Relaks po ciezkim dniu.

[balbinia]

:))
Jak sie relaksujecie po ciezkim dniu drodzy wegetarianie ? Podzielcie sie
swoimi sposobami. Moze macie jakies sekretne metody ? ;)
Ja zaraz wlaczam muze Vivaldiego, zapalam swiece i wskakuje do wanny z
kubkiem mietowej herbaty z cytryna :))

[Gość: brumbak]

polecam taki:)

Perfekcyjny dzien kobiety

8:15 jestes budzona pocałunkami i pieszczotami, wokół ciebie płatki rozy
8:30 wazysz 2 kilo mniej niz dzien wczesniej
8:45 sniadanie w lózku - sok ze swiezych owoców i croissanty
9:10 rozpakowujesz prezenty - drogie klejnoty
wybrane przez uwaznego partnera
9:15 goraca kapiel z pachnacymi olejkami
10:00 lekki workout w fintess-clubie z twoim przystojnym, dowcipnym,
osobistym trenerem
10:30 manicure, pielegnacja twarzy, mycie wlosów, odzywka
do wlosów
12:00 widzisz ex-sympatie twojego partnera i stwierdzasz, ze
przytyla 7 kg
13:00 zakupy w markecie, karta kredytowa bez limitu
15:00 drzemka popoludniowa
16:00 3 tuziny róz zostaja dostarczone z karteczka od
tajemniczego wielbiciela
16:15 lekki workout w fintess-clubie, potem masaz,
mily, przystojny masazysta stwierdza, ze rzadko masowal takie perfekcyjne cialo
17:30 przymierzasz najnowsze hity sezonu i przed duzym lustrem robisz
maly pokaz mody dla siebie samej
19:30 kolacja przy swieczkach dla 2 osób,
nastepnie tance i duzo komplementów
22:00 goraca kapiel (sama)
22:50zostajesz zaniesiona do lózka; swieza, wykrochmalona posciel
23:00 czule pieszczoty
23:15 zasypiasz w silnych, meskich ramionach

[Gość: brumbak]

polecam taki :)


Perfekcyjny dzien kobiety

8:15 jestes budzona pocałunkami i pieszczotami, wokół ciebie płatki rozy
8:30 wazysz 2 kilo mniej niz dzien wczesniej
8:45 sniadanie w lózku - sok ze swiezych owoców i croissanty
9:10 rozpakowujesz prezenty - drogie klejnoty
wybrane przez uwaznego partnera
9:15 goraca kapiel z pachnacymi olejkami
10:00 lekki workout w fintess-clubie z twoim przystojnym, dowcipnym,
osobistym trenerem
10:30 manicure, pielegnacja twarzy, mycie wlosów, odzywka
do wlosów
12:00 widzisz ex-sympatie twojego partnera i stwierdzasz, ze
przytyla 7 kg
13:00 zakupy w markecie, karta kredytowa bez limitu
15:00 drzemka popoludniowa
16:00 3 tuziny róz zostaja dostarczone z karteczka od
tajemniczego wielbiciela
16:15 lekki workout w fintess-clubie, potem masaz,
mily, przystojny masazysta stwierdza, ze rzadko masowal takie perfekcyjne cialo
17:30 przymierzasz najnowsze hity sezonu i przed duzym lustrem robisz
maly pokaz mody dla siebie samej
19:30 kolacja przy swieczkach dla 2 osób,
nastepnie tance i duzo komplementów
22:00 goraca kapiel (sama)
22:50zostajesz zaniesiona do lózka; swieza, wykrochmalona posciel
23:00 czule pieszczoty
23:15 zasypiasz w silnych, meskich ramionach

[Gość: brumbak]

:)
ten perfekcyjny dzień został sciągniety z netu

[balbinia]

hehe brumbak, dobrze, ze nie podales wersji dla mezczyzny ;)

Ja slucham wlasnie Radia Zet przez net, ale suuuuper muza leci :))

[xmartinusx]

Gdzie ja widziałem męską wersję...hmmmmm..... ;)))))))) Odnośnie relaksu - od
niedawna mam w piwnicy siłownię i tam próbuję się pocić hehe ( czytaj
schudnąć ;))))))))) W taki sposób sie relaksuję hihi.

