Forum eDziecko eRodzice emama
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    Rolowanie

    28.06.25, 08:49
    Do cwiczacych, lun nie, rolujecie cialo? Widzicie efekty w postaci wiekszego zakresu ruchu, jedrniejszego ciala? W sumie to nawej je lubie ale rolowanie lydek to mega bol 😐
    Obserwuj wątek
      • primula.alpicola Re: Rolowanie 28.06.25, 08:52
        Tylko jak mi naprawdę mocno dokuczają spięte i obolałe mięśnie.
      • mikams75 Re: Rolowanie 28.06.25, 09:10
        mnie wszedzie boli....sad
      • memphis90 Re: Rolowanie 28.06.25, 15:47
        Ale co - tym wirującym bębnem od pralki? Jeśli tak - to nie ma to żadnego efektu i w sumie jestem zdumiona powrotem, bo to nie działało już 20 lat temu…
        • mikams75 Re: Rolowanie 28.06.25, 15:51
          Jakim wirującym bębnem? Ja miałam na myśli Black roll.
          • mava12 Re: Rolowanie 28.06.25, 22:15
            >Ja miałam na myśli Black roll.

            właśnie mam zamiar kupić.
            Okazuje się być pomocny przy wielu ćwiczeniach np. tych poprawiających krążenie
        • czerwonylucjan Re: Rolowanie 28.06.25, 16:59
          Nie, styropianowy walek do rolowania miesni
          • 35wcieniu Re: Rolowanie 28.06.25, 18:45
            Pomaga przy stretchingu. Mnie nie boli.
            Ale czy przy zwykłych ćwiczeniach ma jakiś wpływ to nie wiem, wątpię.

    Najnowsze z forum emama

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin