Jogger

[Gość: Olga]

Zawsze nalezalam do osob bardzo szczupłych a sciślej mówiąc chudych. W zaden
sposób nie udawalo mi sie przytyc. Zmuszalam sie do jedzenia ale waga stała.
Zapisalam sie od stycznia na siłownie. Pomyślałam ze cwiczenia to wzrost
miesni, poprawa sylwetki i moze wtedy zaczne normalnie wyglądać (zwłaszcza
nogi ktore sa chude jak patyki). Trener ustalil mi plan ogolnorozwojowy. Chce
chodzic 3 razy w tygodniu na siłownie i dwa na BS i TBC. Czy to dobry pomysł?
czy w moim przypadku to dobre rozwiazanie i czy wreszcie mam szanse na to
zeby wyglądać lepiej?

[jogger]

OK, tylko po każdym treningu, nie wyłączając aerobiku, powinnaś wypijać porcję
odżywki węglowodanowo-białkowej typu gainer. Dodatkowo 2xgainer między
posiłkami w ciągu dnia. Jeśli to nie zadziała, dorzuci się kreatynę.

[Gość: Bety]

O rany, dziewczyno!!! To ja się tu dietami katuje, a Ty piszesz takie rzeczy?
Szczupła dziewczyna, chude nogi - moje marzenie, pewnie mimo diet nie do
zrealizowania. Ja mam aż za bardzo umięśnione nogi. Szkoda, ze nie da sie
naszych genow wymieszac :-) Ale cóż, zyczę Ci powodzenia.