hashimoto mnie wykończy

[nainna]

hashimoto mnie wykończy... niestety przez ta chorobe strcilam wiele wlosow i
mam duze przeswity na bokach glowy.jestem zalamana ,jak moglabym je ukryc ?
czy kiedys wlosy mi odrosna ? na forum lysienie plackowate przeczytalam o
dziewczynach,ktore gola sobie glowy i nosz preuki .chyba tez tak zrobie.przez
to wszystko nie chce mi sie wychodzic z domu,nic mi sie nie chce wlasciwie
...moge wyslac zdjecie .posze o porade.

[zoey7]

Peruka to raczej ostateczność, no i nie wiem czy jest zdrowa dla
skóry głowy.
Skoro prześwity są "tylko" po bokach głowy, ot może idź do dobrego
fryzjera, który zetnie Ci włosy an krótko, ale jakoś tak zgrabnie je
pocieniuje, aby te prześwity ukryć? Tylko że fryzjer musi być
naprawdę dobry. Jeśli jesteś z Trójmiasta, to mogę Ci jednego
polecić

[ankab29]

witaj
1. najpierw pociecha : jesli przyczyną wypadania wlosów w Twoim
przypadku jest jedynie hashi, to powiem z doświadczenia ze włosy
odrastają (u mnie na czubku głowy najwięcej ubyło a potem tak
zabawnie odrastały jak nastroszone kępy...A fryzjerka się nie mogła
nadziwic kto mi tak dziwnie i nieprofesjonalnie włosy obciął, że
tak "krzywo rosną" Odrosną jak się wyrównasz hormonalnie...to
trwa, ale na pewno się doczekasz
2. A teraz "kuksaniec" - ktoś mi kiedys zwrócił mądrze uwagę, że
człowiek cierpiący (=chory np.) nie widzi problemów innych ludzi bo
tak się skupia na swoim bólu i problemach, że nie jest w stanie
dostrzec tego co dzieje się poza nim. Spróbuj nabrać dystansu do
własnej choroby, a zorientujesz się, że dokoła dzieje się wiele
ciekawych rzeczy, że być może paru Twoich znajomych ma równie
przykre jak i jeszcze bardziej trudne doświadczenia jak wypadanie
włosów (tak, tak wiem, że byc może pomyślisz, że moralizuję). Chcę
Ci jedynie ciepło życzyć powrotu do zdrowia i jak najszybszego
przyrostu nowych, zdrowszych włosów. Moje "czekanie" na lepsze
samopoczucie przyspieszył właśnie ktoś, kto mi życzliwie sprzedał
takiego "kuksańca" jak ja Tobie tutaj (jeśli pomoże-podaj dalej
potrzebującemu Pozdrawiam ciepło,
Anka (od wielu miesięcy zaleczona hashi-recydywistka)

[bulirzon]

> tak "krzywo rosną" Odrosną jak się wyrównasz hormonalnie...to
> trwa, ale na pewno się doczekasz

A ile u Ciebie trwalo?

> A teraz "kuksaniec" - ktoś mi kiedys zwrócił mądrze uwagę, że
> człowiek cierpiący (=chory np.) nie widzi problemów innych ludzi

Masz swieta racje! wiele problemow sie rozwiazuje jak sie czlowiek
zajmie czyms innym lub kims kto ma gorzej!

[hashi-tess]

bulirzon napisała:



> Masz swieta racje! wiele problemow sie rozwiazuje jak sie czlowiek
> zajmie czyms innym lub kims kto ma gorzej!


pod warunkiem, że mamy na to siłę.
Ja swego czasu nie miałam krztyny siły
dla siebie, dla rodziny i innych osób.
Jak wtedy zmusić się do działania???!!!!
moim lekarstwem było i jest wyrównanie hormonów,
nic innego nie zdawało egzaminu.

Też ciepło pozdrawiam.

Tess

[bulirzon]

> pod warunkiem, że mamy na to siłę.

