połóg

12.12.09, 10:47
jestem po porodzie sn (bez powiklan, bylo naciecie krocza, jest
jeszcze krwawienie). leci trzeci tydzien. kiedy moge zaczac troche
cwiczyc w domu? jakie cwiczenia sa najlepsze na poczatek?
kiedy (i czy w ogole) mozna wziac kapiel zamiast prysznica?...
wstrzymac sie z tym do wizyty u lekarza za trzy tygodnie?

bede wdzieczna za odp
    • aszkerson Re: połóg 12.12.09, 12:40
      Ja poszłam do wanny jak miałam małe krwawienie i nic mi się nie stało
      smile ćwiczenia.. Na razie to chyba tylko mięśnie Kegla, ale nie znam się,
      więc może ktoś bardziej zorientowany w temacie Ci odpisze smile No i
      gratuluję smile
    • 18_lipcowa1 Re: połóg 12.12.09, 13:53
      zalezy jak sie czujesz?
      moze na poczatek dlugie spacery z wozkiem?

      w wannie wykapalam sie 3 tyg po porodzie
    • miska_malcova Re: połóg 12.12.09, 16:34
      tu masz o ćwiczeniach:

      forum.gazeta.pl/forum/w,585,104146484,104146484,cwiczenia_po_porodzie.html
    • maja679 Re: połóg 12.12.09, 18:22
      Jeżeli poród był sn to już możesz wykonywać bardzo wiele ćwiczeń. W szkole
      rodzenia pokazywali nam kiedy można zacząć jakie ćwiczenia. Gorzej po cc.
      • edziakrys Re: połóg 13.12.09, 10:28
        Mój pierwszy poród był w UK i tam kazali wchodzić do wanny od razu po powrocie
        do domu. Tydzień temu urodziłam w Polsce i tak mnie szwy ciągnęły, że też
        wlazłam sobie do wanny z ciepła (nie gorącą) wodą. I...Boże.... jaka ulga....smile
        Na razie nie ćwiczę nic oprócz Kegla, bo mnie jeszcze brzuch boli, a poaz tym
        karmię piersią i liczę, że i tym razem moja waga i figura wrócą do stanu
        wyjściowegosmile
        • sarling Re: połóg 13.12.09, 11:06
          Ja jestem 2 tyg. po cc, więc jeszcze odpuszczam sobie ćwiczenia -
          jedynie godzinę energicznie spaceruję.
          Martwiłam sie tuż po porodzie ilością skóry na brzuchu, ale widzę,
          że niepotrzebnie, bo już zapinam swoje przedciązowe spódnice smile
          Na wannę po prostu nie mam czasu, ale i tak już ją zaliczyłam,
          dzięki łaskawości noworodka.
          Zastanawiam się czy już wskoczyć w pas Pani Teresa, kóry po prostu
          przepięnie wymodelował mi talię po pierwszym porodzie...
          • verticale Re: połóg 13.12.09, 13:29
            dziekuje dziewczyny za odpowiedz smile
            zatem wstrzymam jeszcze chwilke (rodzilam sn), niech sobie to
            krwawienie ustapi calkiem..... na razie niech mi wystarcza spacerki
            i prysznic... wink
            a potem te cwiczonka zalinkowane beda jak znalazl wink

            pzdr!
            • meg27_3 Re: połóg 13.12.09, 18:16
              ja tez jestem 3 tygodnie po porodzie, rodzilam sn. I juz kilka razy kapalam sie
              w wannie, bo prysznic to jednak za malo. Nic sie nie stalo a ja czulam sie p
              takiej kapieli o wiele lepiej. Juz praktycznie nic ze mnie nie leci i od jutra
              mysle ze zaczne nosic juz zwykle wkladki. A te cwiczenia kegla to ile razy
              dziennie wykonywac?
Inne wątki na temat:
Pełna wersja