?????

[tunia75]

Pomóżcie proszę- jestem na mieszanej 1 Dc + 2 normalne. Rpzumiem, że te
normalne ma być ok 600-800 kcal, tak? Czy mogę na śniadanie płatki(cornflakes)
z mlekiem 0,5%, a na obiad wiadomo fileciki,rybeczki i warzywa, na
podwieczorem baton DC (bo mi ich zostało, jakoś nie przekonyją mnie, wolałam
zupy). No i dużo wody, 2 kubki kawy, 2 herbaty czarne i 1 czerwona. Mam jakies
tabele kalorii i to się zgadza,ale czy płatki już mogę? Nie amm pomysłów na
szybkie sniadanie. POMÓZCIE!!

[lgirl]

hej Tuniku!
A ja na mieszanych zawsze robilam tak
zeby nie leciec i nie szukac rano
pokarmów - to wlasnie 1 dC zostawialam
na sniadanie - i pilam sobie koktaj
albo wrąbałam batonika....

ale generalnie - platki owsiane
mozesz sobie dokladac do bialego jogurtu
0% i amać na sniadanko :))

serek bialy ze szczypiorkiem i rzodkiewką
tofu a''la feta
mozesz sprawdzic ten bajer
- sprobowac zrobic z mąki sojowej
np. nalesniki, albo omleta ponoc mozna tak je jesc!
(tak mowi moja Pani supervisorka)

no nie wiem co mozna by Ci jeszcze wymyslec
-moze dlatego nie wiem - bo od roku na snadanko
najczesciej jem koktajle, batoniki
albo wlasnie bialy jogurt z platkami :))

pozdr.

[jestek]

Cornflakes to chyba jeszcze nie, to chyba trochę za bardzo węglowodanowe... Ja
też śniadanko zawsze jadłam DC, to obiadek miałam normalny.

[tunia75]

Tylko że ja musze wszamac te moje batony, a na śniadanie to juz w ogóle mi one
nie wchodzą. Będę jeść owsiane.

[tunia75]

dzięki wielkie Igirl!! Ja płąteczki z jogutrem albo mlekiem moge długo jeść- i
tak od roku na sniadanie zjadałam musli z jogurtem, tylko słodkim. Ide zaraz po
baterie, bo przysłali mi wage , zobaczymy co nowa mi pokaże.