No wiec wlasnie!
Ja to zaluje ,ze wydalam na endo dzis 120zl - moglam
je dac na biednych. Po co mi takie leczenie ze
lekarz sobie pogada i pusci mnie z kwitkiem.
NFZ -szkoda slow, prywatnie - tez szkoda slow.
To gdzie tu sie leczyc?
Moja mama (jest biochemikiem) twierdzi ze niedoczynnosc
trzeba leczyc bo niedomiar hormonow tarczycy moze uszkadzac
rozne rzeczy w organizmie w tym mózg, ale jak tu leczyc
skoro lekarze sa tak beznadziejni?
Jak mieszkalam na zachodzie (pare lat) swego czasu to nie bylo
takiego lekcewazenia jak tu.
Dzis mam zly dzien ale moze trafie w koncu na sensownego lekarza.

Pozdrawiam rowniez,

[nisses]

Ciezko mi uwierzyc ze sa lekarze ktorzy majac niedoczynnosc w wynikach na papierze nie przepisza leku.
Mowisz z doswiadczenia wlasnego?

[bulirzon]

Tak, pisze z doswiadczenia wlasnego. Mam obnizona echogenicznosc w
usg, ft3 30%, plytki sen, pamiec mi szwankuje, jak wychodze z metra
to po pokonaniu paru schodkow od razu bola mnie miesnie nog! kiedys
trenowalam sport intensywnie (5 razy w tygodniu, w tym wspinaczkę
wysokogórską) a teraz 20minut cwiczen i musze odpoczywac 2 dni!
moja babcia jak wychodzi z metra sie nie skarzy na bóle miesni! a ja
jestem mloda. Dr Godlewska mi nie pasuje bo malo calosciowo leczy
ale pod wzgledem zapisywania leku jest OK. Niestety musze sie do
niej udac lub sprobowac jeszcze jakiegos innego lekarza. Ale jest to
denerwujace to chodzenie od kajfasza do annasza!
Na zachodzie lekarz _sam_ sie interesowal moim zdrowiem a tu jest
tak ze nawet jak masz ewidentnie problem to cie ignorują.
Narazie musze odsapnac od myslenia o tarczycy bo sie mozna zatruc na
amen.
Pozdrawiam.

[nisses]

To co piszesz nie wskazuje na niedoczynnosc tarczycy.
Moze niedobor ferrytyny, moze problem z nerkami lub watroba (T3 tam
jest w wiekoszsci produkowane). Jesli T4 masz ok to nic dziwnego ze
nie przepisano hormonow. Zle natomiast ze nie ustalono i nie
zlikwidowano przyczyny niskiego poziomu T3.

:)

[ankab29]

witaj,
Pkt.1 Odrastanie włosów? Jeśli dobrze pamiętam, to po ok 6
miesiacach pojawiły się te "krzywe" odrosty na czubku głowy . Takie
kępy, coś jak puch między normalnymi długimi włosami...

Pkt.2 Nie zrozumiałaś moich intencji co do "kuksańca". Nie chodziło
mi o pocieszanie się cudzym nieszczęściem, czy gorszą sytuacją.
Myślałam o tym, że jeżeli zdystansujemy się do własnej choroby, nie
koncentrując się tylko na swoich niedomaganiach, to mimo wiecznego
zmęczenia, apatii i "bezsiły" znajdziemy energię na walkę z hashi. O
taką siłę do szukania dobrego leczenia chodzi - choćby wczytując się
w to forum = kopalnię wiedzy a potem wymagając od lekarza
profesjonalnego podejścia : pacjent świadomy to dobrze leczony
pacjent. Kiedy o hashimoto nie wiedziałam nic...lub bardzo niewiele,
czułam się jak owieczka, którą się receptą na Euthyrox wygania z
gabinetu...(ja znalazłam to forum mając TSH 89...Teraz jest 0.35). I
pomogł mi lekarz z NFZ...Przepisał novothyral. Na prywatnych lekarzy
obraziłam się dopiero po paru latach bezowocnego "sponsoringu"
Życzę zdrowia, optymizmu i odszukania dobrego, mądrego lekarza.
Anka

[bulirzon]

Wiadomo ze jak mialas duze TSH to kazdy lekarz Ci zapisze euthryox,
wiele osob tu piszacych meczy sie z lekarzami ktorzy nie wierza ze
mozna miec w normie 0.4-4 TSH i czuc sie okropnie.
A sponsoring mnie wkurza. Ale doszlam do wniosku ze nie ma na to
rady, po prostu trzeba akceptowac to ,ze kazdy lekarz jest w jakims
zakresie tylko OK a w innym nie.
Nie, nie odebralam tego tak ,ze nalezy sie czyims nieszczesciem
pocieszac! Mnie nie pociesza ,ze ktos cierpi mocniej ode mnie.
Natomiast uwazam ,ze warto czasem komus pomoc choc sie ma samemu zle
bo wtedy odrywa sie uwage od siebie i odczuwa ulge. Pomagac mozna w
rozny sposob.

