (ale generalnie przy tej diecie
nie można mówić o jo-jo). Z uwagi na to, że tylko pierwszy raz na DSB jest
naprawdę skuteczny - potem znacznie trudniej zrzucić tak szybko i dużo -
nastawiam się raczej na ciężką walkę i nie oczekuję znaczących efektów od razu
Postanowiłam się wspomagać intensywnym treningiem na fitnessie i liczę na to,
że dzięki temu waga powoli będzie spadać. Zobaczymy. Wczoraj było tylko 57,45
kg(przy 164czm wzrostu) - byłam pewna że waga pokaże ponad 60 (bo na tyle się
czuję) więc tak czy inaczej jestem zadowolona. Myślę że jak zejdę do 54-53
będzie idealnie. Niestety nie chce mi się poświęcać zbyt dużo czasu na gotowanie
więc moje potrawy plażowe są niezbyt zachęcające choć zgodne z zasadami. Na
serek wiejski i tuńczyka ledwo mogę patrzeć - efekty częstego plażowania. Nie ma
jednak co narzekać tylko trwać w postanowieniu.
Życzę nam powodzenia )))

dziś 4 dzień

[lynettes]

jestem 4 dzień, narazie ok, chciałabym schudnąć z 15, 20 kg to byłby
ideał ale i 10 mnie ucieszy; u mnie teraz upały więc i tak nie chce
mi się zbytnio jeść, tym łatwiej się odchudzić, mam nadzieje

[jolinar23]

to mnie troche zmartwilas ze kolejne razy juz nie sa takie
skuteczne jest naprawde tak ciezko? . ja jestem na tej diecie
drugi raz, w zeszlym roku tez zrzucilam 10 kg i to bez cwiczen, i
wlasciwie rok trzymalam wage - teraz mi pare kilo przybylo przez
moje objadanie sie wieczorami, dlatego wrocilam do fazy 1. mamy
dokladnie te same wymiary 164cm i ostatnio sie wazylam mialam
59 , planuje tez troche pocwiczyc troche tez dla kondycji to moze
mi pomoze
trzymam kciuki powodzenia
jolinar

[lenka666]

Niestety, to nie tylko moja opinia - szkoda że wcześniej o tym nie wiedziałam,
może bardziej intensywnie przykładałabym się do zachowania wagi. Wydawało mi się
że zawsze przecież można wrócić na 1 Choć pewnie wszystko zależy od
indywidualnych predyspozycji, poza tym jolinar drugie podejście to nie to samo
co czwarte . Mamy podobną historię plażowania i wymiary Ja zaczynałam parę
lat temu z wagą wyjściową 64,5 - zeszłam chyba w sumie w 1,5 mies do jakiś
53-54, Potem było raz w górę raz w dół ale nigdy od tamtej pory nie
przekroczyłam 60 kg więc o tyle dobrze. A jak było z Tobą ile chcesz schudnąć?
PS. Dziś w menu: twarożek Piątnica 0% rzodkiewka i szczypiorek z odrobiną
jogurtu naturalnego, zupa z soczewicy, papryki i kalafiora, na kolacje nie wiem
Ah i jeszcze pytanie: nadal trzeba jeść 5 posiłków, może 3 wystarczą?

[lenka666]

Oj dopiero teraz zauważyłam, że pisałaś o 8kg - rozumiem że docelowo zależy Ci
na 51. Dla mnie to chyba za dużo - i tak już mi wszyscy marudzili że za chuda
jestem przy 53. A i co do ćwiczeń: za pierwszym razem na dsb chodziłam 2xtyg
teraz postaram się zwiększyć ilość treningów do 3xtyg. Z moją kondycją jest
tragicznie.

