schudnąć 30 kg

[ejzo30]

Pomóżcie proszę.
Muszę schudnąć 30 kg. Jest to absolutna konieczność bo musze iśc na
operacje i mam to nie zrobić szyblo. proszę nie piszcie mi że to
niezdrowo bo wiem tylko podpowiedzice jak dieta i bieganie, please,
jak to zaplanowac. da rade w 4 miesiące?

[alers]

Bedac na DC napewno schudniesz szybko,zwlaszcza gdy masz az tyle do
zrzucenia ale co do biegania lepiej badz ostrozna,ja co prawda
cwiczylam i bylo ok ale teraz,gdy drugi raz jestem na tej diecie
kazdy wysilek to meczarnia...podtrzymujac Cie na duchu powiem,ze moj
cel to tez 30kg :) zostalo 24kg :P

[gazunia]

Nie jestem pewna, czy uda Ci się aż tyle schudnąć w zaledwie 4
miesiące. Licząc, że masz dużą nadwagę na ścisłej DC schudniesz
około 8 kg., potem masz przynajmniej 2 tygodnie mieszanej i tu
chudniesz ale znacznie wolniej, potem może znowu 21 dni ścisłej ...
no nie wiem i nie chodzi tu o to, czy to zdrowo czy nie, ja w
półtora miesiąca schudłam 15 kg ale im bliżej wymarzonej wagi, tym
bardziej opornie spadają kilogramy.

[ejzo]

dzieki za odpowiedzi i za wsparcie tez trzymam za was kciuki, musze
koniecznie schudnąć i bede sie starac chociaż wiem jak to trudno jak
jest rozbuchany apetyt...