-
robiłam sernik na zimno z maskaropne i galaretką bezcukrową
ciastka owsiane z dodatkami na mące razowej.
Przymierzam się dalej do upieczenia jakiegoś ciasta z mąki pełnoziarnistej. Znalazłam w googlach parę przepisów
I tu zgrzyt.
Jeśli w przepisie mam szklankę cukru, to ile to jest fruktozy bądź innego zasładzacza?
Jeśli kostka margaryny/masła to czy można jakoś olejem zastąpić.
Przeczytałam gdzieś również, że syrop z agawy jest słodki jak miód i ma mniej węglowodanów.
-
hej!
wczoraj zapowiedzieli mi się goście, a ja równiótko w połowie 1 razy (-1,8 kg). No i przekopałam cały interet aż natrafiłam na fasolowe brownie! Zrobiłam, goście zachwyceni i ten wyraz z twarzy, że własnie zjedli ciasto..... z fasoli :)))
FASOLOWE BROWNIE o smaku piernika
Składniki:
1 puszka białej fasoli (najlepsza jest Butter bean - bardzo duża, biała)
4 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżeczki kakao
2 łyżeczki przyprawy do piernika
0,5 łyżezki cynamonu
aromat r...
-
drogie plazowiczki
nieuchronnie zbliza sie przyjazd mojej mamuski w sobote i juz zapowiedziala
ze bez ciasta do kawy sie nie obejdzie
wiec prosze pomozcie !!!
potrzebuje przepis ktory odpowiadalby drugiej fazie - bo nie chce przerywac
diety
czy ma ktos jakis przepis ???
szukalam juz na przepisach SB - ale bez powodzenia
z gory dzieki ;)
-
jedynki... ale musze wystartowac, bo mam mega napady glodu z powodu wiosny, chce zime znow :( zamierzam schudnac 5 kg w miesiac, sie zobaczy, tymczasem stalam sie niemiesozerna :)
pozdrawiam! (o ile ktos mnie pamieta :))
-
Witam,
Czy ktoś z SB zna przepis?
Mam ochote na cos slodkiego
Pozdrawiam
-
Jak lubicie banana bread, to powinny Wam zasmakować.
2 małe banany
2 jajka
pół szkl. mleka w proszku odtłuszczonego
100ml jogurtu nat
1/2 łyżeczki proszku
1/2 łyżeczki sody
1 łyżka extraktu z wanilii
2 łyżki gorzkiego kakao
słodzik lub fruktoza do smaku (ja dałam ociupinkę, bo banany są słodkie same w sobie)
1 garść migdałów
2 łyżki płatków owsianych
Wszystko razem zmiksowałam blenderem na gładką masę i piekłam w foremkach do muffinków ok 20 min (w 180st lub do suchego patyczka)
-
jestem właśnie w 8mym dniu diety kopenhaskiej-męka Pańska ale daje rade: )
niemniej we wtorek bedzie koniec.i teraz nie wiem co dalej.naczytałam sie o
tych wszystkich dietach i wymiękam:(
atkins odpada napewno.waham sie pomiedzy SOUTH BEACH a MONTIGNACA.czy mógłby
mnie ktoś wtajemniczyć?czytałam sporo arytkułów na teamt jednej i
drugiej.zalezy mi jednak na opinii ludzi z praktyką:)
jaka jest Wasza opinia?która jest zdrowsza/łatwiejsza w dopiebraniu prodoktów
itd.?zostało mi tylko 5...
-
witam
Czytalam posty o waszych lekach przed swietami.Ja jestem 4 mc na diecie
soutch beach z 78 schudlam na 63-TO MOJ WIELKI SUKSCES.
Ale swiat wcale sie nie boje i nie wiem dlaczego panikujecie
Przeciezmozemy jesc
-zupe grzybowa(nie zjemy klusek)
-karpia jak najbardziej poprosmy zeby zrobili bez panierki
-sledziki z cebula-absolutnie mozna
i tym juz powinnyscie sie najesc!!
a oprocz tego mozna
-kapuste z grzybkami
-cwikły do karpika(wiem ze buraczki ale przeciez nie zjecie odra...