[jolinar23]

dzis moje menu:
1. twarozek ze szczypiorkiem
2. sałatka grecka - tak kolo 11 -tej
3. na obiad kurczak z kalafiorem
4. ok 18-tej troszke twarozku
5. i chwile temu serek camembert - bo uwielbiam ale chyba nie za
bardzo powinnam - jak myslisz?
wyszlo 5 posiłków - we wszystkich dietach mowia zeby jesc czesciej
ale mniej, chociaz ja za pierwszym razem jadłam byle jak bo z
czasem w pracy krucho , a efekty byly


pozdrawiam
jolinar

[ag_a87]

Faktycznie wydaje mi się, że ten camembert to tak średnio jest dozwolony -
chyba, że jakiś light? Musisz sprawdzić ile ma procent.
Ja długie lata ważyłam w granicach 57-59 kg. Nagle w rok mi się przytyło i teraz
dochodzę do 70 kg. Chciałabym wrócić do 60 kg, bo przestałam się mieścić w
ubrania, które całkiem niedawno sobie kupowałam
Ja bardzo polecam na śniadanie ruloniki z sałaty, sera light i szynki, można
"podsmarować" je np. majonezem. Zjadam takie 3 na śniadanie i jestem najedzona.
Potem coś chrupnę około południa i wystarcza do obiadu
Na obiad polecam filet z indyka lub z kurczaka ugotowanego w kostce rosołowej -
pyszny.
A potem to wiadomo - jakiś twarożek, warzywa, jajka
Trzymam kciuki za nas wszystkie!

[jolinar23]

jutro zjem na sniadanie ostatni kawalek camemberta- zeby sie nie
zmarnowal a potem juz nie bede kupowac.
ja przez dwa lata przytylam jakies 10 kg, nie wiem skad to sie
wzieło zawsze jadlam jak chciałam , ale pewnie dochodzac do 30-tki
metabolizm sie zmienia i juz nie przelatuje przez ciebie jak kiedys
wlasnie zrobilam sobie salatke na jutro: seler konserwowy,
gotowane jajka, kielki sojowe i por, wyszlo niezle. a na jutro
planuje fitness, i przy okazji sie zwaze bo nie mam wagi w domu,
pewnie lepiej bo bym co godzine biegala sie wazyc)

trzymam kciuki
pozdrawiam
jolinar

[lenka666]

no i nagrzeszyła...
a jeszcze się 3 dzień nie skończył
maliny i czereśnie z łakomstwa
i kabanosa
dobrze ze nie słodycze )
co do spowolnienia metabolimu koło 30 to pewnie niestety też prawda ;
( he i też nie mam wagi w domu, pozdrawiam plażowiczki i oby jutro
bezgrzesznie było...

3-4 dzień

[ag_a87]

Mnie nurtuje pytanie: jak się ma sprawa z taką pyszną białą kiełbaską z grilla?
Jak się dobrze wytopi to chyba nie jest tak źle i można sobie raz na dwa
tygodnie pozwolić?

[lenka666]

Kiełbasa wykluczona
Mnie ciekawi, czy owoców na przykład nie można jeść dlatego, że mogą pobudzać
apetyt? Ja po zjedzeniu jabłka jestem od razu głodna. Po czereśniach akurat nie )
Na razie bezgrzesznie.
Pozdrawiam

[jolinar23]

z owocami chodzi o to ze zawierają cukier a 1 faza polega na
obnizeniu poziomu cukru jak tylko sie da niestety
jolinar

[ag_a87]

jolinar ma niestety rację A owoce tak kuszą...
Przed chwilą się ważyłam i muszę się pochwalić - 3 kg Muszę jednak od razu
zaznaczyć, że w zeszłym tygodniu byłam na diecie kapuścianej, więc stąd tak
wysoki wynik już w tej chwili

[lenka666]

aga Ty szczęściaro,
U mnie na wadze przybyło 0,40 kg, ale wmawiam sobie że to nagły przyrost masy
mięśniowej , Nie wiem jak chudła jolinar za pierwszym razem na plaży ale z
tego co pamiętam to naprawdę duże efekty u mnie było widać dopiero po 1,5 mies -
nie chodzi mi jednak o wagę - ta spadała systematycznie - ale o wygląd, cm i
rozmiar.
Oj diety kapuścianej to bym nie zniosła (chodzą też pogłoski że wyciąga jedynie
wodę z organizmu) - kiedyś też spróbowałam, wydałam majątek na tą zupę - bo była
zima, wytrzymałam jakieś dwa dni, następnie wywaliłam i zamówiłam pizzę z
rozpaczy
Dziś dzień piąty - wczoraj bezgrzesznie, zrobiłam nawet dobrą sałatkę: pomidor,
brokuł, kalafior, koperek, pierś z kurczaka, płatki migdałów, jajko na twardo +
majonez

[ag_a87]

Wiesz, po tej diecie to też ponoć na początku woda schodzi (jest tu gdzieś o tym
wątek). No ale każdy spadek na wadze cieszy i przede wszystkim mobilizuje do
dalszego działania
Trzymam kciuki, też Ci się uda Tym bardziej, że tak się trzymasz bez
grzeszków, ja wczoraj zjadłam jedno ptasie mleczko (jedną czekoladkę, nie
opakowanie :] ).

