ćwiczenia

[jestek]

Byłam dziś na aerobiku, po tygodniowej przerwie (w czasie której jeździłam co
prawda na rowerku, ale dla mnie to nie to samo co aerobik) i zdycham :-)
Pocieszeniem dla mnie było, że wszystkie kobietki były równie czerwone jak
ja. A to jednak duża motywacja - kiedy inne skaczą i dają radę, to ja mam się
poddać??? A niedoczekanie! :-) I wytrzymuję całe zajęcia, a potem duszkiem
buteleczkę wody :-) A jak wy ćwiczycie dziewczęta, jak lubicie się zmęczyć?

[ela.jot]

Jestko
tylko basen. Jak będzie ciut cieplej to może rower. Chciałąbym jeździć na
rowerze do pracy.
A teraz raz-dwa-trzy razy w tygodniu basen. Minimum kilometr, maksimum połtora.
Jeszcze nie udało mi sie pokonać tego magicznego dystansu 1,5 km. To jednak dla
mnie duzo. Może po weekendzie majowym (jadę na Słowację). Ale kilometr tez mnie
cieszy.
Basen uwielbiam.
Chciałąbym kupic sobie rowerek do domu, ale na razie nie mam kasy a na dodatek
nie wiem jaki. Może podzielicie się ze mną swoja wiedza o rowerach treningowych
(co powinien mieć, a co jest zbędne)?
Pozdrawiam wszystkie ćwiczące i liczące kalorie.

[jestek]

Postanowiłam odświeżyć wątek, bo są nowe osoby, więc może są i nowe głosy. Więc
jak tam, ćwiczycie Panie dietujące? U mnie właśnie skończył się aerobik na ten
rok szkolny i teraz został mi rowerek stacjonarny. teraz z niego zeszłam po 35
minutowej rundzie: 14 km i 215 kalorii. Może nie jest to jakoś imponujące, ale
mnie bardzo pomaga. Planuję do tego dołożyć normalny rower, ale najpierw muszę
go kupić - poprzedni mi skradziono :-( Czekam na Wasze glosy jak Wy wspomagacie
swoją dietę. Na ścisłej generalnie ćwiczenia nie są zalecane, ale na mieszanej
i po tym - jak najbardziej, pamiętajcie o tym :-)

[ewa250]

ja od wczoraj robie brzuszki, chociaz tyle..... 4 serie po 30 razy..... ciekawe
ile wytrzymam i czy nie zapomne, w koncu systematycznosc to podstawa