Dziś zaczynam kopenhaską!!!

[Gość: Aguś]

Mam 10 kg do zrzucenia, więc trzymajcie kciuki!
Pozdrawiam,
Agata

[misiunia2]

Ja mam dzis 4 dzien! Naprawde jest OK!
Glodu prawie w ogole nie odczuwam i nie jest mi slabo, chociaz troche sie tego
balam po przeczytaniu innych watkow. Bedzie dobrze!
Zycze powodzenia! :-)

Misiunia

[Gość: Aguś]

Ciszę się, że jesteśmy już dwie...
Myślisz, że koniecznie muszę osłodzić kawę? Nie słodzę już chyba od 10 lat i
wolałabym żeby tak zostało...
Pozdrawiam serdecznie,
Aguś

[kinia_jones]

Aguś, tą kawę to jednak musisz słodzić. Poczytaj wątki o Kopenhaskiej i
wypowiedzi Jogerra. On tam wszystko ślicznie objaśnił. Ja tego za bardzo nie
rozumiem, ale mu wierzę :))))

A co do Kopenhagi to ja od poniedziałku znów zaczynam. Skończyłam półtora
tygodnia temu i jak do tej pory to przytyłam z 1 kilo, ale ja się dobrze na tej
diecie czułam i się nie objadałam. A teraz to mnie co chwila brzuch z
przejedzenia boli. Ja nie potrafię się powstrzymać przed jedzeniem dobrych
rzeczy. Nawet jak już nie mam na nie miejsca to je jem. Nie mam wyrzutów
sumienia, tym bardziej, że mi nie przybywa kilogramów, ale nie czuję się z tym
dobrze. A sama diety nie potrafię sobie ułożyć, mimo iż się starałam. Dla mnie
te BTW są niezrozumiałe, niestety.

Tak więc jak Ty będziesz w ósmym dniu to ja do Ciebie dołączę :)

Pozdrawiam
Kinia Jones

[Gość: Aguś]

Kinia,
dzięki serdeczne za info...
rozumiem Cię doskonale - ja jestem strasznym żarłokiem, po wielkim obżarstwie
mam co prawda wyrzuty sumienia, ale szybko o nich zapominam i obżeram się
dalej... jedynie kopenhaska jest w stanie mnie zmusić do opanowania żądzy
jedzenia i liczę na to, że pomoże mi zrzucić parę kilo.
Trzymaj za mnie kciuki, a ja czekam na Ciebie za 8 dni!!!
Pozdrawiam,
Aguś

[kinia_jones]

Obiecałam więc jestem :)))

Dzisiaj mój pierwszy dzień. Za chwilkę idę zjeść jajka i pomidorka. Z
brokuł/szpinaku zrezygnowałam, bo nie lubię.

I oby tym razem też mi tak dobrze poszło jak ostatnio :)

A co u Ciebie Aguś?

Pozdrawiam
Kinia Jones

[Gość: elcia]

ja zaczelam wczoraj a dzis mam 2,5 kg mniej ponoc to nienormalne a rano bylam
taka heppy bo reszczie to tak w drugim tygodniu ta waga spada . wazylam sie na
golasa jem co do grama ile trza i misiunia 2 mi dzis pisze ze cos nie tak!!! a
Ja myslalam ze to dobrze mialam 70 przy 160 wiec mam teraz jakies 15,5 do
oddania teraz A wy mi ze cos nie tak:(:(:( to teraz juz mi nie wesolo:(
ale mi tez sie to dziwne wydało ale waga ok bo od 1 misiaca 70 i ni w prawo ni
w lewo.Wiec jak zobaczylam 67,5 to o malo nie umarlam ze to 24h!!!!!!!

[kinia_jones]

Wiesz, ja się za bardzo nie znam, ale rzeczywiście 2,5 kg w ciągu 24 godzin to
trochę dużo i tak trochę nienormalnie. Chodzi mi o to, że tak się zwykle nie
zdarza. Ale zamiast się martwić może poczekaj jeszcze parę dni i zobaczymy co
się będzie dalej działo :))))

I trzymaj się i czekaj na Joggera, bo On wie wszystko na ten temat i będzie
potrafił to rozsądnie wytłumaczyć :)

Pozdrawiam
Kinia Jones

[Gość: elcia]

dzieki moze ja jestem szurnieta;)ale no 2,5 jak nic

[misiunia2]

Elcia! Ja mocno trzymam za Ciebie kciuki i zycze wytrwalosci!
Niczym sie nie martw, jesli czujesz sie dobrze i nie jest Ci slabo itp. to
wszystko jest w porzadku :-)
Bardzo sie ciesze, ze masz takie dobre efekty!
serdecznie pozdrawiam

Misiunia

[Gość: elcia]

Az mi sie milej zrobilo:):) dzieki:)

[Gość: Aguś]

Dziewczyny,
fatalna sytuacja... musiałam przerwać po trzech dniach z powodu comiesięcznej
walki z naturą (pierwszy dzień - bardzo bolesny)... ale ponieważ to były tylko
3 dni, poczekam aż odjedzie i od czwartku planuję rozpocząć na nowo...
Pozdrawiam serdecznie...
Aguś

[Gość: elcia]

kondolencje tez sie tego obawiam bo nie skoncze przed miesiaczka ale u mnie to
bedzie pod koniec powodzonka a ja cwicze silna wole i robie pyszne kanapeczki
mezowi:)

[Gość: Aguś]

Elcia,
trzymam kciuki żebyś wytrwała i z radością dołączę do Ciebie i innych w
czwartek...
Pozdrawiam wszystkie dietowiczki i życzę miłego dnia...
Aguś

[Gość: lala]

hhhmmm... zadziwilyscie mnie tym cukrem do kawy... ja pije ze slodzikiem, czy
to zle??????

[kinia_jones]

A ja zaczęłam dzisiaj drugi dzień :) Właśnie wypiłam kawkę i zabieram się za
pracę :)

Dzisiaj po pracy idę, jak zwykle we wtorek, na dwie godziny aerobicu. Zobaczymy
czy będę miała siły :)

Pozdrawiam i trzymajcie się
Kinia Jones

[Gość: pati]

Ja dziś zaczynam kopenhaską.
to juz moj 4 raz. Byłam na tej diecie rok temu i dużo schudłam i świetnie się
czułam. Też jestem łasuchem i mam czasem potrzebe poczucja w ustach
niebiańskiego smaku i to mnie gubi. Teraz się zawziełam, ma silną wolę i może
tylko jakaś impreza to zniweczyć.
Ja wiem po sobie że tylko bardzo konsekwentne przestrzeganie reguł tej diety
daje u mnie dobry efekt.
Trzymajmy się dziewczyny i precz z pokusami
i do zobaczenia za 13 dni :-))))

[Gość: Aguś]

Pati,
sądzisz, że zamienianie różnych składników (np. szpinak na brokuły czy befsztyk
na pierś kurczaka) może wpłynąć negatywnie na efekty?
Pozdrawiam,
Aguś

[Gość: elcia]

dieta miodzio to moj 3 dzien i mam 3 kg mniej :):):) super extra sie czuje
troche mi sie spac po 18 chce ale potem mija i jest ok . Okropnie sie boje jojo
bo raz juz przybylo mi wlasnie dzieki jojo 10 kg. i mysle co po 13 dniu bo i
tak napewno mi cos zostanie do zrzucenia bo 16 kg w 10 dni bankowo nie zjade.
Powodzenia dziewczynki trzymajcie sie cieplutko trzymam kciuki :):)

[Gość: Aguś]

Elcia,
przejrzyj sobie posty na forum - niedawno przeiwjał się wątek "co po
kopenhaskej", może znajdziesz tam coś ciekawego dla siebie
Pozdrówki,
Aguś

[Gość: elcia]

O moze ktos cos tam dopisal bo jakis czas temu zagladalam i nic ciekawego nie
bylo zaraz sprawdze dzieki wielkie:)

Zaczyna się trzeci dzień

[kinia_jones]

Drugi dzień za mną. Głodna oczywiście nie jestem i nawet nie mam ochoty na
słodycze. Bardzo mnie to dziwi, bo jak nie jestem na tej diecie to jem głównie
słodycze i nie potrafię się powstrzymać.
Na aerobicu było o.k. Siły mi nie zabrakło. Troszkę wczoraj za mało wody
wypiłam, bo jakoś tak mi się zapomniało, ale dzisiaj już wypiję tyle ile
trzeba. Zaraz sobie postawię butelkę na biurku :)