4-5 dzien

[jolinar23]

witam
przyznaje sie bez bicia , zgrzeszyłam ...dzisiaj zrobiłam sobie
twarozek-krem z olejkiem waniliowym i dodałam pol lyzeczki miodu -
bo nie mialam słodzika, a miod przynajmniej zdrowszy niz cukier
no i wczoraj bylam na fitnesie wiec sie pewnie wyrównało - probuje
sie załosnie usprawiedliwiac hehe
ale dzisiaj juz koniec z grzeszeniem moze na rowerek dzis pojde, ale
jest bardzo gorąco- wiec moze popołudniu.
zycze wszystkim wytrwałosci
pozdrawiam
jolinar.

PS. dzisiaj w koncu musze kupic wage, bo nie mam pojecia ile przez
te kilka dni zrzuciłam, brzuszek niby troche mniejszy, ale moze to
tylko moje zyczenia..

[ag_a87]

jolinar, na pewno już coś zrzuciłaś, tym bardziej, że ćwiczysz Ja narazie nie
mam na to czasu. W poniedziałek obrona i generalnie powinnam siedzieć teraz w
notatkach i się uczyć
Obiecuję sobie, że od wtorku będę jeździć na rowerze, a park mamy spory to nie
ma problemu Tylko mobilizacja
Ja zaraz będę jeść obiad - zupa z fasoli
PS. Waga na pewno będzie pomocna.

PS2. Czy ciecierzyca to to samo co cieciorka?

[lenka666]

cieciorka=ciecierzyca=groch włoski - jedna z lepszych roślin strączkowych pycha

[ag_a87]

Faktycznie smaczna, tylko się nią przejadłam wczoraj :] Dzisiaj trochę
zaszalałam i zjadłam na obiad rosół z makaronem, no bo jak tu w niedzielę
zrezygnować z makaronu własnej roboty? Ale nie było tego dużo, więc nie robię
tragedii i dalej się trzymam
Jak Wam idzie ?

[jolinar23]

ja dzis jak na razie bezgrzesznie ale mnie dopada zawsze
wieczorem głodomór hehe,

powodzenia
jolinar

[lenka666]

witam,
u mnie też bez problemów, a jutro: dzień 7

dzien 6-7

[jolinar23]

No i jak tam sie trzymacie kobietki ?

pozdrawiam
jolinar

[lenka666]

Witam,
Znów bezgrzesznie
A od jutra 1 faza z górki.
Jak u Was?

[ag_a87]

U mnie też wzorcowo
Jutro albo w środę ważenie

[jolinar23]

ja dzis zgrzeszylam...troszeczke
zamowilam obiad no i zamiast "normalnej surówki" dali tartą
marchewkę no i zjadłam troszeczke

no ale juz do konca dnia bylam grzeczna
pozdrawiam
jolinar

[patidomek111]

witam ja zaczełąm 1.07.2009
Mam 169 waga 70kg
cel 60kg
dziś się ważyłam 66.600 kg jestem jak na razie zadowolona ograniczam
jedzienie a i nie jem słodyczy co jest to moją słabością i to ogromną
do tego jezdze na rowerze na swiezym powietrrzu i w domu

[lenka666]

Cześć pati,
Wielkie gratulacje strasznie szybko pozbyłaś się kilogramów )),
ja też muszę donieść o małym sukcesie,mianowicie: spodnie nieco luźniejsze,
brzuszek nieco mniejszy a na wadze 56,95 a zatem tendencja jak najbardziej
spadkowa - nie powiem bardzo się cieszę! Od razu większa motywacja do działania
i plażowania.
Ponadto - nuda - bo znów nie nagrzeszyłam
Jak tam dziewczyny trzymacie się dzielnie? Widzicie już rezultaty?