[bulirzon]

ankab29 napisała:

> Pkt.1 Odrastanie włosów? Jeśli dobrze pamiętam, to po ok 6
> miesiacach pojawiły się te "krzywe" odrosty na czubku głowy .
Takie
> kępy, coś jak puch między normalnymi długimi włosami...

A Ty caly czas bierzesz euthyrox?
Czy odrosly Ci i masz teraz geste czy odrosly Ci troche tylko?
Jeszcze nikt nie napisal zeby mu po euthyroxie odrosly..

[prenatka]

Moje wypadały i normalnie siano jak na jamniku szorstkowłosym było. Mimo, że
nadal czuję się okropnie, to po kilku miesiącach przyjmowania euthyroxu włosy
nie wypadają i odzyskały blask,powróciła też gęstość, ale nie rosły mi "kępki" ,
jakoś tak po prostu odrosły niepostrzeżenie. Pozdrawiam.

[jetti84]

to ja Ci napisze: mi odrosły włosy po euthyroxie też straciłam
ich całą masę, miałam prześwity a z kitki mysi ogonek..pamiętam, też
byłam tym zdołowana ale wierzyłam że włosy odrosną, zresztą wiem że
są większe problemy na tym świecie..pamiętam jak siostra najpierw
zobaczyła na skorze głowy całą masę czarnych kropek, co jak się
okazało już wkrótce to nowe włosy! Potem zrobił się z tego gęsty
jeżyk, a teraz mam dwie wartswy włosów, cienkie stare i gęste ale
krótsze nowe..troche śmiesznie to wygląda ale są już sporej długości
więc wydaje się że po prostu mam mocno wycieniowaną fryzurę..Nie
martw się włosami, one na pewno odrosną, może nawet nie zauważysz
kiedy zgęstnieją albo zauważysz tak jak to jest w moim przypadku

[hashi-tess]

bulirzon napisała:


> Jeszcze nikt nie napisal zeby mu po euthyroxie odrosly..


mojej córce odrosły po wyregulowaniu hormonów.
Były takie śmieszne jak szczypiorek na wiosnę.

[bulirzon]

Dziekuje Wam bardzo za odpowiedzi!
Ja w to nie wierzylam ,ze moga odrosnac..
W liceum mialam geste ale tak jak jakas gwiazda filmowa (szczerze!),
grube lsniace, doslownie szopa, a zostalo z nich wlasnie to co
napisalyscie suche siano jak na jamniku lub mop od sprzatania
podlogi ,w ilosci zerowej! tzn moge wyjsc (jeszcze) na ulice ale
czuje duzy stres jak ktos za mna stoi w kolejce np bo mi sie zdaje
ze widzi przelysienia..
Hashimoto mi stwierdzili na pierwszym roku studiow i cos tam
lekarz "modził" ze sterydami ale wywalilam je do kosza bo mi
szkodzily tylko a potem w ogole niczego nie leczylam przez pare lat
az do teraz kiedy zle sie czuje. Bralam euthyrox 3 miesiace ale
wpadlam na glupi pomysl by zmienic lekarza wiec nowy mi nie wypisal
leku w ogole stad wniosek ,ze musze wrocic do tego co widzial
potrzebe leczenia u mnie.
Dziekuje Wam jeszcze raz bardzo mocno! bo mnie pocieszylyscie,
myslalam ze po euthryoxie to dodatkowo sie lysieje..

Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku dla Was !! buziaki,

[bulirzon]

A ile czasu Ty juz bierzesz euthyrox? Nie poprawia Ci sie po tym
leku stan wlosow?

[aleksandra_01]

Witaj
może na początek pójdź do lekarza rodzinnego
żeby przepisał Ci euthyrox, a później na spokojnie
będziesz szukać odpowiedniego endokrynologa.

pozdrawiam w nowym roku
a.

u mnie włosy odrosły nie po Euthyroxie...