Trzymajcie się dziewczyny :)
Kinia Jones

[Gość: Aguś]

cześć Kinia,
dołączę do Ciebie jutro...już się nie mogę doczekać!
co do wody - to jest to mój odwieczny problem, generalnie pijam mało (nie
licząc kawy) i wypicie całej butli wody to dla mnie duży wysiłek, ale od 2
tygodni na moim biurku codziennie stawiam wodę i wypijam całą, więc jestem z
siebie dumna...
pozdrawiam Cię i do "przeczytania" jutro...
Aguś

[Gość: Pati]

kinia_jones napisała:

> Drugi dzień za mną. Głodna oczywiście nie jestem i nawet nie mam ochoty na
> słodycze. Bardzo mnie to dziwi, bo jak nie jestem na tej diecie to jem
głównie
> słodycze i nie potrafię się powstrzymać.
> Na aerobicu było o.k. Siły mi nie zabrakło. Troszkę wczoraj za mało wody
> wypiłam, bo jakoś tak mi się zapomniało, ale dzisiaj już wypiję tyle ile
> trzeba. Zaraz sobie postawię butelkę na biurku :)
>
> Trzymajcie się dziewczyny :)
> Kinia Jones


Kinia
to też moj drugi dzień i też jest OK.
Piję w pracy kawę (niestety drugą) ale myślę nie zmiweczy to mojego odchudzania
Wczaoraj wypiłam 2,5 l wody ale nie potrzebnie skusiłam się na 2 szklaneczki
soku multiwitaminowego - niestety ze sporą zawartościa węglowodanów :-(((
dziś zaopatrzyłam się do pracy w gruszkę i jogurt naturalny.
trzymajmy się !!!
Kinia napisz jutro jak u ciebie z dietą
Pati

[kinia_jones]

Dobrze, że znów do Was zajrzałam, bo zapomniałam o piciu wody. No, ale mi
przypomniałyście i teraz już stoi na biurku butelka z niegazowanym Żywcem i już
nawet ją otworzyłam...

Jak ja niecierpię wody!

Pozdrowienia
Kinia Jones

[Gość: Aguś]

Dziewczyny,
napiszcie co sądzicie o zamieniaczach, np. befsztyk na pierś kurczaka, szpinak
na brokuły itp., można pomidora na coś zamienić (niecierpię pomidorów)?
dajcie znak please
pozdrawiam,
Aguś

[kinia_jones]

Cześć Aniu :)

A więc tak. Szpinak na brokuły - nie ma przeciwskazań. Sałatę na kapustę
pekińską również. Co do mięska to też można, ale befsztyk, czyli czerwone
mięsko ma w sobie coś (nie pamietam co) co pomaga w chudnięciu czy spalaniu
tłuszczu. Tak gdzies pisał Jogger, czylu mój guru :)
Pomidora to nie wiem czy na coś możesz zamienić, bo o to nie pytałam, bo ja
pomidory uwielbiam. Wiem, że nie można sałaty na pomidora, bo ma on większy
indeks glikemiczny. No to tak na chłopski rozum wychodzi, że odwrotnie można,
ale ręki sobie uciąć nie dam.
W związku z tym, że Jogger nie pozwolił na zamianę sałaty na pomidora, a ja na
sałatę już patrzeć nie mogę to jej nie jem po prostu. Szpinaku ani brokuł też
nie jem. Omijam to :)))) Na szczęście głodna nie jestem :)

Czekam na Ciebie Aniu jutro.

Kinia Jones

[Gość: Aguś]

Dzięki za wszystkie porady, spróbuję na początku nie zamieniać, dopiero jak
będę miała rzeczywiście dość tego, co jest w menu...
a propos joggera - czy on zawodowo zajmuje się dietetyką czy czymś w tym
rodzaju?
pozdrawiam,
a.

[Gość: elcia]

boze juto ryb dzis juz ja prawie kupilam ale ja tak niecierpie ryb ze to nie
przejdzie chyba ze sledzie w smietanie czy roladki bez smietany bo to uwielbiam
lub wedzona ale takiej smazonej duszonej czy grilowanej i jeszcze bez panierki
yah ohyda ( dla mnie przynajmniej)poradzcie plizz po za tym dzis bylo mi ciezko
do poludnia czulam sie koszmarnie i jeszcze rano kawy nie mialam wiec guarande
wypilam z cukrem bo to chyba bez roznicy I jeszcze sobie dzis zaszalalam i
kupilam cole light bo ponoc wolno i humorek mi powrocil pozdrawiam was dobrze
bedzie tylko ta RYBA :(blagam was mozna ja czyms zastapic:) naiwna:)

[Gość: dogma]

Zjedz sobie wędzonego dorsza lub pstrąga, dziury w niebie nie będzie:-))

[petrula]

pstrąg jest pycha,lekko posolony i pieczony w foli leciutko posmarowanej oliwą
z oliwek,a pózniej skropiony cytrynką.A jak do środka da się odrobinę
poszatkowanej pietruszki to jest niebo w gębie,mniam
Dzisiaj będzie mój trzeci dzień,drugi raz robię kopenhaską po 5-ciu
miesiącach

[Gość: elcia]

to dobrze z ta rybka wedzona bo ja nie trawie takich pysznosci jak smazona czy
duszona. Najgorsze jest to ze sie zapomnialam i zjadlan z 4 chupki. Durnota
jestem mam nadzieje ze to nie oznacza konca kopenhaskiej prawda?moze juz lepiej
zjem normalnie ta rybe czego sie nie robi ale solic ponoc nie wolno o
przypraw!!!???

[Gość: elcia]

A czemu nie wolno dluzej niz13 dni chyba ze mozna jak myslicie 13 pare dni
przerwy i znow 13 czy ktos stosowal i zyje??:)

[kinia_jones]

Cześć :)

U mnie dzisiaj czwarty dzień :) Jest dobrze, ale wczoraj to jak gotowałam
pomidorówkę - moją ulubioną zupę - to sie musiałam bardzo powstrzymywać żeby
nie spróbować. I to nie chodziło o to, że byłam głodna, bo głodu wcale nie
czuję, ale jak czułam jak ona ślicznie pachnie... No, ale pokazałam jaką mam
silną wolę i nawet łyżki nie polizałam :)))

Dzisiaj znów po pracy idę na zajęcia. Mam nadzieję, że siły będę miała
wystarczająco dużo na dwie godziny aerobicu.

A co do pytania o powtarzanie diety to ja ją właśnie robię drugi raz po
dwutygodniowej przerwie. I dobrze się czuję :)

Pozdrawiam
Kinia Jones

a z jakiej wago wagole chcecie schudnac?

[Gość: gucia]

ostro walczycie;)

[kinia_jones]

Ja się nie ważę, bo nie lubię. Mam uraz po tym jak stanęłam kiedyś na wage i
zobaczyłam jakąś przerażającą cyfrę. Popłakałam się, po czym okazało się, że
waga była zepsuta :)
Ja widzę po ciuchach, że przytyłam i chcę schudnąć tyle żeby w nie bez problemu
się mieścić.
Nie wiem czy to do końca dobry pomysł, bo te ciuchy kupowałam jak byłam bardzo
szczupła. Schudłam w przeciągu pół roku bardzo, bo miałam problemy. Ale ja się
sobie wtedy podobałam. Teraz wyglądam jak przed problemami, ale chciałabym móc
się mieścić w te ciuszki. Ale problemów nie chcę mieć znów. To już wolę nowe
ciuszki kupować :))))

Pozdrawiam
Kinia Jones

Dzisiaj zaczynam...

[Gość: Aguś]

cześć dietowiczki...,
tak jak deklarowałam - dzisiaj zaczynam, mam ze sobą dwa jajka, brokuły i tego
nieszczęsnego pomidora (ale tylko pół...). Mam tylko problem z wodą, pędziłam
do pracy, po drodze wpadłam do sklepu i chwyciłam przypadkiem gazowaną... stoi
otwarta więc może się odgazuje...?
A jak u Was, waga drgnęła?
Pozdrawiam,
Aguś

[Gość: elcia]

bo ja to zrzarlam wcale nie z glodu ani przez brak silnej woli tylko skleroze
ogladalam hero i wzielam 4 chupki i zjadlam jak sie ocknelam to wzielam i
schowalam je gleboko cz to bardzo zaszkodzi mojej dietce czy panikuje?

