wyrzeźbione nogi

[uga0]

więc mam dość mocne nogi ale chciałabym je wyrzeźbić
może któraś z was wie jak to zrobić .??
chodzi mi o to aby wyrzeźbić przede wszystkim łydki
więc jak macie jakieś pomysły to czekam; DDD
jak coś to nie krępujcie sie i wciskajcie koszzzzx DDD.; )))

[kokoss.]

też mam umięśnione nogi trochę za bardzo .
sama szukam jakiś rozwiązań ale nic nie mogę znaleźć . ..

[gwiazdka_14]

Chyba trzeba jeździć na rolkach .
Nie mam pojęcia ale życzę powodzenia! ;**

[majson]

Na skakance trzeba skakać i dużo biegać i chodzić.

graj w noge! DZIAŁA

[kusy505]

[roxy11]

ĆWICZ!

.

[shadow_]

na rolkach dużo jeździj. ;q

[behemociara]

Dużo biegaj, graj w piłkę. Ogólnie rób te rzeczy przy których twoje nogi będą
poddane szczególnemu wysiłkowi.

[katsuumi_17]

Biegaj.

[linda]

ja bylam dzisiaj na basenie i plywalam przez caly basen na plecach mocno wykopujac
nogami i tak pare razy az sie naprawde zmeczylam i w tym czasie ci sie tluszcz na miesnie
zamienia i odrazu nogi sie rzezbi ( to meczy bardzo)

[linda]

ahaaaaaa i ja codziennie na 10 i na dol chodze ale tak wyskoko nogi podnosze kolana i nie
patrze w dol na poczatku nie dlalam rady i wolno wychodze tak zeby nie meczyc sie tylko
rzezbic i dziala

[owad]

rower i rolki-to najprostszy sposób.
możesz też poszukać różnych ćwiczeń na nogi(;

[vhyf_]

kup sobie mango wibromax mówili w rekalmie , że rzeźbi uda,łydki , pośladki.

[coco.]

rower, rolki, bieganie (;

Taniec, taniec, taniec.

[lofjukitten]

Zapisz się na treningi tańca. Modern, hip hop, taniec nowoczesny, balet, taniec
towarzyski, cokolwiek. Wszystkie te opcje zajebiście wyrzeźbiają nogi

[borokarinka]

Zgadzam się! Warto zaopatrzyć się w wygodne buty do tańca: akcesoriadotanca.pl/buty-do-tanca