[ankab29]

...Mnie wyratowało (mam na myśli całość samopoczucia, nie tylko
odrostanie włosów) wprowadzenie podwójnego hormonu (Novotrhyral).
Nie każdy chory na hashi takiego leczenia porzebuje, ja jednak
potrzebowałam. Sam Euthyrox wymęczył mnie przez długi czas nie dając
efektów...A przez dłuugi czas własnie "wyganiano" mnie z gabinetów
prywatnych receptą na Euthyrox 75 (ech taka lekarska wersja light co
nie zabije ale i nie wzmocni= nie wyleczy).

[nainna]

Wydaje mi sie,ze chyba mam zbyt mala dawke,bo mam Euthyrox 25 i to w ogole nie
pomaga Mam jeszcze problem z prolaktyna.W poniadzielek ide do endokrynologa i
moze cos sie zmieni.Mam 20 lat,ale juz wygladam naprawde zle, a wszyscy moi
znajomi swietnie

[bulirzon]

A badalas czy nie masz PCOS?

[alawinx]

nainna napisała:

> Wydaje mi sie,ze chyba mam zbyt mala dawke,bo mam Euthyrox 25

O matko


> i to w ogole nie
> pomaga

A jak ci taka dawka ma pomóc? Moja córka 11 letnia ma taką dawkę


>Mam 20 lat,ale juz wygladam naprawde zle, a wszyscy moi
> znajomi swietnie

Tylko ci się tak wydaje wyglądasz na pewno super ale masz
depresję i nic Ci się nie podoba w sobie.
Ja mam jakieś 25 kg nadwagi i laska jestem że hej

[nisses]

A jak wygladaly poziomy hormonow (ft3, ft4 i tsh) zanim w koncu ci
przepisali duet t3 i t4 w tabletkach?

[alawinx]

Ja też ci odpowiem - chociaż mnie nie pytałaś
Cały czas Ft3 miałam w dolnej granicy normy a zdarzało się, że i
poniżej ( przez jakieś 9 m-cy).
Każdy lekarz, którego wręcz pytałam o Novothyral (tenże duet) -
prawie mnie wyśmiewał - i mówił, że nie trzeba, że jest nie zdrowy,
że wcześniej był wycofany itd.....
W końcu wybrałam się do lekarza do miasta o 300 km od mojego i gdy
tylko spojrzał na moje wyniki od początku leczenia od razu
powiedział "przecież pani trzeba zabrać trochę T4 a dodać T3) - i
teraz czuję się lepiej

[nainna]

jak mam byc zadowolona, jesli wlosy caly czas mi wypadaja (w duzych
ilosciach,cale szufle).ostatnio dostalam tez skierowanie do hematologa ,bo mam
beznadziejna morfologie.jeszcze sie okaze,ze mam inne paskudztwo.

[brunet33ka]

Witam cie a powiedz mi te ft3 mialas ponizej normy obliczajac procentowo czy wedlug norm

[brunet33ka]

Witam cie ja wczoraj bylam u endo wyniki niby ok pomijajac obliczenie procentowe fy3 i ft4 lekarka powiedxiala ze sie tego nieoblicza ze to wymysl z internetu ale pomijajac na usg wyszlo haschimoto objetowc tarczycy maleje jest 5 wlosy masakra cienkie delikatne odrastaja ale tez wypadaja nawet te co rowna mam tez insulinoopornosc i torbiel niewiem co sadzic dawke bralam25 eutyrox przez lato kazala odstawic i teraz mam letrox 25 czy mozliwe ze przez mala dawke wlosy dalej leca czy cos innego

[aga26.j]