[Gość: 5 kg mniej]

ZAczyna sie pomijajac wyrzuty sumienia z powodu crupek piekny 5 dzien i mam 5
kg mniej niz przed ale i tak jeszcze 13,5 chce zrzucic aby miec 52:):) i moze
wreszcie mi sie uda pozdrawiam trzymajcie sie i miejcie mniej wpadekm niz ja :)

[kinia_jones]

No to witam Cię Aguś i trzymam kciuki żeby Ci się udało przejść przez te
trzynaści dni bez żadnej wpadki :)))

Kinia Jones

[Gość: Aguś]

dzięki Kinia,
ja po prostu muszę wytrzymać, bo inaczej nie będę miała się w co ubierać
jesienią, a na odnowienie całej garderoby to mnie nie stać..., martwie się
tylko weekendem, bo wyjeżdżam i nie będę miała dostępu do Internetu, a bez
Waszego wsparcia będzie ciężko, ale cóż ... przecież nie jestem na tej diecie
pierwszy raz..., a poza tym zamierzam zrekompensować sobie brak pysznego
domowego obiadku wizytą u fryzjera
pozdrawiam serdecznie,
Aguś

[kinia_jones]

Aguś,

No to w takim razie przez weekend będę trzymała za Ciebie kciuki podwójnie :)
I jak już będziesz miała taką ogromną chęć "zgrzeszysz" to pomyśl czy to się
opłaca, czy warto znów potem zaczynać od początku.

Ja tak wczoraj pomyślałam i pomogło.

Pozdrawiam gorąco
Kinia Jones

[Gość: pati]

To moj trzeci dzień na diecie i jest spoko. Nie czuje się głodna i nie kusza
mnie przekąski. Wczorajszy dzień nie skończył się niestety dla mnie najlepiej.
Jadłam wszystko przepisowo, w pracy gruszkę i jogurt naturalny, pózniej kilka
cienkich plastrów szynki a wieczorem sznycelki cielęce ugrilowane i niestety
miałam straszne wzdęcia i jeszcze co gordza okropne problemy odczuwalne dla
nosa :-((( okrobieństwo i nie sądze żeby to było takie normalne. Zastanawiam
się co mogło to spowodować ???
Może mam te drożdże w przełyku o których kiedyś wspominał Jogger - jak to
sprawdzić?

Pozdrawiam i trzyma kciuki za wszystkie "kopenhasowiczki"

[Gość: jola]

Zaczynam jutro, trochę z niedowierzaniem. Stosowałam chyba już wszystkie diety
o Kopenhaskiej dowiedziała się dopiero kilka dni temu, nie wymaga liczenia
kalori - więc spróbuję. Mimo wszystko najlepsze efekty dała mi dieta Cambridge
w ciągu 4 miesięcy schudłam 35kg. Efekty utrzymywały się przez około 2 lata,
ale przez wiosnę i lato przytyłam i aby nie zmieniać garderoby muszę zgubić co
nieco.

[Gość: Aguś]

Jolu, jesteśmy z Tobą..., ja zaczęłam dopiero dzisiaj!
Brat mojego męża stosował 1000 kcal i schudł 30 kg. (ze stówy do 70), kupił
nowe ciuchy - 3 rozmiary mniejsze i od tego czasu (to było ze 3 lata temu)
jakoś nie tyje, od czasu do czasu, jak zobaczy u siebie przyrost mięśnia
piwnego - znowu przechodzi na 1000 kcal, ale ogólnie trzyma się nieźle!
Odbiegłam trochę od tematu...,w każdym bądź razie czekam na Ciebie jutro...
Pozdrawiam,
Aguś

ile można schudnąć?????

[Gość: Beata]

zaczynam a w zasadzie zacząłam dzisiaj kopenhaską - jeszcze idę kupić sałatę -
psychicznie jestem przygotowana - mam naście kg do zrzucenia a z czytanych
wypowiedzi wynika, że na kopenhaskiej można schudnąć do 5 kg i to mi się nie
podoba :-((
pozdrawiam

[Gość: Aśka]

Dziś śniło mi sie ze zjadłąm słodycze ale poza tym wszystko w normie.

Zaczyna sie piąty dzień...

[kinia_jones]

A u mnie piąty dzień się rozpoczął :)i zaraz idę sobie obrać marcheweczkę.

Czuję się bardzo dobrze, siły na aerobicu miałam aż nadto, brzuszek już się
spłaszczył ładnie, tylko zimno mi cały czas :( Ubieram się ciepło, ale i tak
marznę :(

Trzymajcie się
Kinia Jones

[Gość: Aguś]

dzisiaj dopiero mój drugi dzień..., czuję sie bardzo dobrze i nawet nie
cierpiałam za bardzo wczoraj robiąc zakupy dla reszty domowników (czyli męża i
kota), kupujac pyszne kabanosy i ogóreczki kiszone itp..., dla siebie kupiłam
kompot wieloowocowy mrożony i w niedzielę będę gotować...
Pozdrawiam wszystkie dietowiczki,
Aguś

[Gość: Aguś]

a... Kinia a propos uczucia zimna, to Jogger kiedyś się wypowiadła w tej
kestwii, pamiętasz? Zdaje się, że proponował zestaw kelp+wit.E+coś z miłorzębu -
podobno ten zestaw likwiduje uczucie zimna...

Do Kini i Agusi

[Gość: Ewelina]

Dziękuję za zaproszenie, chętnie skorzystam i od poniedziałku będę dzielić się
z Wami swoimi osiągnięciami. Za Was trzymam kciuki i dopinguję od początku.

Pozdrawiam,
Ewelina

[kinia_jones]

Ewelina, no to czekamy na Ciebie :))))

Kinia Jones

[Gość: Aguś]

Ewelino,
trzymaj kciuki szczególnie mocno w weekend...
i do przeczytania w poniedziałek
pozdrawiam,
Aguś

[kinia_jones]

Dzięki Aguś za informację. Poszperam jeszcze po Forum. Ale ja to wolę sie
pomęczyć i troszkę pomarznąć niż zjeść lub wypić coś czego nie było w diecie.
Bo wiesz jak to jest. Raz sobie pozwolisz to potem drugi też. Z tym, że ten
pierwszy to będzie z ziółkami a drugi to już pewnie z cukierkiem :)

Tak więc wolę nie ryzykować, tym bardziej, że tak dobrze mi idzie i że jeszcze
ani razu nie zgrzeszyłam :)

Trzymaj się Aguśka :)
Kinia

[Gość: Aguś]

Kinia,
ja na początku zamierzałam kupić zestaw zaproponowany przez Joggera, bo
dodatkowo pomaga on podobno w spalaniu, ale też stwierdziłam, że to wykracza
poza menu i najwyżej kupić sobie po dietce...
odezwę się jeszcze przed wyjazdem...
buziaki,
a.

[kinia_jones]

A ja zjadłam przed chwilą na lunch ta paskudną rybę i mi się teraz w głowie
kręci i mi niedobrze :( Bo ja nie lubię za bardzo ryby. To znaczy śledzia w
śmietanie to uwielbiam, ale takiej smażonej ani wędzonej to nie znoszę :( Gdyby
ona jeszcze była w jajeczku i bułeczce to nawet, nawet, ale taka sama to jest
fuj :((( No, ale się poświęciłam i muszę teraz pocierpieć :(

Kinia Jones

[Gość: ~KASIA~]

Witam spejalistki od kopenhaskiej


mam zamiar własnie zacząc. przeczytałam wszystkie możliwe posty dotyczące
diety i postanowiłam też sprobować, bo wyniki mnie tu zachwyciły.
Tylko mam pytanie - czy można żuć gumę? Moze to głupie pytanie, ale to zawsze
jakiś odruch przeżuwania...

[Gość: Aguś]

ja czytałam, że gumy nie można...
a co na to inni?

[Gość: ~KASIA~]

ąha i jeszcze jedno - jak mam zrobic tego befsztyka? usmazyć na patelni? w
folii w piekarniku?
Dozwolone przyprawy to sól i pieprz.


Tak na marginesie to kawa bez mleka to już katorga, ale bez mleka i z
cukrem..... to juz tortura. Toz to swiństwo.
ale piję

[Gość: jola]

Dziś mój pierwszy dzień, jestem po kawie i jajeczku zaraz zabieram się za
pomidorka, ale pyszności. Jak na razie jest świetnie.

[kinia_jones]

Gość portalu: jola napisał(a):

> Dziś mój pierwszy dzień, jestem po kawie i jajeczku zaraz zabieram się za
> pomidorka, ale pyszności. Jak na razie jest świetnie.


