plan posiłków

[ullena2]

należy ustalić plan 5 posilkow i podawać w scisle okreslonych
godzinach. codziennie o tej samej porze. to bardzo wazne! np
09:00 - śniadanie
11:00 - drugie śniadanie
13:00 - obiad
16:00 - podwieczorek
18:00 - kolacja

jesli o danej godz nie zje to czekasz do nastepnego planowanego
posilku, proponujac danie. jesli nie zje czeka na nastepny ustalony
posilek. wazne zeby nic pomiedzy ustalonymi godzinami nie jadlo:
nawet jablka, gęstego soku typu kubuś o slodyczach nie wspomne
nawet.

podczas usalonej godziny proponujesz danie, jedno bez proponowania
stu roznych wersji. Zadbaj żeby było ładnie, w kolorowych talerzykach
na ładnym stoliku, przygotuj dwa identyczne talerze , zapros do
stołu i bez namawiania, przekupywania i stresu, zjedz swoją porcję.
rozmawiaj podczas posiłku ale nie o jedzeniu!!
Jeśli dziecko zje tylko gryza- bardzo dobrze, jeśli nie zje nic
trudno czeka do następnego posiłku.

chodzi o to ze organizm przyzwyczaja sie do okreslonych godzin i
jesli wytrzymasz kilka dni i nie zlamiesz sie pomiedzy ustalontymi
godzinami posilkow to po tym czasie organizm bedzie wydzielal soki
trawienne w godzinach kiedy spodziewa sie posilku.

dziecko zacznie odczuwac glod wlasnie wtedy kiedy bedziesz stawiala
jedzenie na stole.

TO DZIALA!! NAPRAWDE!!

[morelka_28]

hmm,z tego planu wynika, że dziecko ma jesc co 2 godziny. To chyba
tylko niemowlaki. Moja 3 latka je sniadanie o 8-9, a potem zupę
najwczesniej o 12, II danie ok 15.30-16, kolację ok 19-20. Czasami
podwieczorek ( jakis owoc lub inna drobna przekąska) pomiędzy
obiadem a kolacją. Kiedy chodzi do przedszkola sniadanie ma o 9.15,
a obiad 2 dniowy o 12.45, więc 3,5 godz przerwy.
Poza tym chciałam napisac, że moje dziecko z niejadka (sporo tutaj
moich postów było) stało się dzieckiem normalnie jedzącym :)

[ullena2]

moje dzieci (5 i 2 lata) jedza dokładnie wg tego planu. często ale
po troszeczku. dugie sniadanie to np pół banana.

[blaszka0662]

Mój 2 latek jada:
8:00 serek Danio + kromka chleba
12:00 zupa
16:00 17:00 drugi raz zupa lub coś podobnego do drugiego dania;-)
20:00 kaszka
W międzyczasie owoce i sok, herbatka, woda, jakieś pieczywo,
paluszki. Ogólnie zaleca się 5 posiłków dla dzieci (piąty to
podwieczorek). Czasami coś zje z naszego talerza. Jego porcje to ok.
250ml. Takze nie tak mało a i tak wagowo kiepsko (3-10 centyl),
wzrost 10 centyl. Jednak zachowanie stałych pór jedzenia jest dobrym
pomysłem, ponieważ organizm programuje się, ze o danej godzinie
trzeba jeść. U nas jednego dnia zje ze smakiem i bez zabawiania
(takich dni jest mało niestety) a innego bez zabawiania japka się
nie otwiera.

[ullena2]

moje mauszki a mam ich dwoje sa z 3 centyla jedno je super a drugie
marnie. może to taka ich norma ;)

[blaszka0662]

No cóż ja też byłam niejadkiem. Na dwa latka ważyłam, o zgrozo, 9
kg!! Wielka baba ze mnie nie wyrosła (160cm, waga 47kg). Synek też
chyba wielkim chłopem nie będzie :-( a szkoda.

[ka80]

Może to głupie pytanie,ale czy mogę zasatosować tą metodę w stosunku
do 8 miesięcznego niejadka? Nie wiem co mam robić!!! Jak nie chce
jednego posiłku to nie wmuszać tylko zje ile zje i czekać do
następnego?

[ullena2]

wmuszanie jest niedopuszalne w przypadku kazdego człowieka
niezaleznie od wieku. nie wolno wmuszac.

- czy twoje dziecko przybiera na wadze?
- w jakim jest centylu?
- czy na pewno jest zdrowe?

jesli wszystko jest w porzadku i problem polega na prostej niecheci
do jedzenia to sprobuj zmienic calkowicie procedure, np kup nowe
miseczki, pozwol jesc samodzielnie, bawic sie jedzeniem i brudzic
wszystko do okola.

plan posilkow pomoze w uregulowaniu organizmu wiec wydaje mi sie ze
moze sie sprawdzic :)

[ullena2]

:)

[superstar_agacia34]

Czy przy tych posiłkach o ustalonej porze dziecko przybiera na wadze?

[ullena2]

oczywiście że tak.
czy to pytanie było ironiczne?

[superstar_agacia34]

Zero ironii!To pytanie matki zdesperowanej.Moja od3 mcy nie
przybrała grama

[superstar_agacia34]

Ullena2 czy któreś z Twoich dzieci jest alergikiem?

[ullena2]

nie są alergikami pokarmowymi.

mój syn niejadek przestał jeść po przewlekłym zapaleniu gardła jak
miał 2 i pół roku. przyjmował tylko płyny przez 2 miesiące.
oczywiscie tracił na wadze i miał anemie.

moja córka jest alergiczką wzięwną, nie jest niejadkiem ale je tylko
ulubione rzeczy. wyglada tak samo chudo jak brat. oboje są z 3
centyla.

[superstar_agacia34]

Moja jest poza siatką od niepamiętnych czasów .23mce,9kg i
76cm.Lekarze mówią,że taka jest....pytanie tylko po kim?

[naturella]

Mój Maks je o stałych porach, ale w innych godzinach: 7, 10, 12, 15,
17 i 20. Nie powiem, żeby jakoś bardzo przybierał na wadze:) ale
moze dlatego, ze jak mało zje, to go dopychamy czymś, co lubi.