Witajcie dziewczyny,
gdzieś już pisałam o specyfiku na wypadanie włosów- napisze jeszce raz tutaj Podobnie jak bulirzon kiedyś, a nawet i rok temu miałam przepiękne włosy- gęste i lśniące. mogłabym reklamować szampon do włosów. W przeciągu pół roku ze względu na złe wyniki badań włosy zaczeły mi lecieć garściami - gdy myłam głowę było najgorzej; płakałam za każdym razem. Nadal nie mam uregulowanych hormonów, troszeczkę wyniki się poprawiły. Zaczęłam się suplementować -vit D, Mg w dużych dawkach, żelazo, selen. Włosy zaczęły odrastać. Dodatkowo używam szamponu bioxine (cena około 22 zł, jest wydajny) i ampułek (120-150 zł) przeciw wypadaniu tej samej firmy. Włosy nadal wypadają, ale juz dużo mniej w porównaniu do tego co było kiedyś. Piję równiez olej lniany i herbatę z pokrzywy. Olejuje włosy oliwą z oliwek - Podgrzewam niewielka ilość w garnuszki (oliwa musi być lekko ciepła) i nakładam na włosy, ale na skóre nie, tak na 2/3 długości trzymam na włosach i po około 1h myję szamponem X2 (najpierw zwykłym, potem bioxine) . Potem Nakładam maseczkę biowax (mam mega suche). nardzo rzadko je susze- pozostawiam do naturalnego wyschnięcia. Zaczęły też odrastać. Teraz nie mam na to funduszy, ale na poprawę, choćby wizualną dobre są amułki kerastese- oleo fusion bodajże.
Najważniejsza jest wytrwałość - nie poddawaj się i walcz o swoje włosy!
Mam nadzieję że będzie coraz lepiej i odzyskam swoje włosy i wy również

[brunet33ka]

Tobie tylko wypadaja a mi sie zupelnie zmienily sa leciutkie miekkie

[aga26.j]

Moje też są leciutkie i miękkie, takie pióra

[brunet33ka]

A chorujesz na tarczyce bo ja haschimoto mimo dobrych wynikow i tarczyca maleje kiedy sie zwieksza dawke co ile po jakim czasie

[brunet33ka]

I nie sa suche tylko jak jedwab

[aga26.j]

Moje włosy gdy się dobrze czułam i wyniki dobre: gęste,lśniące,lejące,mocne.

Teraz gdy mam złe wyniki,cierpie na nerowowosć,bezsennosć (potrafię wcale,ale to wcale nie spac bez leków nasennych i uspokajających) włosy są:suche,matowe,szorstkie,sztywne,,piórkowate, wypadające. Było gorzej,myśle że wszystkie specyfik,które używam przyczyniły się do tego,i suplementacja. Pobadaj sobie wszystkie hormony.witamine b12, ferrytne ,Vit D,bież selen i wiesz.... -czytaj forum,ja czytam i czytam i się ucze. Mam Hashimoto, PCO,problemy jelitowe i dużo innych. Tarczyca na dobrą sprawe może zostać zniszczona w ciągu miesiąca,może przesadzam,ale nikt Ci nie powie jak szybko będzie Ci jej ubywać

[brunet33ka]

A ja mam wyniki ok a na usg tarczyca maleje ma 5 b12 mam 248 a najwi3cej moze byc 915 wit d3 dawno badalam mialam 30 fajnie masz bo wiesz ze to od tarczycy mimo iz masz PCOS bo niektorzy przez to maja androgenowe i tego sie obawiam wypadaja mi krotkie wlosy czy tobie tez rozmawialam z trychologiem mowila ze nie tylko w androgenowym wypadaja nowe wiec niewiem moja znajoma ma takie wlosy jak ty wolalabym takie szorstkkie a moje ciezko do gory zaczesac bo sa jak jedwab

[aga26.j]

Brunet33ka -jestes niemożliwa kobito,choć rozumiem ze jesteś zdołowana, ja też byłam. Czasem nadal jestem, tarczycowcy tak maja,utrata pięknych włosów tez dobija, ale jak się sama w garść nie weźmiesz to nic i nikt Ci nie pomoże, takie czasy i życie. Tez sowje przeszłam w życiu i to nie tylko związan e z tarczyca i mogłabym skonczyc w rynsztoku tak miałam ciezko w zyciu, ale walczyłam o siebie i o moje zdrowie. teraz też mam problemy ze zdrwiem poważne. Ale nadal walcze
Nie wiem jak podchodzis do swoich problemów, ale musisz kompleksowo. to co ja ci radzę, a czytałam trochę twoich wątków i nei wiem czy do Ciebie dotrę:


Zrób wszystkie badania hormonów między 2-3 dniem cyklu (czyli w trakcie miesiączki)
razem z obciązeniem dexa (na kortyzol)
obciązeniem acth
i obciązeniem na prolaktyne.
Nie wiem jaki emas znormy ft3 i ft4 , ale maja byc w górej granicy normy.
Zbadaj:

Ca
K,
Na ,
Mg

VItd, ferrytne (tak znowu), b12.