Jolu, a czy troszkę nie za wcześnie to jajeczko i pomidorek? Bo wiesz, jak
zjadłaś to już teraz to możesz być potem troszkę głodna. Szczególnie, że to
pierwszy dzień...
No, chyba, że to sobie podziliłaś i potem zjesz drugie jajko i brokuły lub
szpinak, to o.k. :)

Tak czy inaczej trzymam kciuki :)))
Kinia Jones

[kinia_jones]

Hej :)

Co do przygotowania mięska to ja po prostu opiekam je z obu strona na patelni
teflonowej, bez tłuszczu oczywiście :) I o dziwo smakuje mi, mino iż kiedyś
lubiłam tylko mięska w panierce.

A do kawy po prostu trzeba się przekonać. Ja wcześniej piłam taką pół na pół z
mlekiem i do tego półtora łyżeczki cukru. A teraz się przekonałam do tej
kopenhaskiej i mi smakuje :)

A, i jeszcze guma do żucia. Nie powinno się żuć, bo powoduje zwiększone
wydzielanie soków żołądkowych chyba i to może spowodować, że będziesz bardziej
odczuwała głód.

Pozdrawiam
Kinia Jones

zaczynam 6 dzien

[Gość: elcia]

i nadal -5 stego co przeczytalam to ktoras je jajko potem pomidoora ja mam inna
alternatywe pycha szatkuje jajo pomidorki i co tam w danym dniu mieszam i robie
ala salatke tak samo zestaw brokuly pomidor injaja moim skromnym zdanie
zmaczniej niz samo jajo wchlonac bo cieple jajo z pomidorkirem robia jakby
sosik i jest pycha polecam usmazylam sobie wczorraj ta rybe i nie bylo tak
zle :):) POzdrawiam mocno dzis mam kurczaczka trzymam za was kciuki jutro ide
na wesele a to slynny dzien 7 czyli obiad nic ale mam nadzieje ze przezyje
zyczcie mi powodzenia

[kinia_jones]

Oj Elcia, to ciężka próba przez Tobą jutro.
Trzymam kciuki żebyś wyszła z niej zwycięsko i pochwaliła nam się tym w
poniedziałek :)

Kinia Jones

P.S. A co do robienia sałatek i dań z potraw to ja też zamiast szynki i jajek
robię sobie jajecznicę na szyneczce i jeszcze dodaję to tego pomidorka, którego
nie zjadam na lunch :) I też jest pycha :)

[Gość: elcia]

kinia_jones napisała:

> Oj Elcia, to ciężka próba przez Tobą jutro.
> Trzymam kciuki żebyś wyszła z niej zwycięsko i pochwaliła nam się tym w
> poniedziałek :)
>
> Kinia Jones
>
> P.S. A co do robienia sałatek i dań z potraw to ja też zamiast szynki i jajek
> robię sobie jajecznicę na szyneczce i jeszcze dodaję to tego pomidorka,
którego



no to tez spoko poprostu jakos sobie niewyobrarzam wsunac 2 jajek od tak:)

I mysle agus ze mozesz sobie zrobic taka salatke wieczorkirm poznym schowac do
jakiekos pojemnika i skasumowac ze smakiem w pracy:) no ale to rzecz gustu
powodzenia

a tego ze ewelna sie w moim imieniu wpisal to jakos nie zauwarzylam wiec
wybaczam:)
A co do tego wesela dzieki za emocjonalne wsparcie :):)

A co do tego picia jak napisala Kasia
>to ja tez zawsze bardzo malao pilam i przez to sie zalatwialam co 5 dni a
teraz chleje jak glupia po 3 litry po paru dniach mysle ze u ciebie tez bedzie
spoko i tez jestem po ciazy i zostalo mi tez 13 kg do oddania w dobre rece a
moje malenstwo ma 18 miesiecy wiec pozdrawiam i szczegolnie zycze ci powodzenia
pa
> nie zjadam na lunch :) I też jest pycha :)

[Gość: Aguś]

Ja bym się nie odważyła iść na wesele podczas kopenhaskiej...trzymam za Ciebie
mocno kciuki Elcia!
A co do sałatek - to dobry pomysł, ja niestety wsuwam wszystko oddzielnie, po
kolei, bo jem głównie w pracy i nie mam czasu ani mozliwości na zrobienie np.
jajecznicy... a tak swoją drogą - myślcie, że w tej diecie można tak łączyć
produkty?
Aguś

[Gość: elcia]

Nie daj się jutro, wytrwałaś już połowę. Jak będzie Cię brało na jedzenie to
pomyśl, że w poniedziałek będziesz musiała nam tu napisać, że nie dałaś rady,
że brakło silnej woli itp.
Trzymam kciuki, pamiętaj, że szkoda zmarnować, bo połowa już prawie za Tobą.
I pomyśl jaka będziesz mogła być dumna pisząc nam później, że nie dałaś się
złamać. Ja dołączam w poniedziałek. Powodzenia.

Pozdrowienia,

Ewelina

[Gość: Ewelina]

Nie daj się jutro, wytrwałaś już połowę. Jak będzie Cię brało na jedzenie to
pomyśl, że w poniedziałek będziesz musiała nam tu napisać, że nie dałaś rady,
że brakło silnej woli itp.
Trzymam kciuki, pamiętaj, że szkoda zmarnować, bo połowa już prawie za Tobą.
I pomyśl jaka będziesz mogła być dumna pisząc nam później, że nie dałaś się
złamać. Ja dołączam w poniedziałek. Powodzenia.

Pozdrowienia,

Ewelina

P.S. Przeprszam, wcześniej odpowiadając Ci wpisałam się Twoim imieniem. Nie
mam pojęcia jakim cudem, chyba tak bardzo przejęłam się zmobilizowaniem Cię do
wytrwania, albo raczej przetrwania... :)))

[Gość: ~KASIA~]

Kiniu, kochana jesteś, bardzo dziekuję za objaśnienia. Zaraz ubieram mojego
synaka i pędzę na zakupy - nabyć mięsko oczywiście, no i brokuły. A mięsko -
najlepiej wołowinka?
No i usmazę bez tłuszczu, tak jak mi poradzilaś.
Mam tylko jeden problem, jakos nie mam wielkiej ochoty na żłopanie litrów wody
mineralnej, ale sie staram.Ogólnie mało piję, więc ilośc zalecana w tej diecie
to dla mnie zapas kilkudniowy... No, ale oczywiście biorąc pod uwagę to co
dziewczyny tu powypisywały o swoich wynikach - to się poświęcę...

Mam po ciązy jeszcze 13 kg do zrzucenia, a synek skończył już 10 miesięcy.
Właśnie przestałam go karmić piersią, więc mogę się za siebie zabrać.

[kinia_jones]

Kasiu, ja zawsze kupuję wieprzowinkę :) Rozbijam leciutko, delikatnie solę i na
patelnię. Sama byłam zaskoczona, że mi to smakuje. Jak byłam pierwszy raz to
jadłam częściej pierś z kurczaka, ale ona jest bardzo sucha, a poza tym nie
zawiera tego czegoś co czerwone mięso co powoduje szybsze odchudzanie :)
Jejciu, ale ja jestem laik w tym temacie, a tak się rozpisuję.

Co do picia to ja od zawsze mało piłam, tak gdzieś jeden, dwa kubki kawy
dziennie i zero wody, bo nie lubię i mi się od niej wymiotować chce. Teraz się
zmuszam, ale kiepsko mi idzie.

Pozdrawiam
Kinia Jones

[Gość: ~KASIA~]

Kinia, właśnie jem befsztyk (wiem ze troszke pozno, ale dopiero co wrocilam z
zakupow). Kupilam wolowinke... Boże, jakie to twarde, ledwo żuję; ale na
patelnie dalam doslownie kropelke oliwy z oliwek, bo mięsko bylo prawie
beztłuszczowe. Właściwie do tej pory nie odczuwałam glodu, no ale trzeba sie
trzymac zasad, to jem..

trzymaj kciuki
wolowinke tez mam na jutro, bo sie rozpędzilam z zakupami.

[kinia_jones]

Kasik, ja dzisiaj na obiado-kolację też mam mięsko i jeszcze do tego sałatę i
brokuły. Będę jadła tylko mięsko, bo na sałatę z oliwą i cytryną i na brokuły
same patrzeć nie mogę :) Mi mięsko wystarcza tak więc się nie przejmuję.

Kciuki będę trzymała i pojawię się tu w poniedziałek rano, bo w domu Internetu
nie mam :(

Trzymajcie się Laski :))))
Kinia Jones

[Gość: ~KASIA~]

Łeeee Kinia, nie zostawiaj na pastwę losu początkujących...

