skad wziac bialko?

[tripper]

jest mi zimno ciagle i chce mi sie spac, mysle, ze to za malo bialka, bo
bialka jako takiego prawie nie jem (bo glownie weglowodany), wiec skad
bialko? soczewica? fasolowate? co jeszcze?

[veg8]

tripper napisał:

> jest mi zimno ciagle i chce mi sie spac, mysle, ze to za malo bialka, bo
> bialka jako takiego prawie nie jem (bo glownie weglowodany), wiec skad
> bialko? soczewica? fasolowate? co jeszcze?

Czy wyeliminowales z diety calkowicie jajka i nabial?
Powodow moze byc wiele.
Powinienes jednak zapoznac sie dokladniej z zasadami diety wegetarianskiej.
Mozesz miec np. za niskie lub za wysokie poziomy glukozy we krwi, bo zjadasz za
malo bialka i zbyt duzo weglowodanow o wysokim indeksie glicemicznym.
Oczywiscie powyzsze sugestie to rozwazania czysto teoretyczne. Niemniej jednak
musisz probowac dojsc do sedna problemu, najlepiej poprzez kontakt np. z jakims
dietetykim ktory zna zasady wege. Twoj przypadek moze wymagac bardzo
indywidualnego podejscia. W kazdym razie NIE LEKCEWAZ go.
pozdr.

[tripper]

nie calkowicie, ale jedzac na okraglo jajka i sery i jajka i sery zaczalbym
rzygac najpierw jajkami a potem serami, wiec nie jem tego za czesto, a jedynie
jak mam ochote

nie wiem tez, czy moje "objawy" nie sa zwiazane z tym, ze pogoda jest
beznadziejna i temperatura oscyluje w granicach zera :-/

To nie bialko ale temperatura

[jedrus1a]

Tripper
Trzeba przed spożyciem podgrzać wszystko do ok. 40 stopni C. W przybliżeniu
temp. naszego ciała.
Taka temperatura nie zniszczy surowej żywności t.j. enzymów, witamin itd.

Pozdro.
Jędruś

[conveyor]

A w temperaturze ponizej 40 C enzymy i witaminy niszczeja?

------------------
Forum bez cenzury
Prawdziwy Mężczyzna

[jedrus1a]

conveyor napisał:

> A w temperaturze ponizej 40 C enzymy i witaminy niszczeja?

Powyżej 45 stopniC.
A to różnica.

Pozdro.
Jędruś

[conveyor]

Wiec po co podgrzewac?

------------------
Forum bez cenzury
Prawdziwy Mężczyzna

Enzymy w surowym pokarmie

[jedrus1a]

conveyor napisał:

> Wiec po co podgrzewac?


Enzymy najlepiej pracują w temperaturze 40 stopni C.
Powyżej 45 C zostają zniszczone.

Pozdro.
Jędruś

Jedrus, ale jedna uwaga, pod dyskusje oczywiscie,

[vegariusz]

jezeli ktos uzywa mikrofali do podgrzewania to czy za jednym zamachem nie
rozwala wszystkich lancuchow, enzymow, witamin jak jadra w akceleratorze? I w
ogole co powstaje podczase tej reakcji nuklearnej w piecu mikrofalwoym podczas
niewinnego 'podgrzewania'...

[Gość: avanti777]

> jest mi zimno ciagle i chce mi sie spac

Mam podobnie.... tzn tez mi jest ciagle zimno o spaniu nie wspominajac, jestem
chudy bardzo i wyglądam jak śmierć ;P jem nieregularnie (szkoła) i jem ogromne
ilości czekolady, abtoników itp. oczwiście jem też sporo warzyw owoców ryżu
ciemnego ziemniaków a białko to głownie soya trochę serów no jajek sporadycznie.

[...]

[xmartinusx]

Wiadomość została usunięta ze względu na złamanie prawa lub regulaminu.

[xmartinusx]

Acha, Tripper, pamiętaj, że wegetarianizm to bardzo bogata kuchnia więc nie
zamykaj się w serach itp. Spróbuj znaleźć literaturę i rozpocząć gotowanie
prawdziwych dań wege. Pozycji jest wiele na rynku, np. "700 dań
wegetariańskich" "Kuchnia Kryszny" itd. itd. itd. :)

[xmartinusx]

Bez sensu. Napisałem słowo "ściero' i usunięto mój post. Echhhhhhh cenzorku,
daj sobie na wstrzymanie. Przecież nie było przeginki ani wulgarnych słów...

[vegariusz]

moze to mialo byc slow 'scierwo' i widzac taki blad ortograficzny, admin ten
post wykreslil. Jest jeszcze drugi powod mozliwy- admin cie po prostu nie lubi
a to mu wolno bo nie ma prawa przeciwko nielubieniu kogos.

[xmartinusx]

Hehe, oczywiście było "ścierwo" :))))))) Pozdrawiam :)