pilates

[asica74]

hej, jezeli to pytanie juz kiedys padlo to przepraszam za powtarzanie sie,
ale dotarlam tu dopero dzisiaj.
Czy ktos z was cwiczy Pilates? jezli tak, to jakie efekty? Czy ktos zaczynal
cwiczyc z ksiazka, czy tez dolaczyl do grupy?
Dzieki za wszelakie odpowiedzi
A

[nowamloda]

Z ksiazka to sie marnie cwiczy, bo ciwczeia w systemie pilates trzeba wykonywac
bardzo dokladnie, dlatego najlepiej rozpoczac w grupie albo z wlasnym trenerem
(najlepiej takim co osobiscie trenowal Madonne, albo Britney Spears, to wtedy
jest very trendy). Anyway, masz tu linka do starej dyskucji
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=3662595

[asica74]

dzieki!

[dobbi]

pilates to bardzo dobre cwiczenia; czlowiek sie nie naskacze a efekty sa
piorunujace! tylko, faktycznie lepiej cwiczyc w grupie pod kontrola trenera.
mnie po pierwszych sesjach pilates bolaly takie miesnie o ktorych nie mialam
pojecia ze je mam.
polecam a do tego dla zachowania rownowagi polecam aerobiking!