[Gość: ~KASIA~]

Kinia jeszcze jedno, czy za małą puszke kompotu owocowego może służyć sałatka
owocowa, albo np. mala puszka jakichś owoców (ananas, mandarynki, brzoskwinie,
czy co tam innego)?

[kinia_jones]

A więc tak: zamiast tego kompotu można zjeść jednen owoc, np. jabłko. Ale
takich owoców z puszki nie można - tak pisał gdzieś Jogger :)

Do poniedziałku dietowiczki :)
Kinia Jones

[Gość: Aguś]

Dziewcyzny,
jeśli chodzi o wodę - to dla mnie straszna katorga..., nigdy nie pijałam więcej
niż litr wszystkich napojów (łącznie z 2 kawami) dziennie, a tu 2 litry wody -
koszmar! Niestety od jakiegoś miesiąca katuję się tą wodą, poniewaz laryngolog
wysłuchał mi jakieś świsty w krtani i stwierdził, że muszę ją nawilżać, bo jest
przesuszona!!! Powiedziałam, że mało piję, więc lekarz kazał mi to picie wody
potraktować leczniczo... i tak robię. Poza tym trochę oszukuje sama siebie, bo
np. piję prosto z butelki (mimo, że to niezbyt kulturalne) i wtedy wydaje mi
się, że ta woda szybciej znika... : )) A co do kompotu to owoce z puszki są
przeważnie w syropie lub innej słodkiej zalewie, poszukiwałam długo kompotu
wiśniowego w słoiku, ale nie mogłam nigdzie dostać... w końcu wczoraj kupiłam
mrożony kompot z mieszanych owoców i będę w niedzielę gotowac...
Pozdrawiam,
Aguś

[Gość: ~KASIA~]

Do ElElcia!!! dobrze cos takiego przeczytac, przynajmniej nie jestem
osamotniona. ja oprócz tych nieszczęsnych 13 to jeszcze mam po ciąży
taaaaaaaaaaaki cellultis, ze lepiej nie mwić. KOSZMAR.
Strój kąpielowy odłogiem w szafie się wala, a ja się tocze niczym wieloryb...
Ech, tak to jest jak sie w ciąży przez pierwsze 4 miesiące żarło - no ale cóż,
przynajmniej moje dziecko jest zdrowe, a i tak byłam jak okurzacz i sprzątałam
wszystko ze stołu. Ale ja muszę się teraz wreszcie"ponaprawiać" po tej ciązy,
skoro mój mały "przy cycku mi nie wisi".

aha właśnie - czy mogę sobie wypić jeszcze jedną kawkę? bo tak mnie męczy
niezmierna ochota? czy mam pic tylko wg zaleceń, czyli na dzień dzisiejszy
przypada jedna? ta poranna oczywiście?

[Gość: Aguś]

Kasiu,
Jeśli to Cię pocieszy ja nie jestem po ciąży, a moja mama jak mnie zobaczyła po
2 tygodniach przerwy to powiedziała, że może bym poszła do Saby się odchudzać
(Saba - słynny gabinet leczenia otyłości w Łodzi z dr Będzińską na czele).
Ubrania mam trochę ciasnawe i po domu chodzę tylko w dresach męża, bo mi w nich
najwygodniej! KOSZMAR! Dobrze, że tu na forum znalazłam wsparcie duchowe i
jestem motywowana przez inne dietowiczki...
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Aguś

[Gość: elcia]

Gość portalu: ~KASIA~ napisał(a):

> Do ElElcia!!! dobrze cos takiego przeczytac, przynajmniej nie jestem
> osamotniona. ja oprócz tych nieszczęsnych 13 to jeszcze mam po ciąży
> taaaaaaaaaaaki cellultis, ze lepiej nie mwić. KOSZMAR.
> Strój kąpielowy odłogiem w szafie się wala, a ja się tocze niczym wieloryb...
> Ech, tak to jest jak sie w ciąży przez pierwsze 4 miesiące żarło - no ale
cóż,
> przynajmniej moje dziecko jest zdrowe, a i tak byłam jak okurzacz i
sprzątałam
> wszystko ze stołu. Ale ja muszę się teraz wreszcie"ponaprawiać" po tej ciązy,
> skoro mój mały "przy cycku mi nie wisi".
>
> aha właśnie - czy mogę sobie wypić jeszcze jedną kawkę? bo tak mnie męczy
> niezmierna ochota? czy mam pic tylko wg zaleceń, czyli na dzień dzisiejszy
> przypada jedna? ta poranna oczywiście?


Ja mam okropne rozstepy i moj kostium tez gleboko schowany:(

Co do kawy to zabardzo nie wiem bo zjednej strony to kofeina pomaga na tluszcyk
a z drugiej szybciej sie trawi i mozrsz byc glodna ale ktos madrzejszy moze ci
pomoze bo ja nie wiem ja po ciazy schudlam juz 10 ale ja znow wrzucilam no i
mam jeszcze 13 kg a dzidziusia tez mam zdowego.:):)

trzymam kciuki za ciebie dobrze bedzie :):)mamusiu:):)

[Gość: elcia]

nie jestemn kinia ale polecam grapefruita pomaranczke byla nie banan bo nie
wolno:)

[Gość: ~KASIA~]

Elcia, a myślisz, ze kawkę mogłabym jeszcze jedną w ramach nadprogramu?

a banany to oczywiście odrzucam, jak najbardziej.
Acha, w ananasie jest enzym zwany bromelina, która ponoć zapycha żołdek. Moze
powinnyśmy jeść ananasy? - surowe oczywiście

[Gość: Aguś]

Kasiu, ja myśle, że druga kawka jak najbardziej, tylko nie słodzona. Jogger
pisał kiedyś, że kawa pomaga spalać tłuszcze, ja sama codziennie piję dwie...

[Gość: ~KASIA~]

Aguś, Ty się kobieto nie przejmuj. Ja nie wczodzę w żadne cichy sprzed ciązy.
Na domiar złego brdzo "poszło" mi w nogi,i nie jestem w stanie wcisnąć sie w
spodnie (jakiekolwiek sprzed ciąży), bo leżą na mnie jak legginsy, a nie muszę
dodawać, ze przedtem nie były nawet dopasowane, a przyjemnie luźne...

no i co?

mam nogi jak 2 słupy telegraficzne, a tyłek, hmmmm. No - odrobinkę też za
duży...

Jakoś żyję, no ale patrzeć to na siebie zabardzo juz nie mogę. Dlatego - wstyd
przyznać - ucieszyłam sie niezmirnie, kiedy moje dziecko zaakceptowało Bebiko
zamiast piersi, bo teraz mogę zacząc kopenhaską z nadzieja, ze mi pomoże się
pozbyć tego i owego.

Aguś będzie dobrze - musi być.I JUŻ.

[Gość: ~KASIA~]

HURRRRRRAAAAAA
lecę z psem na spacer i zaraz robię KaWKĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Gość: ~KASIA~]

and no sugar, of course

[Gość: elcia]

no moze z ty ananasem to dobry pomysl a co do karmienia cycem to przerwalam
jakos w 7 miesiacu i przez 4 miesiace bylo bebiko i inne a potem to nic nawet
lyka potem pila jogurty a teraz nie chce patrzec na nic co jest biale
ewentualnie kakao wypije mam nadzieje ze to nie przez tp ze za krotko byla na
cycu ale ja juz mleka nie mialam:(:( to taki odskok od kopenhagi:):)

[Gość: elcia]

dzis nie zjadlam grznki ale to chyba nie tragedia???? to za te moje chrupki o
ktorych zapomniec nie moge acha a wody moze byc wiecej niz 3 litry czy to juz
niezbyt madre?? o jakas rade prosze:):)

[Gość: Aguś]

Kochane moje, musze konczyć, bo już wybiegam... bedzie mi Was brakowało w
weekend... odezwę się w poniedziałek
całuski,
Aguś

[Gość: elcia]

powodzenia agus ja sie wlasnie robie na bustwo na wesele mam nadzieje ze nie
wtopie

[Gość: Aśka]

Cieżka ta dieta nie mogłam sie już doczekać tego twarożku. Pociesza mnie tylko
fakt ze tyle osób już przez nią przeszło i regularne czytanie Was

Dziś zaczynam kopenhaską!!! - ile można schudnąć??

[Gość: Beata]

dzisiaj zaczęłam kopenhaską - mam nadzieję, że sobie poradzę - psychicznie
jestem przygotowana - i mam naście kg do zrzucenia - ciekwe ile można
najwięcej schudnąć przy tej diecie???

