zakwasy

[asia1997]

od kilku dni mam straszne zakwasy po silowni. Co robić?

[jedrzejs]

Czekać aż przejdzie i cieszyć się. Zakwasy to najlepsze świadectwo dobrze
wykonanego treningu.

[izalil]

na zakwasy dobrze robi kąpiel w gorącej wodzie
podobno

[Gość: niespecjalista]

na zakwasy pomagają... następne ćwiczenia. nie śmiej się, wiem że na początku
jest ciężko ale po kilkunastu minutach ROZCIĄGANIA!!(nie ćwiczeń siłowych). nie
jestem specem ale z autpsji wiem że to działa. ja nigdy nie miałem dużych
zakwasów więc moja rada sprawdza się przy małych... raczej :P

[jogger]

Na drugi/trzeci dzień po siłowni to nie zakwasy, a jony wapnia gromadzące się w
miejscach, gdzie zrastają się włókienka mięśniowe. Pomagają środki
rozgrzewające (czerwony BenGay, DeepHeat, ABC), i środki zawierające potas
(antagonistę wapnia) - sok pomidorowy, i z apteki Kalium Effervescence.