[balbinia]

xmartinusx napisał:

> Gdzie ja widziałem męską wersję...hmmmmm..... ;)))))))) Odnośnie relaksu - od
> niedawna mam w piwnicy siłownię i tam próbuję się pocić hehe ( czytaj
> schudnąć ;))))))))) W taki sposób sie relaksuję hihi.

Tez mi relaks hehe. Przysle Ci w paczce mojego lubego - bezmleczny wegetarianin
z 10 kg nadwaga, noz widelec sie razem odchudzicie ;))) Probowalismy biegac po
parku - z duza przewaga wygral pies :)))

[balbinia]

Gość portalu: brumbak napisał(a):

[kociamama]

O, Brumbaczku,
mam podobne metody relaksu... (Szczegolnie chodzi mi o sporty, chociaz ksiazki
tez, ale ostatnio mam alergie na slowo pisane)
Tez uwielbiam narty, (wlasnie ostatnio bylismy w POlsce, bylo suuper) tez lubie
tenis, lyzwy i biegowki, i spacery nad morzem.

I jeszcze sie relaksuje jak moj kochany mieciutki mruczek spi mi na kolanach,
albo tez jak patrze jak sie bawi.

Pozdrawiam,
Kociamama.

[Gość: sermina]

dla mnie najlepszym relaksem jest dyskutowanie z optymalnymi i wojujacymi
miesozercami na tym forum. idealne na napiecie przedmiesiaczkowe i nie
tylko! ;) hehe, no dobra, troche zartuje ;)

tak na serio:
spokojna muzyka, swieczka, kadzidelko (ale aby nie bylo za duszno), fajna
ksiazka, albo po prostu polozenie sie do lozka :) czasem zamiast muzyki po
prostu cisza.
herbata malinowo-lipowa z sokiem malinowym :) ale to taka specjalna herbata i
sok ktore kupuje na targach medycyny naturalnej. nie spotklam smaczniejszych.
kapiel tez jest ok, najlepiej z odpowiednim olejkiem, sola.

a jako ciekawostka: jak bylam sfrustrowana nastolatka, to lubilam sluchac
ostrego metalu, na niektore napiecia to pomagalo.
imprezy tez czasem pomagaja :)

dobre sa cwiczenia relaksacyjne, jest ich bardzo wiele juz opracowanych, wiec
nie bede opisywac.
dobre jest rowniez tai chi.
a takze wizualizacje, afirmacje, medytacje.
stosuje te rzeczy niektore czesciej, niektore rzadziej, zaleznie od fazy w
zyciu.

lubię saunę

[Gość: Diana]

bardzo lubię chodzić do sauny. Ale teraz w W-wie kłopot z tym. Jak sa przy
basenach sauny osobne dla panów, pań i koedukacyjne, to i tak panowie wtryniają
się do tych damskich. Dlatego kupiłam sobie domową saunę składaną. Może nie
taki dobry efekt, ale dobre i to. Przynajmniej nikt się na mnie nie rzuci.
Dodawać można do parownika pieknie pachnące zioła, olejki, owoce, kwiaty, co
się chce.
Można sobie nawet pospać, albo posłuchać ulubionej muzyki.
Po tym wszystkim leżymy sobie "pysk w pysk" albo "plecy w plecy" z psem
(świetny relaks). Często klapouch rozwala się i wgniata mnie w ścianę. Ale cóż,
człowiek potrafi się przystosować.