[Gość: jola]

Dziś już drugi dzień. Oczywiście mie mogłam oprzeć się i wgramoliłam się na
wagę i oczom własnym nie wierzę 1,5kg mniej. Wiem, że to zapewne woda, ale i to
nie pociesza. Czuję się wspaniale. Wierzę, że wytrwam do końca.

[Gość: ~KASIA~]

a ja dzis drugi dzien.
wczoraj było "spokojnie", ale dzis po sniadaniu (znaczy po kawce) ciagle
byłam głodna, ale byłam dzielna i piłam wodę. Obiad zamieniłam z lunchem, tak
więc o 13.30 zafudowałam sobie michę sałaty i bfsztyk. Nawet głodu nie czuję,
ale męczył mnie brak kawy, bo jestem jakaś taka niedospana, więc właśnie
postawiłam sobie przy komputerku mała czarną, ale bez cukru. Z utęsknieniem
czekam na szyneczkę i jogurcik...

nie mam w domu wagi, spodnie jeszcze nie są nawet odrobinkę luźniejsze, więc
muszę cierpliwie czekać.
Jak wy to robicie, ze w przeciągu jednego dnia chudniecie 1,5kg?
Ech................

[Gość: ~KASIA~]

hmmmmmm
zachęcona poprzednimi wynikami,poleciałam do rodziców się zważyc.
???????????????????????????????????????????????????????????????????????

przeżyję, że nie schudłam w przeciągu 2 dni, choć niektóre mają to szczęście.
ALE ŻeBY MIEĆ KILOGRAM DO PRZODU?????????????

nie zgrzeszyłam niczym (z wyjątkiem myślenia o jedzeniu) ale przeciez od tego
się nie tyje?




CO JEST NIE TAK?

[Gość: jola]

Z pewnością nie przytyłaś, być może woda Ci się zatrzymała w organiźmie, jeśli
jesteś przed miesiączką to normalka. Nie poddawaj się. Powodzenia.

do KASI

[Gość: Beata]

witaj - pierwszy dzień przeszłam w miarę spokojnie - boli mnie trochę głowa
ale pewnie z braku kawy - jestem nałogowcem kawy, papierosów i chyba
internetu - ale też dzisiaj na wadze mam ponad 1 kg więcej niż rankiem - ale
gdzieś na forum czytałam, że między rankiem a nocką może być nawet 2 kg
różnicy - poza tym tej wypitej wody nie pozbywamy się natychmiast a ona też
jakąś wagę ma - zmierz sobie niektóre części ciała - może tak prędzej coś
drgnie - pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki...

[Gość: ~KASIA~]

do joli i Beaty :
miesiączka skończyła mi sie w ubieglym tygodniu, wieć teoria Joli chyba
odpada,ale przynajmniej dzięki wielkie za wszelkie próby wsparcia.

uff, dobrze, że ktoś jeszcze jest, kto ma kg do przodu zamiast w tył... nie,
żebym życzyła źle - absolutnie - ale miło jest wiedzieć, ze mimo
rygorystycznego przestrzegania zasad, zdarzają się mimo wszystko
takie "cuda"...Beata, może jutro będzie ze 2 mniej? mam taką cichą nadzieję

[Gość: jola]

Waga może się zmieniać w ciągu dnia nawet do 3kg. Najmniej ważymy zawsze rano
po wizycie w ubikacji, najwięcej wieczorem. Proponuję zważyć się rano. Głowa do
góry.

[Gość: Aśka]

Dzis jest mój 5 dzień. Nie mam ochoty na marchewkę-czy można ją pominąć?I
jeszce jedno możne zamiast niej wypić kawe?.

[Gość: elcia]

jestem po weselu i sie nie dalam:):)

[Gość: ~KASIA~]

TO SUUUUUUUUUUUUUUUUUUUPER


MOJE WIELKIE GRATULACJE I WYRAZY PODZIWU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

u mnie kiepsko - wczoraj wieczorem miałam kg do przodu.
postanowiłam sie raczej już nie ważyć, bo to mi źle wróży. Będę tylko
obserwować ppowiększający się (mam nadzieję) luz w spodniach...

[Gość: elcia]

nie martw sie schudniesz minimum 5 kilo niektore dziewczyny chudna po 7 dni
dopiero a ja bylam ta szczesciaro ze w 4 dni mialm -5 ale od tej pory waga stoi
a wieczorami to zawsze mam 3 kg do gory wiec sie nie przejmoj bedzie good
trzymam kciuki moze sobie kup ten kelp to bedzie ci lepiej schodzily tluszcyki
z tyleczka trzymaj ssssie cieplo ja juz jestem po polmetku i mam 13 do odsania
wiec i tak bede musiala cos po kopenhadze wymyslec albi atkins albo monti nie
wiem ale bedzie oki causki

[Gość: ~KASIA~]

juz nie pamiętam dokładnie na co był ten kelp, tyle postów przeczytlm na temat
kopenhaskiej. wiem , ze jogger proponował jakis zesta Kelp i coś z
miłorzębem., ale to chyba było na uczucie zimna.

a sam Kelp na co?

ja jak jestem baaardzo glodna, a sama woda nie poaga, to łykam 3 kapsułki SLIM
TRIO i popijam woda, wtedy mam uczucie sytości (to taki oszukiwacz).
Mam nadzieje ze mogę to łykac i nie będzie to szkodliwe dla diety? - wiem że
to jest poza zaleceniami, ale dzis nie moglam wytrzymac po kawce i grzance, a
brokuły (zamiast szpinaku) dopiero za 1,5 godziny, czyli całą wieczność

do KASI

[Gość: Beata]

cześć Kasia - ciekawi mnie jaką masz wagę - chodzi mi o urzadzenie - kiedys
miałam taką sprytną, że po porannym wypróżnieniu miałam więcej kg niż przed -
teraz mam wagę z dwiema pozycjami po przecinku - moze po prostu wage masz do
kitu - powinnas sie ważyc rano po wyproznieniu - najlepiej bez ciuchów - tez
mam przygotowany wypełniacz - oszukiwacz ale nie używam - nie czuje glodu
jedzenia - czuje głód kawy - poza tym papierosy jakby mniej mi smakują -
trzymam kciuki za Ciebie - nie poddawaj się - Beata

witajcie po weekendzie

[Gość: Aguś]

Cześć dziewczyny,
zaczynam dzisiaj swój 5 dzień, mam przy sobie marchewę, a na obiad befsztyk
(mąż mi zrobił i dodał trochę czosnku - mam nadzieję, że nie zrujnuje to mojej
diety) i sałatę... W weekend było spoko - chociaż jak rodzinka wcinała na obiad
spagetti to ślinka mi ciekła... Ale ogólnie jestem szczęśliwa - już zaczyna być
widać kanty spodni na moich udach i w ogóle spodnie mam trochę luźniejsze, a
poza tym - 2,5 kg na wadze... Życie jest piękne!
A jak tam u Was dziewczyny?
Elcia, z Ciebie jestem naprawdę dumna!
Pozdrawiam serdecznie,
Aguś

HELP!!!

[Gość: Kara]

Mam prośbę: ponieważ nie za bardzo kumam o co chodzi z całą dietą, tzn. co
można jeść a czego nie można, co z czym i kiedy, tak więc postanowiłam się
trzymać jadłospisu, ALE: dziś mam drugi dzień, z przyczyn odemnie nie zależnych
niestety rano nie wypiłam kawy (zrobiłam to wieczorem) i zamiast jednego jabłka
zjadłam o ich dziś łącznie 5 (na śniadanie nie miałam siły dobiec do
autobusu)...błagam, nie mówcie mi, że dieta jest definitywnie zniweczona!
generalnie to zjadłam tylko o 4 jabłka więcej, prawdopodobnie efekt będzie
mniejszy, ale czy mogło to jakoś źle wpłynąć na organizm? Mogę dalej ją
kontynuować? Jak już zaczęłam...

[Gość: Iwra]

ja dzis pierwszy dzien.nie mam pojecia jak duzo mozna tego jesc.co to znaczy
jeden kurczak lub duzy befsztyk?bylam taka glodna,ze zjadlam przeoooogromnego
tego kotleta.Czy mozesz mi cos poradzic?moje gratulacje za 7-my dzien na
weselu!!!!pozdrawiam,Iwra.Jesli bedziesz miala ochote,napisz na [e-mail]

zaczęłam drugi dzień

[Gość: Beata]

na wadze rano miałam 1 kg mniej niż wczoraj rano - pewnie powinnam się cieszyć
ale wolałabym mieć 5 kg mniej ;-)

[Gość: ~KASIA~]

no nie wiem, może rzeczywiście sprzęt u moich roziców nawala?
chyba powinnam sobie kupić wagę... przemyślę to - boję się, jak będzie stała w
łzience, to będę się obsesyjnie ważyć.

