Sposób na szczupłe biodra..

[malinka..]

Hej;*

Mam tak problem..

nie jestem gruba, ale mam duże biodra(w sęsie takie wystające) i jak na przykład założe taką bardziej obcisłą bluzke to nie zaciekawie to wygląda..;/

I może znacie jakieś sposoby aby nie mieć ich i spalić troszke tłuszczu z tych okolic.?

Może jakies ćwiczenia znacie.?

Dziekuje za każdą odpowiedź i prosze o pomoc..;*

[hello_music]

niestety nie znam, ale w necie pewnie jest masa ćwiczen xd

re

[wariatka_xd]

nie da rady miednica powieksza sie z wiekiem

[gretik]

to znaczy jeśli nie chodzi o miednicę tylko o tłuszczyk po bokach to znam takie
cwiczenie ;D
na pewno słyszałaś o brzuszkach ( a jak nie to sprawdz na necie ) no i
zamiast do przodu się pochylac to na boki ;D ciężkie cwiczenie bo trudno załapac
równowagę, ale pomaga ;D

[malinka..]

Oooo..
dzieki..;*
spróbuje napewno..;*

MAcie jeszcze jekieś sposoby..?

[malinka..]

..?

[olakra96]

odstaw słodkości ) albo np. sobie ustal że będziesz je jadła tylko w weekend i
w święta ) czy w urodziny. plus do tego brzuszki. sama tak zrobiłam i pomogło
szybko

[malinka..]

Dzieki;*

[malinka..]

.

[malinka..]

;/

[cukiereczek..]

dziewczyno tego nie da sie zatrzymać to jest dorastanie wiesz ? xD

cukiereczek..

[malinka..]

Chodzi mi o tłuszczyk..;/

[cukiereczek..]

aha sory myślałam że o miednice chodzi xD ale tak to nie wiem, bo ja takiego
problemu nie mam

[laurus]

hehe. moze spróbuj 6 weidera.... niewiem czy to pomoze na biodra ale na brzuch napewno.
musisz troche poczytac w necie i napewno cos sie znajdzie ;p powodzenia! ;D

[badgirl94]

Duże biodra są sexowne i podobają się wielu facetom xD A do biodrówek wyglądają
zaje****** xD

[mileyoxox]

mam ten sam problem , ale robie zawsze rano i wieczorem brzuszki, i to mi pomaga .

[malinka..]

Piszcie coś jeszcsze..

[hello_music]

wyczytałam, że pomagają skłony do jednej i do drugiej nogi xd

[gorzata.14]

Poszukaj sobie w necie

gorzata.14

[malinka..]

wiem że moge se poszukac ale mi chodzi i sprawdzone sposoby..;p

[temptation]

Więc tak: ja osobiście nie jestem gruba ale chcę trzymać formę i schudnąć trochę
, pozbyć się jakoś tego tłuszczyku z brzuszka żeby pokazac się jakoś na lato :
Ja wykonuję takie ćwiczenia codziennie:
Biegam 20/30 minut dziennie- pomaga na nogi , chudną.
50/100 przysiadów-też ćwiczenia na nogi
200 brzuszków- na brzuch
5 minut krążen biodrami ( to właśnie coś dla cb ) po miesiącu powinnaś zauważać
skutki

[elisys]

To są właśnie kobiece krągłości Też mam trochę tłuszczyku w tych okolicach,
ja ćwiczę jogę albo pilates, ale joga tylko mnie odpręża za to po pilatesie ma
się fajną pupę Pozdrawiam!