Lubię też podglądać przyrodę - kiedyś widziałam na ogromnym polu leżało sobie
stado krów skupione w jednym miejscu. Patrzyły wszystkie w jedno miejsce. Nie
były uwiązane, każda mogła łazić gdzie chciała. A one jak jeden mąż wpatrzone w
figurę Matki Bożej - przeżuwały, bardzo zamyślone i zapatrzone. Czyżby się
modliły ?
Tak też się zastanawiam, coraz więcej filmów o odkryciach "najnowszych" z
zachodu - o korzystnym oddziaływaniu zwierząt na człowieka. Kilka osób mi
mówiło, jak się świetnie poczuły, gdy były blisko krów. Jakieś pewnie dobre
biopole. Chyba Hindusi dużo wcześniej od nas wiedzieli o krowach i innych
zwierzakach.
Świetnym relaksem jest też dla mnie oglądanie dzieł sztuki - są serie z
malarstwa, o Gaudim i inne. Świetna polska strona w internecie, już kiedyś
podawałam namiary.
pozdrówka

[Gość: sermina]

podaj moze jeszcze raz namiary na te stronke :) tez lubie ogladac dziela
sztuki. sa czasem bardzo inspirujace.

a sauna...ech, sauna...najfajniej jest w saunie w miedzygorzu, z tamtejsza
ekipa :) odpowiednie olejki i ziola zawsze, odpowiednia muzyka. a pozniej na
gleboki snieg :)
ech...sentymenty... :)

[Gość: Diana]

już sie robi:

www.gnosis.art.pl/iluminatornia/sztuka_o_inspiracji/sztuka_o_inspiracji.htm

[Gość: sermina]

jest tam kilku malarzy ktorych cenie i lubie :) moze nawet wiecej niz kilku :)
dzieki za linka, ostatnio lubie sobie ogladac obrazy roznych autorow.
rzeczywiscie inspiruja :)

[Gość: Diana]

Gość portalu: sermina napisał(a):

cieszę się, że się spodobało. Ta strona jest lepsza niż wiele zagranicznych i
do tego płatnych. A ile dzieł znanych mistrzów zobaczyłam po raz pierwszy i
dziwię się, że do tej pory były pomijane w różnych opracowaniach. POznałam też
wielu nieznanych mi malarzy. Stronka rewelacja.


polecam jeszcze jedną stronkę:

antwrp.gsfc.nasa.gov./apod/astropix.html

jak już tam wejdziesz, to wciśnij "Discover the cosmos" z lewej strony u góry -
zobaczysz widoki z poprzednich dniu. Świetne
pozdrówka

[balbinia]

Gość portalu: sermina napisał(a):

>
> tak na serio:
> spokojna muzyka, swieczka, kadzidelko (ale aby nie bylo za duszno), fajna
> ksiazka, albo po prostu polozenie sie do lozka :) czasem zamiast muzyki po
> prostu cisza.


Oooo, to zupelnie jak ja :)))


> imprezy tez czasem pomagaja :)

Imprezy, jesli w dobrze dobranym towarzystwie sa naprawde swietne. :) A bylas
kiedys w Woodstock na festiwalu ? Oprocz muzycznych atrakcji sa wege namioty z
pysznym jedzonkiem :)


> a takze wizualizacje, afirmacje, medytacje.

A zdradzisz troszke..? Jakie wizualizacje ? ;)

[Gość: sermina]

:) bylam na woodstocku :) co prawda tylko raz, ale podobalo mi sie. jedzonko
pyszne rzeczywiscie, pisalam zreszta o tym do pana lecha rugaly ;) to w
kontekscie hare kriszna ;) hihi ;)
rewelacyjnym przezyciem byl pokaz sztucznych ogni do muzyki zespolu
apocalyptica. orkiestra dala czadu :) naprawde, to bylo piekne :)
natomiast minusem byly kwestie sanitarne :| smrod :| no i jakis tam procent
holoty :| ale za to wiekszosc ludzi byla ok i wszystcy fajnie sie bawilismy :)))
rozdawalismy wtedy ulotki na festiwal w miedzygorzu :)

wizualizacje...glownie takie standardowe chyba ;) wiesz, bezpieczna laka,
sloneczko, zielen, kwiaty :) mozna do tego dodac oddychanie czakrami (kolory).
taka wizualizacja jest tez przydatna jesli potrzebujesz wsparcia energii
konkretnej czakry, albo ochrony przed czyms. od razu robi sie lepiej :)
najgorszy jest tylko moment kiedy jestes zdenerwowana albo zmeczona, i nic ci
sie nie chce robic konstruktywnego. wtedy zaczac cos, to jest kwestia
przelomowa. pozniej jest wielka ulga i radosc, spokoj, harmonia.. :)
bardzo fajna wizualizacja\medytacja, jest ta o swoich archetypach zwierzecych,
ostatnia ja poznalam :)
wyglada tak, mozesz sobie usiasc, polozyc sie, zamknac oczy (to na razie
standard :)) pozniej wizualizujesz lake, slonce, mozesz w poblizu las, wode...
jest cieplo i przyjemnie...przychodza do ciebie zwierzeta, wybierasz najwyzej
trzy. czujesz ktore to sa. potem obserwujesz co one robia, jakie sa wasze
wzajemne relacje.
niektorzy maja czasem jakies roblemy (np. jakies zwierze warczy, albo trzyma
sie od ciebie na dystans), i wtedy trzeba to uzdrowic, bo to sa tak naprawde
czastki ciebie. jesli cos jest nie tak, to dobrze miec kogos kto ci pomoze z
zewnatrz, poprowadzi medytacje, wiesz, ktos kto sie zna i komu ufasz.
ja na szczescie nie mialam problemow :) wiesz, uczucie jest wspaniale po tej
wizualizacji\medytacji :) to tak jakbys troche lepiej zrozmiala i odkryla
siebie, bardziej zaakceptowala, polubila... :) ja mialam usmiech od ucha do
ucha po tym :)

oczywiscie wizualizacji jest mnostwo, np. tez takie ze swoim bezpiecznym
miejscem itd. duzo by pisac.
jesli bys chciala jakies dodatkowe informacje to daj znac :)

[Gość: brumbak]

> to taki zestaw pieciu prostych "rytuałow"
pierwszy to rodzaj obrotów na stojąco w prawa stronę wszystkie wykonuje sie
wseriach po 10..
znalazłem to w skiażce o Hunzach...
gdzies w necie na pewno to jest
widziałem to na jakiejśc ruskiej stronie..
a polskich nie znalazłem
sa tylko odnosniki do ksiązek
..
rytuały te podobno dodaja sporo energii życiowej

- w każdym razie lubie je i w miare regularnie je wykonuję

[Gość: sermina]

o, chyba mi to kiedys pokazal kolega. niestety, mam wrazenie, ze pomylil ilosc
obrotow :) w trakcie bylo fajnie, ale potem bylam tak skolowana, ze nie moglam
utrzymac rownowagi, i sie wywrocilam :)
podobno kwestia przyzwyczajenia, ale jakos nie mialam ochoty powtarzac tego
eksperymentu :)

[oladios]

Ja tez lubie czasami :))
Po raz pierwszy spotkalam sie z nimi na lekcjach WFu .
Mialam wtedy dosc ciekawa pania nauczycielke, ktora uczyla nas roznych nowych
rzeczy jak np medytacje .
Po opuszczeniu szkoly zapomnialam o cwiczeniach , az do ok roku temu . Wtedy
to zaczelam miec okropne bole karku , reki , kolana i stopy.
Nie wiedzialam co z tym zrobic , nie chcialam isc do lekarza .
Pewnego dnia przypadkowo napotkalam na opis cwiczen na
www.gw.punk.px.pl/ (dzial joga) , zaczelam cwiczec i bole minely jak
reka odjal .
Goraco polecam

[Gość: Jędruś]

Moje odprężenie to:

Joga, ćwiczenia na drążku

Pozdrowienia

Jędruś

[maniek2000]

ni ma jak spacerek po tymze ciezkim dniu (zazwyczaj sa to chyba obowiazki
szkolne lub pracownicze... :) )
a pozniej w domku herbatka np. zielona, dobra muzyczka np. klasyka, jazz no i
kapiel tez :) ech...
oby wiecej takich chwil, niekoniecznie po ciezkim dniu :)

[Gość: sermina]

jesli spacerek, to po lesie :)
ja spaceruje po kabackim :)