A co do kawki - to właśnie sobie zrobiłam
Z papierochami problemu nie mam - rzuciłam jak zaszłam w ciązę. Moje dziecko
już ma 10 miesięcy, a mi dalej tak potwornie dym przeszkadza, że terroryzuję
wszystkich palących, nawet moi rodzice są zmuszani u nas do palenia na
balkonie.Więc na szczęscie nie zanosi się na to , że wrócę do nałogu!!!!

[Gość: Beata]

KASIA jesteś łobuz - za prześladowanie palących powinna być kara ;-) - fajnie,
że masz swoje Słoneczko - 10 miesięczne dzieci są słodkie - masz synka czy
córeczkę? - ja mam dwóch facetów ale dużo starszych 14 i 8 - latka - pozdrawiam

[Gość: ~KASIA~]

syna, Aleksandra, ale rozrabia za dwóch...

buziaki


za pół godzinki będę miała szyneczkę, jajo i sałatę.....................
HURRRAAAAA

[Gość: ~KASIA~]

Witam serdecznie,


zaczynam właśnie czwarty dzień, piję kawkę z tym obrzydliwym cukrem. Nawet się
już do niej przyzwyczaiłam.
Czuję się dobrze, uczucia zimna nie mam,tylko wczoraj kilka razy zabolał mnie
gwałtownie brzuch, ale przeszło.
Mam nadzieje, ze dziś wytrzymam, bo mąż jednak stwierdził, że obiadek by dziś
zjadł, no więc muszę coś upichcić (wcześniej radził sobie sam, bo zlitował się
nade mną, żebym w kuchni nie musiała zbyt długo siedziec - to tak żeby nie
wyżreć niczego zakazanego z lodówki).
No i chyba upiekę szarlotkę, bo dostałam sporo jabłek; a na kolacyjkę to
pewnie mój mężczyzna zażyczy sobie jabłka w cieście....
Och Boże, ale ja dzis będę miała próbę wytrzymałości.


ale sie nie poddam i niczego nie zjem!

[kinia_jones]

Cześć Dietowiczki :))))

Ale sie za Wami stęskniłam :) U mnie na biurku poranno-śniadaniowa kawka
rozpuszczalna Tchibo a na buzi uśmiech :) No, bo to już przecież 8-smy dzień.
Ale ja go traktuję jako pierwszy, bo postanowiłam dołożyć sobie tydzień, czyli
przede mną znów trzynaście dni :)

Cieszę się, że nam się udało przetrwać ten weekend i że znów się spotkałyśmy :)

Buziaki
Kinia

[Gość: ~KASIA~]

oj Kinia, super, że jesteś

u mnie waga bez zmian, a sobotę to nawet miałam kg do przodu. ale czuję się
dobrze.


A jak ogólnie minął wszystkim Dunkom (i Duńczykom) weekend na
kopenhaskiej????????????

[Gość: Aguś]

cześć Kinia i Kasia,
już wcześniej pisałam do Elci... u mnie ok, zaczynam dzisiaj 5 dzień i moja
radość jest wielka - kanty na spodniach stają się widoczne, a waga - 2,5 kg.
Mam tylko nadzieję, że na tym sie nie skończy... Trochę naerwowa wczoraj byłam,
ale to chyba dlatego, że rodzina wcinała na obiad spagetti (a ja jestem
straszną makaroniarą), a ja w tym czasie jajo, marchew i twarożek... i ślinka
mi ciekła... Ale wizyta u fryzjera poprawiła mi humor...
A jak u Was?
Pozdrawiam,
Aguś

[kinia_jones]

Aguś,

Ja też makaroniara jestem. Ja to bym mogła dzień w dzień jeść spagetti i
jeszcze do tego pomidorową :)

A na moje nieszczęście nie znalazłam do tej pory diety makaronowej :( A byłaby
taka pyszna. Bo ja to mogę nawet sam makaron zajadać, tak mi smakuje :)

Buziaki
Kinia Jones

[kinia_jones]

Cześć Kasiu :)))

Ja też się cieszę, że jestem tu z Wami i (może to dziwne) ale myślałam o Was
troszkę przez weekend.

Ja tez miałam małą próbę wytrzymałościową, bo byłam u mamy, a wiadomo jak to u
mamy. Pomidoróweczka, sałatka jarzynowa, kotleciki - same moje ulubione rzeczy
i do tego wszystko zakanane :)

Na szczęście to był mój dzień szósty i mogłam się najeść kurczaczkiem, którego
mi mamusia ugotowała :) No i udało mi się :) Po raz kolejny.

Tak mi się coągle udaje nie zgrzeszyć, że już się do tego przyzwyczaiłam. A to
chyba najgorsze, bo w końcu sama siebie zaskoczę i coś słodkiego podjem.

Głodu wcale nie czuję, wręcz przeciewnie. A spodnie coraz luźniejsze :)

Lecę przygotować szkolenie :)
Kinia

[Gość: Aguś]

wsunęłam właśnie marchewkę - pycha (bardzo lubię!), niestety wyłamałam sie i
wypiłam również kawę (bez cukru rzecz jasna), bo inaczej chyba zasnęłabym na
biurku...
a teraz wracam do pracy, bo mam jej od groma...
buziaczki,
aguś

[Gość: Aguś]

Dziewczyny dzisiaj mam rybkę na kolację - myślicie, że mogłabym zjeść wędzoną
(malutką)?

[kinia_jones]

Gość portalu: Aguś napisał(a):

> Dziewczyny dzisiaj mam rybkę na kolację - myślicie, że mogłabym zjeść wędzoną
> (malutką)?

Aguś,

Myślę, że problemu nie będzie. Tak więc smacznego :)

Kinia

[kinia_jones]

Mamy już prawie południe, a ja wypiłam dopiero 1/3 butelki wody :( Staram się
bardzo, ale jakoś mi średnio wychodzi. A postanowiłam, że będę wypijała
codziennie co najmniej jedną 1,5 litrową butelkę.

Ta woda to chyba najtrudniejsza rzecz z tej diety...

Pozdrawiam
Kinia Jones

woda

[Gość: Aguś]

Kinia,
masz rację z tą wodą. Przede mną stoi Żywiec niegazowany, od rana z butelki
ubyła może 1/6, chyba dodam cytrynę, może będzie mi bardziej "smakowała", za to
kończę już druga kawę, której w jadłospisie nie mam dzisiaj w ogóle!
W weekend widziałam się z koleżanka - ona mówi, że wypija 3 litry wody
dziennie, tak sama z siebie, nie jest na żadnej diecie... nie wiem jak ona to
robi???
Pozdrawiam,
Aguś

[kinia_jones]

Aguś,

ja też mam Żywca niegazowanego :) Jestem już prawie za tym niebieskim
papierkiem :)
Dla mnie najgorsze jest to, że ja po pierwsze niecierpie wody niegazowanej, bo
mi się chce po niej wymiotować, a po drugie ona dosłownie przez mnie
przelatuje. Ja co pięć minut biegam siusiu... A ja pracować powinnam przecież.
Teraz też jak tylko zrobię "wyślij" to biegnę siusiu...

A co do tych, którzy pija bez problemu to ja też mam takie koleżanki.
Przychodzą do pracy, stawiają butelkę z wodą na biurku i koło południa już jej
nie ma...

Pozdrawiam
Kinia Jones

[Gość: ~KASIA~]

KOiniu kochana, południe minęlo, a ja od porannej kawy przed 8 nie wypiłam
jeszcze nic......................


ale zaraz to naprawię (dobrze że siadłam na chwilkę do komputera, przynajmniej
mi przypomniałyście o wodzie)

a mi tu pięknie pachnie, bo gotuję zupkę jarzynową z wołowinką dla dziecka no
i piekę szarlotkę
!
!
dla męża oczywiście

[kinia_jones]

Wow, właśnie udało mi się minąć połowę butelki z wodą :)
Jak na mnie to świetny mam czas. Jeszcze cztery godzinki w pracy to myślę, że
dam radę dopić tę wodę do końca.