[patidomek111]

witaj Lenka666
ja bym chciała wazyc tyle co ty ale jeszcze duzo mi brakuje bo dzis
waga wskazuje 66,100 ale mam nadzieje ze waga bedzie szła w dół A
ile masz wzrostu bo ja169

[patidomek111]

Lenka 666 juz znalazlam Twój wzrost pozdrawiam mam nadzieje ze
czesciej beda tu dziewczyny zaglądać

8-9 dzień

[ag_a87]

No hej dziewczyny!
Też się nadal trzymam, widzę po sobie efekty, brzuszek płaski i mam wrażenie, że
mi na udach ubyło Dzisiaj popołudniu się zważę to się okaże czy ubyło też coś
w kilogramach czy to tylko moje wrażenie.
Super, że Wam tak idealnie wychodzi dieta, chociaż ja też nie narzekam. Przede
wszystkim nie mam problemów z odmówieniem sobie słodyczy, a to na pewno pierwszy
krok do sukcesu w moim przypadku Mhmm.... taka czekoladka
Pozdrawiam

[ag_a87]

Hmm, patidomek, z tego co wyczytałam na forum mamy do pokonania podobną drogę,
bo ja też startuję z 70 kg. Z tą tylko różnicą, że jestem jakieś 4 cm niższa od
Ciebie
Mam takie pytanie, co jecie na obiady? Chodzi mi o to, że zwykle jak znajduję
przepisy to są to różne wariacje na temat kurczaka. Macie jakieś inne pomysły?
Ja na przykład w zeszłym tygodniu zrobiłam sobie sałatkę z tuńczykiem i fasolą,
dzisiaj będę jadła sałatkę i jajko sadzone.

[lenka666]

Jeśli chodzi o obiady, rzeczywiście ciężko codziennie wymyślać coś nowego -
zwłaszcza że ja lubię fast foody - w sensie byle szybko ugotować, a najlepiej
żeby jeszcze na dłużej starczyło. Polecam zupę z soczewicy: cebulę podsmażamy
lekko w garnku z ziołami np tymiankiem (dobre połączenie), dodajemy paprykę
czerwoną pokrojoną, mieszamy żeby nie przypalić, po 3-5 min, zalewamy wodą i
dorzucamy soczewicę, doprawiamy do smaku solą, ja dodałam kostkę rosołową (nie
wiem czy można?). Żeby soczewica była miękka potrzeba jakiś 30 min, więc po
10-15min gotowania można dorzucić np kalafior czy co tam lubicie, na końcu dodać
koperek - jadłam to chyba przez 4 dni - efekt jest taki, że na razie mam dość -
ale jest dobra.
Poza tym można zamiast kurczaka rybę w folii z cytryną i przyprawami zapiec w
piekarniku do tego fasolka szparagowa albo brokuł gotowany, albo kabaczek z
grilla, poza tym: leczo (3xpapryka, cukinia, cebula, pieczarki, fasola), warzywa
zapiekane z serem, omlet z pieczarkami, młodą kapustę (cebulę podsmażyć, kapustę
poddusić, dodać cebulę, pomidora bez skóry, trochę koncentratu i koperek) i już
nic mi do głowy nie przychodzi...

[ag_a87]

Dzięki za podpowiedź, skorzystam
Co do kostki rosołowej. W tej diecie chyba wcale nie ma ograniczeń jeśli chodzi
o przyprawy, a tak naprawdę najgorsza jest sól. Wydaje mi się więc, że skoro
można używać soli, to kostki rosołowej też.

[lenka666]

nie ma sprawy, mam nadzieję że będzie smakowało
dziś walczyłam na rowerkach - oczywiście nie omieszkałam się zważyć:
56,8 - a więc spada - oby tak dalej ))))
jolinar gdzie jesteś?

[jolinar23]

jestem jestem
tylko wczoraj mialam taki zapieprz w pracy ze szkoda gadac, a
wieczorkiem poszlam do kina zeby sie odstresowac, wiec w ogole nie
wchodzilam na net.
Wczoraj bylo prawie bezgrzesznie , prawie bo z moimi zamiawianymi
obiadkami tak juz jest ze zawsze cos dadzą nie tak, jako surowka
były buraczki , a tych nie za bardzo mozna, ale oprocz tego całkiem
grzeczna byłam, niestety wagi nadal nie zakupilam wiec nie wiem ile
zeszlo, ale moim celem jest wmiescic sie w jeansy rozmiar 26, ktore
kupowalam jeszcze za starych dobrych czasow, brzuszek jaby bardziej
plaski wiec jestem dobrej mysli....

pozdrawiam i powodzenia
jolinar

[lenka666]

Myślę że drobne grzeszki nie przeszkodzą - byle trzymać kurs
rozmiar 26 powiadasz? zaraz zerknę na te spodnie co mi w nich dobrze było jak
były nieco luźniejsze niż teraz...28 - taaak luźne 28 mi w zupełności wystarczy.
Myślicie, że to sprawka utraty wody - ten płaski brzuch? coś mi się nie chce
wierzyć że udało mi się tłuszcz już spalić
pozdrawiam i miłego dnia

[lenka666]

mogę dziś dodać kolejny esbecki przepis obiadowy:
makaron sojowy (który składa się z mąki z zielonej fasoli i wody ), podsmażane
na maśle kiełki (mix do smażenia na patelni), sos sojowy i olej sezamowy (ziarna
sezamu prażone byłyby nawet lepsze)
to z desperacji dziś wymyśliłam ale naprawdę cudna odmiana,
jutro nagotuję gar leczo na 3 dni i skończą się moje męczarnie na jakiś czas -
przynajmniej do momentu kiedy już na leczo nie będę mogła patrzeć.

dzien 10-11

[jolinar23]

Jak tam dziewczyny grzeczne byłyście?
u mnie dzisiaj ok bez odstepstw, ale dzien sie jeszcze nie skonczyl
hehe
jakie wasze rezultaty?
u mnie w spodnie 26 sie juz wcisne ale jak na razie wszystko
boczkami wyplywa
pozdrowienia
jolinar

[lenka666]

melduję się,
grzeczna byłam, tyle że mało zjadłam i na ćwiczeniach strasznie mi mięśnie
drżały... chyba się muszę w soczewicę zaopatrzyć znowu,
co do rezultatów waga stanęła 56,8 bez zmian, w poniedziałek minie 14 dzień i
już zaczynam się zastanawiać nad tym czy przedłużać 1 fazę, dodam że do tej pory
tego nie praktykowałam, a Wy przechodzicie na 2? Trochę się obawiam że nie
znajdę umiaru w dorzucaniu produktów węglowodanowych a z drugiej strony bez
większej ilości węgli nie dam rady na treningach... Decyzję podejmę we wtorek -
po zważeniu się.
Jolinar ważyłaś się już?

[ag_a87]

Hej dziewczyny!
Na weekend wyjechałam w góry i cóż, w towarzystwie pozwoliłam sobie na kilka
grzeszków Nie tracę jednak zapału Ja na pewno przedłużę 1 fazę.
Pozdrawiam

[lenka666]

Cześć,
aga dawno Cie nie było
całe szczęście że nie rezygnujesz, ja raczej dorzucę owoce - nic więcej, plus
strączkowe z dużą ilością węgli - choć ciągle jeszcze się waham, szkoda mi tych
śliwek co się pojawiać zaczęły...
Chyba już powoli czas na jakieś podsumowania drugiego tygodnia ))

14-15 dzień

[ag_a87]

Widzę, że coś zamilkłyście dziewczyny Heh, a ja Wam powiem, że coś brakuje mi
ostatnio zapału do dietowania

[lenka666]

ja cały czas się trzymam choć efektów nie widać -przynajmniej na
wadze - znów 57,3 a zatem nic się nie zmieniło - miałam rację
kolejny raz na sb robi różnicę, nie mam też znów jakiejś nadwagi,
więc pewnie stąd też opory, spodnie na szczęście nieco luźniejsze.
Przeszłam na 2 - dorzucając tylko owoce i mam nadzieję że zasada -
trzeci tydzień przynosi największe efekty - się sprawdzi,
zobaczymy...