Potem jak bedzies zmiałą wyniki
bierz zastrzyki z b12 aby dojsc do choćby połowy normy (masz i tak niskie b12)
bierz 2 tabl sorbiefu na noc az ferrytyne będzi eminimum w połowie normy
bierz wit d az będzie minimum w połowie normy.
Pij sok z buraków, pokrzywe, skrzyp
bierz magnze slow mag 4 tabl
wcierki do włosów też

Przejdz na diete bezglutenową bądź nie wiem chwlą sobie paleo 9dobre na insulinooopornosć)


Masz wyskie androgeny, prolaktyne, jak stare sa te badania ?

musiz wszytko pobadac jaknajperzdej bo za dlugo z tym zwlekasz. Potem jak wyjda niedobory to suplementuj. Pomyśł o sefaselu i czytaj na forach co luzdie piszą, jak sięl eczą. Jak wyjda wyskie andogeny to pomysl o tym zeby je zbic , jak prolaktyan to samo-zbij ja tabletkami.


jak wyjada i androgey i prl i braki w witaminach itp to biwr zleki i na androgeny i na prl i na braki witamin i wtedy jak nic juz nie pomoże jak dojdzie wszystko do norm (witaminy itp do połowy norm) to mozesz się załamywać. Pozdrawiam

[brunet33ka]

Paelo 9 a gdzie to kupic ,ferrytyne badalam teraz wyszla az 202 ponad norme d3 da2no niebadalam ft3 i ft4 wedlug norm ok ale procentowo ft3 32% a ft4 58% duzo osob ma pcos mi w szpitalu niestwierdzono a dziwne bo niby z tego sie robi insulinoopornosc niemtore kobiety maja pcos a nielysieja np androgenowo

[aga26.j]

Paleo bez 9, Paleo to dieta kiedy miałas robione bdania? Jak nie w tym roku to ja bym wszystkji epowtórzyła. Skoro masz duzo ferrytyny to teraz zbadaj Vit D i jak cos to suplementuj i b12 tez suplemetuj. jak sie czujesz na tych wynikach, dobrze?Jeśli nie to podnieś trohę dawke i zobacz jak sie bedziesz czuć Inne hormony tez sa bardzo wazne nie zapomnij o magnezie

[brunet33ka]

Tylko zeby robic badania trza tabsy odstawic i zas zacznie sie koszmar mi wypadaja nawet te co rosna na badani kamerka mialam tlusta skore glowy tak sie boje ze masakra wolalabym wlosy suche jak miewaja a jak zaczesze do gory i stoje przed lustrem to mam z lewej strony taki przrswit tzn wlosy a pomiedzy widac skore watpie zeby przy nieleczonej tarczycy odrastaly i to rozne pani trycholog twierdzi ze to od tarczycy a ja obstawiam te genetyczne przez insuline nieuwierze w to do konca zycia chyba

[aga26.j]

Strasznie chaotycznie piszesz i nie wiem o co Ci chodzi. Jesli nie wiadomo jaki emasz wyniki wszystkich hormonów, poziom witamin itd, to jak ty chcesz dojsc do zdrowia. Pomysl. Na forum na ktorym się kiedys udzielałam dziewczyny cierpiące na hirsutyzm badani arobiły na tabletkach, aby sprawdzic poziomy hormonow, czy wszystko im się unormowało np wyoski tesosteron i inne sprawy. Z tego co wiem tabletki anty zwiększaja insulinoopornosc. Tyle się napisałam-wiecej Ci nei potrafie pomóc. Tak jak mówiłam musisz sama się doksztacic, poczytac, pobadac, ustalić plan dzialania. Pomyśleć logicznie i wziąsc sprawy w swoje rece. Pozdrawiam

[brunet33ka]

A jak wyprosic zastrzyki z b12 paznokcie rozdwajaja sie ze szok witamina b12 mialam 248 a najwiecej moze byc 915 czyli musi byc polowa

[aga26.j]

Jak wyprosic? No to juz musisz sama wykombinowac

[brunet33ka]

Coraz gorzej sie czuje jakbym miala depresje wstaje to juz sie trzese w srodku ciagle nerwowa niewiem co tobic a szczegolnie jak widze te swoje wlosy wypadajace nawet tr krotkie