Tylko, że teraz to nie mam wcale ochoty na pomidorka i jajeczka... No, ale może
potem mi się zachce :)

Kinia

Zalamka

[Gość: elcia]

ja mam dzis 9 dzien i co i przytylam 3 kg porazka mam dosc

[Gość: Aguś]

Elcia no co Ty? przetrwałaś wesele, a teraz się poddasz? kiedy sie wazyłaś?
najlepiej rano po pobycie w kibelku, bo teraz jak już wlałaś w siebie 2 litry
wody to wiadomo, ze będziesz ważyć więcej... a co z ciuchami? ja to nie lubię
się ważyć, tylko ciuchy mierzę... i coraz większe luzy czuję i spodnie, które
do niedawna były dla mnie jak getry są już znowu spodniami...
Trzymam za Ciebie kciuki!!!!
Pozdrawiam, Aguś

[Gość: ~KASIA~]

Elcia, no cos Ty???????????????????????????????????????????????????????????
ttyle wytrzymałaś a teraz chcesz polec tylko dlatego, że jakaś głupia waga
działa nie tak? Ja też jeszcze nic nie schudłam, a nawet przecież w sobotę
miałam kg do przodu. Dziś też ani nie mam luźniejszych spodni, ani lżejsza się
nie czuję bynajmniej - wszystko jak jest tak i bylo opięte. Trudno. Przecież
się staram.

a ja to dziś nawet szczególnie, bo właśnie szarlotka ostygła, bitą śmietanę do
niej zrobiłam. nawet nie będę pisać, co robię mężowi na obiad, bo mnie tu
żywcem zeżrecie za podjudzanie do złego.
Ale jaka ja tu jestem biedna. Serek, marchewę i jajo już skonsumowałam, więc
pocieszam się Nałęczowianką i sobie niucham te smakowite zapaszki z kuchni...

I tylko niucham oczywiście.
Elcia głowa do góry, będzie dobrze

[kinia_jones]

Elcia, no nie poddawaj się proszę. Głowa do góry, butelka z wodą w rękę i
dietuj dalej.

Takie błedy wagowe to jeden z powodów, dla których ja się w ogóle przestałam
ważyć. Poznaję czy schudłam czy przytyłam po ciuszkach. Może i Ty tak
sprawdzisz???

Trzymaj się
Kinia Jones

[Gość: Aguś]

Kinia, ja też jestem juz w połowie..., ale beszczelnie "wale prosto z gwinta",
bo jakoś tak na kubki to mi nie wchodzi... poza tym dzisiaj jakoś mi zimno i
głód czuję duży - za pół godziny zjem befsztyka i sałatę, a na razie ta woda
się zapycham...
Pozdrawiam,
Aguś

[kinia_jones]

Aguś,

Ja też piję z butelki. Z kubka to bym nawet połowy nie wypiła, a tak to mi
zostało tylko troszkę wody na dnie :)))

Pomidorka i jajeczka też już zjadłam i głodna nie jestem. Ale zimno mi troszkę,
niestety :(

Na szczęście jeszcze tylko godzinka i jadę do domku i tam będzie mnie miał kto
ocieplić :)))

Buziaki Dietowiczki i trzymajcie się ciepło
Kinia Jones

Wypiłam :))))

[kinia_jones]

No i zakończyłam picie wody na dzisiaj :) Udało mi się wypić całe 1,5 litra :)
Może w domku wypiję jeszcze troszkę, ale zmuszać już się nie będę.

Do jutra Laseczki
Kinia Jones

Jestescie kochane

[Gość: elcia]

Sloneczka wy moje ja sie bron boze nie poddalam tylko mi bylo malo wesolo kiedy
z rana staje na ta wage po raz 5 i nadal jest 68 a bylo 65 no i wiecie jak jest
ale jestescie wszystkie super~!!!!!!!!!!!!!!

[kinia_jones]

Elcia, bo my tu po to jesteśmy :) Żeby się wspierać i sobie pomagać. Bo to
odchudzanie to niestety do łatwych i przyjemnych nie należy :(

Ja np. wczoraj zmagałam się sama ze sobą żeby nie zjeść lodów. Bo ja zawsze do
filmu w domu zjadałam 1 litrowe opakowanie lodów orzechowych :) A wczoraj to
nawet polizać ich nie mogłam. Nawet nie macie pojęcia jak mi ciężko było. Ale
udało mi się nie zgrzeszyć, jakoś się powstrzymałam :)))

A dzisiaj jestem w tych samych spodniach co wczoraj i czuję różnicę. Są
luźniejsze :))))))

Trzymajcie się cieplutko, bo jakoś zimno dzisiaj i pochmurno.
Kinia Jones

[Gość: Aguś]

Witajcie,
Elcia jaką masz wagę, zwykła? Jeśli tak to lepiej wyrzuć tę wagę! ja przed
dietą ważyłam (wg mojej wagi nieeletronicznej) 67 kg (to mój rekord życiowy),
wczoraj wchodzę 63,5 kg, za pół minuty wchodzę (żeby się upewnić) 62 kg - nie
sądzę żebym w pół minuty schudła 1,5 kg, poprostu wagę mam do dupy i tak
naprawdę nie wiem czy w ogóle cokolwiek schudłam?! Muszę jechać do przychodni i
zważyć się na lekarskiej albo na elektronicznej w jakimś markecie...
A tak w ogóle to zaczynam dzisiaj 6 dzień, czuję się very good i spodnie mam
luźniejsze...tylko już zaczynam martwić się co będzie później, po diecie...
Napiszcie co robicie po kopenhaskiej???
Pozdrawiam,
Aguś

[Gość: jola]

Dziś zaczynam piąty dzień i mam minus 4kg.

Witajcie dziewczyny

[Gość: Ewelina]

Tak jak pisałam przed weekendem dołączyłam do Was w poniedziałek więc dzisiaj
jest mój drugi dzień. Z internetu korzystam w pracy od 7-15, więc przez
weekend nie dawałam znaku, a wczoraj miałam urlop jednodniowy więc też nie
pisałam.
Mój pierwszy dzień minął, wszystko jest ok, chociaż najbardziej brakowało mi
popołudniowego podjadania, tak mnie korciło żeby odwiedzić lodóweczkę, ale
wytrzymałam. U mnie, tak jak i u Was, kiepściutko z tą wodą. Normalnie wypijam
herbatę do śniadania i zazwyczaj to wszystko. Więc 2 litry wody, to całe morze.
Dzisiaj o 7.30 wypiłam kawę i zjadłam łyżeczkę cukru, bo słodzona kawa nie
przeszłaby mi przez gardło. Zamieniam lunch z obiadem, bo nie mam zamiaru
smażyć befsztyka w pracy, a jak wrócę do domku to zrobię to z miłą chęcią.
O których godzinach spożywacie te posiłki, bo tak właśnie się zastanawiam,
kiedy wchłonąć ten jogurcik z szyneczką?

Pozdrawiam ciepło w ten zimny dzień,
Ewelina

[kinia_jones]

Hej Dietowiczki :)

Co do godzin posiłków to ja około 8-smej wypijam kawkę. Lunch jem około 13-
stej, a tą obiado-kolację jak wrócę do domku, czyli około 18:30-19:00. A we
wtorki dopiero po 21-szej, bo dopiero wtedy wracam do domu po aerobicu.
Konsultowałam to z Joggerem i jest ok. Najważniejsze to żebym nie położyła się
spać od razu po zjedzeniu tak późno, tylko odczekała godzinkę. A dla mnie to
jest koszmar, bo ja chodzę zwykle spać około 22-giej :)

No, a teraz zabieram się za paskudną wodę :)

Kinia Jones

[Gość: Ewelina]

Ja jestem przyzwyczajona do śniadań i już teraz mam ogromną ochotę na ten
jogurcik i szynkę, ale wytrzymam jeszcze troszkę. Jak dieta to dieta. Wody nie
tknęłam jeszcze, ale stoi sobie 1,5l Vitalinea, niegazowana oczywiście.
Ewelina

[kinia_jones]

Ja już zaczęłam się męczyć nad tym moim Żywcem. Stoi otwarty na biurku i jakoś
średnio zachęca :)

Kinia Jones

[Gość: Aguś]

witaj w klubie : )))
ja mam dzisiaj 6 dzień i odczuwam już spore luzy w spodniach (piszę to
wszystkim, bo jestem z tego powodu przeszczęśliwa). Ok. 9 rano wypijam kawkę, a
czasem nawet dwie (bez cukru), ok. 14 spożywam lunch, a jak wrócę do domu
przygotowuję sobie kolacyjkę. Dzisiaj zapomniałam, że mam grzankę do zjedzenia
i schrupałam ją dopiero pred chwilą.
Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia!
Aguś