MIESZANA :-D

[atagaw]

WITAM
Od dzisiaj jestem na mieszanej,..... wreszcie! A myślałam, że nie dotrwam do
tego etapu :-) Schudłam 6 kg - miałam nadzieję na wiecej, hmmmm ale i to
dobre i mam motywację do dalszej walki. I gońcie mnie jak nie wiem co bo musi
mi wyjś!
Aga - już troszku cieńsza :-)

[voluptas]

Aga - gratulacje ;) Powiedz, jak planujesz rozplanować posiłki - 2 DC i 1
własny, czy odwrotnie? No i pochwal się koniecznie, co pysznego będziesz dziś na
obiad jadła :) Ja właśnie wchłonęłam ostatnią porcję pieczonego indyka i trawię
radośnie ;]
pozdrawiam
Kaśka

p.s. qrcze, ja też chciałabym schudnąć na DC tak z 10 kg, buuu... ale może
następnym razem się uda. Kolejny cykl ścisłej zaczynam w poniedziałek.

[fasola795]

no wtam, mam pytanie, po 3 tyg. scisłej i 3 tyg. mieszanej idziesz z powrotem
an ścisłą? można tak? pozdrawiam

[a2662]

Cześć AGA, ja juz od piątku zaczynam mieszana,i gratulacje,pomyśl 6-
kg.np.cukru ,to wcale niemało.Same wiemy najlepiej,ze nie jest łatwo zrzucić
nawet kilogram,a tu 6 kg., uważam,że to bardzo dużo!!Ja tez już dużo
schudłam,dziś 16-ty dzien,amnie mniej już6,7kg.A jakie samopoczucie!!!!!!!!
Więcej nie chce [mam na myśli samopoczucie! ],tak wiec nie trace nadzieji i
ciagle wyobrażam sobie siebie w letnich ciuszkach,opaloną i szczęśliwą !!!!!!!!
Ijuz chce sie żyć!Ania

Dzięki Dziewczyny za dobre słowa :-)

[atagaw]

Fajnie że Was mam!!!!!
Ohhhh jak fajnie się dzisiaj czuję, wiecie co, zważyłam się dziaisja rano i 7,5
kg MNIEJ!!!! WOW!!!! no na takie cuda czekałam :-D
Dzisiaj to mój 4 dzień mieszanej. I już odpowiadam Kasiu - jem różnie, bo w
weekend będąc w domu piłam rano napój potem PITRASIŁAM! - a na kolację zupka.
No teraz w tygodniu pracy inaczej, w pracy napój i zupka a w domku pichcę
kolacyjkę. A co jadłam??? hmmmmmm mniam, 2 razy dorsza z grila z surówką z
kiszonej kapusty (troszkę mnie pogoniło hiihihi wiedziałam że tak będzie)i raz
brokuły, kalafior i marchewka gotowane na parze z dipem z jogurtu z czosnkiem i
koperkiem - MNIAM MNIAM!! Ależ jestem łakomczuchem :-D dzisiaj gotuję zupę
jarzynową - mam na nią straszną ochotę + kawałek gotowanego kurczaka. O takie
na razie moje menu. A ty Kasiu jaeteś znowu od dzisiaj na ścisłej?? OPOWIADAJ!

Aniu a jaka ja szczęśliwa!! I też już widzę siebie w letnich ciuszkach, mam
nawet jeszcze od zeszłego roku karnet na 50 min. do solarium wiec muszę się
wybrać. W weekend miałam w łazience spa hehehe peelingi, balsamy ah jak miło i
dobrze. A do tego odwiedziło mnie mnóstwo znajomych i WSZYSTCY WIDZA EFEKTY i
mówią że świetnie wyglądam tralalalala JESTEM WNIEBOWZIETA.

Oh Dziewczyny byle dalej tak nam szło!!! i tak będzie!!!
Ja do końca lutego na mieszanej 2DC + 1.
Buuuuuuziaki Aga

[voluptas]

Hahahah, łakmczuch na dietetycznym żarciu, toś mnie rozbawiła :D Chociaż
rzeczywiście, sama jedząc swoje mieszane obadki czułam się, jakbym mocno
łasuchowała :) Mieszana była dla mnie dietą bardzo... przyjemną. Serio! Nawet
się zastanawiałam, czy by przypadkiem jej nie kontynuować, ale niestety czas
mnie goni i ścisła przyniesie lepsze efekty. Tak, Aga, od dziś znowu jestem na
ścisłej. A, jeśli Cię to interesuje, przez tydzień mieszanej schudłam 1,5 kg i
bardzo jestem z tego wyniku zadowolona :)
Jakie to miłe, że ludziska widzą, chwalą i doceniają - to dodatkowy motywator,
żeby walczyć jeszcze lepsze efekty ;) A łazienkowe spa to rzeczywiście super
sprawa. Ja też dzielnie pastuję się dwa razy dziennie balsamami i ujędrniaczami,
co 2-3 dni peelinguję kawę i zawijam w folię i skórę mam w tak cudownym stanie,
jak nigdy wcześniej. Cellulit powoli znika, no w ogóle żyć nie umierać :D
Trzymaj się dzielnie i nawet nie zastanawiaj się, czy dasz radę... Jestem pewna,
że dasz! Jeśli wytrzymałaś ścisłą, to mieszana to pikuś dla Ciebie!
pozdrawiam!
Kaśka

MIESZANA dzień 5

[atagaw]

No wczoraj pojadłam :-) Ugotowałam PRAWDZIWĄ zupę jarzynową ech ale było
pysznie! A co Wy jecie na mieszanej?
A dzisiaj u mnie w pracy, w pokoju imieniny i pełno smakołyków i ciasta... ale
ja mam swój batonick dc i też bedę świetować!! Za wiele do stracenia aby się
złamać i dać namowić na ciasto.

[a2662]

Cześć dziewczynki!,tu Ania. Wreszcie znalazłam czas ,aby was poczytać i coś
napisać! Ja dzisiaj jestem na 2-gim dniu mieszanej.Jem rano zupkę DC ,[napoje
są dla mnie za słodkie i jakieś chemiczne],na obiad 100g. mięska gotowanego w
warzywach , do tego warzywa na parze-marchewka,cebula,pietruszka, co mam pod
ręka,polane octem jabłkowym i posypane pietruszką- tak wyczytałam,że nie
powinno się jeśc tłuszczu,wiec nie polewam masełkiem,ani oliwa- powiedzcie
mi,ze to nie prawda,bo chętnie bym czymś omaściła!To tak było pierwszego dnia i
tak się najadłam,że aż się balam, że na wadze będzie więcej. .. Ale nie było
81,1kg. aha,na ścisłej w sumie schudłam-7,8 kg.Zrobiłam sobie nowy grafik- na
którym zapisuje codziennie moją wagę- nagusienka......... aby było jak
najmniej,wariatka ze mnie ,co??????????Wiem,że nie powinno sie ważyc
codziennie,ale ja nie mogę, ja muszę i już!!!!!!!!!No i wieczorem jem znowu
zupkęDC. Lubie te zupki,bo cos tam jest do zjedzenia,tym bardziej,że ja robię
sobie dwie miseczki,bo dodaje więcej wody i łyżkę otrąb owsianych [ to też
wyczytałam na str.o DC]. A od marca znowu zacznę ściśłą. Marzę osiągnąć
magiczne 70kg. ale teraz śnie o pierwszej cyfrze----7-dziesiat coś tam,ważne,że
pierwsza to 7-ka!!!!!!!!!!NO TO ŻEGNAJCIE NARAZIE,GRATULUJE WAM I DZIEKUJĘ, ZE
JESTEŚCIE!

[atagaw]

Witaj Aniu!
Ja 7 dzień na mieszanej. Wczoraj jednak bylam już tak padnięta jak zlądowałam
do domu, że zjadlam zupkę i w kimonko. Tak więc zaliczyłam wczpraj 3 posiłki z
DC. Ni mialam siły na pichcenie. Ale jak pichcę to sobie dogadzam :-) Gotuję na
parze i griluję - czyli omijam tłuszcz w postaci oliwy itp. Jak robię mięso
(przeważnie pierś z kurczaka)to najpierw ją maceruję w przyprawach. Ostatnio w
blenderze zmielilam małą cebulkę i ząbek czosnku, dodałam łyżkę sosu sojowego,
pieprzu i wysmarowałam tym mięsko i zostawiłam na 2 godziny. Upiekłam to na
grillu. Pycha!!!! Do tego zrobiłam sałate lodową z 2 łyżkami jogurtu
naturaknego. No i tu nawiązuję do twojego pytania "co z omastą" Ja właśnie
dodaje jogurt naturalny, robię takie dipy w różnych smakach i np. polewam tym
warzywa gotowane na parze.
Oh to nasze odchudzanie! Ale jakieś efekty są :-D i jak to cieszy!!!!
Ale Ty Aniu dużo schudłaś, ja na ścisłej gdzieś 6 kg a teraz dopiero zważę się
w sobotę ale chyba mi ubyło znowu bo mam hurrrraaa wszystko za luźne. Nosiłam
rozmiar 44 a w porywach i 46 :-( ale chyba już jest inaczej! Bo wszystko nadaje
sie do zwężania. Oh jakie to miłe tak się kurczyć!
Ja też marzę o 7 z przodu :-D a 70kg było by ok! Tak kiedyś ważyłam i byłam
laska:-D
Całusy Aga

[viwka]

Po 3 tygodniach na mieszanej 6 kilo tłuszczu poszło precz ;)
Szczerze, to sądziłam ze więcej, bo ciuchy "latają" na mnie ewidentnie. Wiec
w tzw obwodach straciłam więcej chyba niż po 6 cm.
Teraz mam 4 tydzień jeszcze na mieszanej. Potem 5 i 6 tydzień ze śniadaniem
własnym i obiadem własnym a wieczorem tylko saszetka CD. W 7 tygodniu zmana i
7,8,9 tydzień na diecie ścisłej. Tyle co powiedziała konsultantka. Czyli do
kwietnia mam szanse w sumie zwalić te 20 kilo. Tym bardziej ze już zostało 14
kilo ;)
Trzymajcie sie dzielnie moje kochane ;)
Iwka

[atagaw]

Hej Iwka:-)
6 kg na mieszanej w 3 tyg. to nieźle, też tak chcę! Ja tak 2DC + 1 swój posiłek
do końca lutego - potem już będę liczyła kalorie. Najpierw 800 kcal aż dojdę
stopniowo do 1000.
Mam pytanko, kiedy można włączyć węglowodany, tzn. np. ziemniaki, ryż, chleb
razowy lub chrupki?????? No oczywiście myślę o ROZSĄDNYCH ilościach :-D
Aga