uczulenie

[ruiza]

czy ziarna: słonecznik, dynia, sezam w diecie matki karmiącej mogą uczulać
dziecko albo nie powinny być jedzone z jakiegoś innego powodu?

[aanastazja]

pod tym adresem
www.lmm.pl/porady/karmienie/matka.html
znalazłam takie informacje:
"Ogólne zalecenie mogłoby więc być takie: jeśli kobieta przed ciążą i porodem
odżywiała się zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, to po urodzeniu dziecka nie
musi niczego w swojej diecie zmieniać. Jeśli zaś jej wcześniejsza dieta
odbiegała od tych zasad, to karmienie piersią stwarza niezwykle dogodną
sytuację, by poprawić zwyczaje żywieniowe panujące dotąd w rodzinie, dlatego,
że karmieniu towarzyszy silniejsza motywacja do zdrowego życia. Taka zmiana
wymaga pewnego wysiłku, ponieważ zwyczajów zdrowego żywienia na ogół nie
wynosimy z domu, a wiedza na ten temat wciąż nie jest jeszcze powszechna.
Jeśliby stworzyć procentowe zestawienie zalecanych proporcji spożywanych
produktów, to powstanie coś na kształt piramidy, której podstawę będą stanowiły
zboża (w tym różne rodzaje kasz) i ziemniaki (są one w naszym klimacie głównym
źródłem witaminy C - pod warunkiem, że są odpowiednio przygotowywane), dalej
owoce, warzywa (w tym kapustne i strączkowe), ziarna (pieczywo z ziarnami,
orzechy, migdały, słonecznik, dynia, orzeszki ziemne itp.), nabiał (mleko,
sery, jogurty) - wymienione produkty powinniśmy jeść codziennie. Natomiast
kilka razy w tygodniu powinniśmy jeść ryby, drób, jaja i słodycze (choć są
oczywiście ludzie, którzy w ogóle rezygnują z cukru). Czerwone mięso należy
jeść nie częściej niż kilka razy w miesiącu, albo nieco częściej, lecz w małych
ilościach. Karmiąca matka, stosując te ogólne zasady, powinna obserwować
reakcje organizmu dziecka i właściwie one są jedynym wskaźnikiem, co powinna
jeść, a czego unikać. Formułowanie obowiązujących dla matek karmiących list
pokarmów, które są dozwolone lub niedozwolone, jest już przeżytkiem, ponieważ w
ten sposób stawiamy dodatkową przeszkodę, która może kobietę po prostu
zniechęcić do karmienia. Wystarczy więc obserwować, czy u dziecka nie występuje
jakaś nietolerancja pokarmowa: czy nie ma ono kolek, biegunki, zaparcia, czy
nie przejawia nietypowego niepokoju, czy na skórze nie pojawiają się wypryski.
Jeżeli matka zauważa tego rodzaju objawy, to powinna dokładniej przyjrzeć się
temu, co je, i w miarę możliwości zasięgnąć porady specjalisty od karmienia".