Dieta dziecka

27.08.08, 15:06
Odnosze wrazenie ze moje dzieci nie jedza tak do konca zdrowo wiec
probowalam wygoglowac cos o zapotrzebowaniu dziennym dla dziecka no
i lipa ,owszem znalazlam ze taki trzylatek na przyklad powinien
dostac okolo 1700 kcal dziennie czyli 25% na sniadanie ,20%
lunch,30% obiad ,10% podwieczorek oraz 25% kolacja ale CZEGO to juz
nie znalazlam ...to znaczy znalazlam szczatkowo czyli ze ok 2
ziemniaki ,plasterek sera,plasterek szynki ,4 kromki chleba, 150 gr
warzyw ,200 gr owocow ,1,5 litra plynow ,500 ml mleka ,100 gr miesa
oraz 30 gr masla ...a gdzie ryz,makaron ,jogurty itp .Macie moze
gdzies dobrze wyszczegolniony jadlospis cobym mogla sobie sciage
zrobic ??? ;DD
    • mona812 Re: Dieta dziecka 27.08.08, 15:42
      Jadlospis ...tego wyrazu mi brakowalo :DD ,sama cos znalazlam wiec
      wklejam ale wciaz jestem chetna na gotowa sciage przynajmniej
      tygodniowa:D
      www.obcasy.pl/index.php?art=1&dzial=33&dzial2=436
      • tijgertje Re: Dieta dziecka 27.08.08, 17:40
        Mona, ja dostalam ksiazeczke z wyliczonym co dziecko ma zjesc w CB,
        ale musze poszukac. Ten jadlospis, ktory podalas, to taki typowo
        polski, ja po polskiemu nie gotuje. Nie uwzglednia ciemnego
        pieczywa, a wiadomo,z e jest znacznie zdrowsze od takiej kajzerki.
        Nie wyobrazam sobie tez, jakby moje dziecko na sniadanie mialo
        zmiescic 250ml zupy mlecznej+bulka+150mlsoku marchwiowego (zapychacz
        straszny)??? Po kiego tez dziecku herbata z cukrem??? Wody czy
        herbaty owocowej pic nie moze?
        Z tym mlekiem to nie tak, ze dziecko musi wypic 500ml mleka. Wedlug
        tubylczych norm to jest 300ml mleka i jego przetworow, maluchy
        powyzej roku mleka wcale pic nie musza, jezeli jedza jogurty,
        twarogi czy ser. Poszperaj w bibliotece albo podpytaj w ksiegarni,
        sprobuj znalezc ksiazki stefana kleintjes. To dietetyk dzieciecy,
        pro-cyckowy, opublikowal kilka ksiazek o zywieniu dzieci, nie mam
        zadnej niestety, ale mysle, ze znajdziesz w nich wszystko, czego
        potrzebujesz;-) Musze teraz zmykac, ale moge wieczorem napisac jak
        moj mlody zajada czy zajada. Pisalam kiedyc przez 3 dni do grama, co
        mlody jadl, dietetyczka potem to przeliczala, zadzwonila z
        komplementami, ze nie zna 3-latka, ktory by tak zdrowo jadl:-) Teraz
        troche odpuscilam, ale i tak uwazam, ze je niezle, mimo, ze warzywa
        zwykle trzeba przemycac:-/
        • mona812 Re: Dieta dziecka 27.08.08, 19:08
          Tygrys ciesze sie ze sie odezwalas bo juz mialam obawy ze sama ze
          soba bede tutaj gadac ;)
          Znalazlam jeszcze cos takiego wiec wklejam ,wyglada to znosniej niz
          w poprzednim linku ,tez zastanawialam sie jakie dziecko jest w
          stanie tyle na raz zjesc :O
          www.edziecko.pl/jedzenie/1,79378,5600112,Jadlospis_na_wrzesien.html
          Jakos tak mnie natchnelo i lakne zmian zyciowych ;D zaczynam od
          zmiany zywieniowej w naszej rodzinie co mam nadzieje wyjdzie nam na
          zdrowie ...Bylo by super gdybys sypnela garscia wiadomosci ,za
          ksiazkami tez sie rozgladne .Wiele lat temu interesowalam sie
          zdrowym odzywianiem niestety codziennosc i obowiazki zatarly ten
          nawyk i ostatnio ze zgroza zauwazylam ze jjemy coraz mniej zdrowo
          wiec stanowcze STOP oraz proba nawrocenia :DD
Pełna wersja