[ag_a87]

Prawdę mówiąc ja też nie mam dużej nadwagi, choć powiedziałam, że moim celem
jest 10 kg. Ważę ok. 65 kg, wzrost 165 cm, więc nie jest tak źle. Generalnie
trzymam dietę i potrafię zrezygnować z pewnych produktów, ale jakoś nie mam już
takiego zapału jak na początku. Zdecydowanie muszę zacząć się ruszać ;o)

[kalamutka]

to może ja się dołącze,ale zaczełam troszke później bo 6 lipca, jeszcze jestem na fazie I i mam zamiar przedłużyć do 1 m-ca.Zeszło mi 4kg, ale po ciaży mam duużo za dużo. Waga początkowa 95,3kg, 176cm, a mój cel to 25kg. mniejPozdrawiam

[jolinar23]

No dziewczyny troche wiecej entuzjazmu
ja wreszcie kupilam wage i dzis 17 dnia diety mam mniej wiecej 3-4
kg mniej.
jem troche owocow ale nie za duzo, zjadlam tez kilka kromek chleba
ciemnego z ziarnami, a reszte jak w 1 fazie zeby nie wrociło mi
czasem

pozdrawiam i zycze powodzenia i wytrwałości
jolinar

[lenka666]

Witam,
Kalamutka przedłużanie 1 do miesiąca to chyba dość ryzykowna sprawa - od braku
cukru można poważnie sobie zaszkodzić - poczytaj o kwasicy ketonowej. Zdaje się
że jeśli dziewczyny przedłużają to tylko o tydzień. Na dwójce też się chudnie -
jeśli się nie przesadza z węglami. Dużo ruchu i zdrowe dwójkowe jedzenie pomogą ))
Jolinar ale Ci dobrze, ja oscyluję ciągle w okolicach 57, przynajmniej na razie,
ale czuję się znacznie szczuplej )))
bez większych grzechów - jem owoce w niewielkich ilościach i podjadam trochę
czarnej czekolady.
Aga - nie wymiguj się od diety

[ag_a87]

No nie wymiguję się, nie nie
To może jak zastanowię się trochę nad efektami to mój zapał wróci? Co dziwne,
odnoszę wrażenie, że schudły mi nogi, zwłaszcza uda. W pasie też jestem węższa.
Kiedy się mierzyłam wydaje się, że wszędzie zeszło mi przynajmniej po
centymetrze (o ile dobrze zmierzyłam). Przydałoby się jeszcze wejść na wagę, ale
nie posiadam, więc muszę się znowu zważyć kiedy będę u kogoś kto ma wagę
Pozdrawiam!

18-19 dzień

[ag_a87]

No co jest dziewczęta? Co to ma być za cisza na forum?
Jak Wam idzie dieta? Aha, pewnie bez grzeszków, więc nie ma o czym pisać
No ja się znów pochwalę, że dziś zmieściłam się do spodni(i były luźne!),
których od 4 m-cy nie ubierałam bo wyglądałam jak prosiaczek

[kalamutka]

no ja zaczełam troche później bo 6, jak mi zeszły 4 kilo tak waga stoi od 3 dniJutro zaczynam drugi etap mimoże myślałam o przewdłużeniu I, ale mi odradzono. Mam nadzieje, że waga znowu zacznie spadać

[lenka666]

Witam,
no raczej bez grzechów - raczej bo jem dwójkowo - same owoce i
gorzką czekoladę w małych ilosciach - ale wydaje mi się że
wszystkiego trochę za dużo i nieregularnie - w piątek waga pokazała
56,6 no więc znów trochę w dół - choć niezbyt entuzjastycznie. Nie
poddaję się, niczego grzesznego mi nie brakuje więc plażuję do
skutku ))) muszę się tylko zmobilizować do regularnych posiłków
(pięciu!) i nie jedzenia węgli po 14 Pozdrawiam i trzymam kciuki.

[ag_a87]

Moja waga też niestety stoi

nie wiem juz ktory to dzien :):)

[jolinar23]

dziewczyny co tam u Was, nie odzywacie sie...
u mnie waga zatrzymala sie i nie chce spadac 55kg (4 kg mniej od
poczatku)
niby nie grzesze bardzo ale pozno wieczorem jakiegos owoca wciagne ,
bo u mnie najgorsze wieczory sa zeby sie powstrzymac od otworzenia
lodowki
napiszcie co u Was
pozdrawiam
jolinar

[lenka666]

witam,
u mnie bez zmian ważę w okolicach 56 czasem 57 troszkę schudłam, bo
spodnie wciąż luźne, trochę pogrzeszyłam w związku z rodzinną
imprezą, nadal jednak zamierzam jeść dwójkowo - zakupiłam sobie też
tabletki wspomagające spalanie tłuszczu. Nie odpuszczam. Myślę
sobie, że może mój organizm, już poznał mechanizm ograniczania węgli
i postanowił przeczekać - mam zamiar zrobić mu niespodziankę