-
Jestem totalnym laikiem w kwestii słodzików i innych cukro-podobnych i cukro
pochodnych substancji, wiec licze, ze podzielicie sie ze mna widzą i
doswiadczeniem i moze polecicie cos konkretnego.
Nigdy nie słodzilam i nie slodze kawy, od jakiegos czasu herbaty...chyba ze
czasem w zimie mocna herbatka z cytryną.
Wiem, ze od bialego cukru zdrowszy jest brązowy i trzcinowy...ale nigdy nie
interesowalo mnie czym slodzone są galaretki i inne polprodukty, a do ciast
oczywiscie uzywalam...
-
Pomocy! Nie daję rady! Ciągle jestem głodna! Nie tyle głodna, co chce mi się słodyczy. Podjadam coraz więcej pistacji, majonezu, czekolady... Czym zatkać skutecznie dziurę?
-
Witam wszystkich obecnych, a przedewszystkim "starych " plazuchow - ktorzy
zaczynali poltora roku temu przygode z plaza. Co u Was, jak nasz sposob na
zycie i nasz poradnik pomogl Wam w przejsciu na jasna strone plazy ? :)
Odezwijcie sie...... wyjdzcie z pod parasola na plaze
-
Bo ja grzeszę :) I powiem szczerze, że to cholernie miłe uczucie, (ups!)
Bo kiedyś całe święta się obżerałam słodkościami i tak na prawdę w ogóle nie
potrafiłam docenić tego cudownego smaku. Teraz jem niewiele ciast i innych
smakołyków, ale za to jak one smakują!!! Mam świadomość, że już jutro wrócę do
dietki (i to pomaga) a dzisiaj jeszcze świętuję. I Wam tego też życzę. Buziaki :)
-
jak byście je skomponowały po esbecku? oczywiście musi byc jakieś ciasto i
deser, pewnie jakis sernik, macie przepisy na coś ekstra co można podać na
stol?
-
kochane jak wielkim grzechem bedzie zjedzenie malej ilosci takiego przysmaku??
nie wiem jak zakwalifikowac takie miesko...rodzinka napiera na mnie zebym
odpuscila sobie diete przed swietami:(( nie chce sie uginac ale troszke
przyjmnosci w postaci plasterka karczuszku by nie zaszkodzilo...
-
Czesc,
czy ktos z Was napotkał w necie jakis łatwy przelicznik np. ile
łyżeczek stanowi 25 dkg.
Chodzi mi o to że nie mam wagi kuchennej, a chce zrobic ciasto z
maki razowej (takie dietetyczne) i mam tam tak:
15 dkg masła
12 dkg ciemnego cukru
25 dkg mąki pełnoziarnistej
Jakby mi to ktoś rozszyfrowała bede wdzieczna :)))
PS. Odwdzięczę się przpeisem na ciasto hihihihihi
-
tak wiec minela 1 faza,bylo chyba 2 dni juz po czyli powinnam zaczac faze 2
ale akurat jakos sie tak zlozylo ze mialam wowczas zjazd tak wiec nie moglam
jesc tak jak nalezy :/ no i gdy tylko dzis przyjechalam ,taka wyglodzona,mimo
iz NIE CHCIALAM (a moze chcialam:/) zjazdlam....oj duzo....niedozwolonych
rzeczy ;(((((((( no i wszystko diabli wzieli i od jutra od poczatku.w sumie
mnie tam rybka ze bede znowu w 1 fazie (nawet schudlam nie wiem ile bo sie
boje wagi ale czuje :)))) wku...
-
wiecie co zjadłam na kawałki kurczaka z kfc po 3 miesiacach cos innego i
wiecie jaki koszmar w nocy miałam-miałam takie wyrzuty ze cała noc sniły mi
sie ciasta moej tesciowej sernik z rosa makowce itd..obudziłam sie mlaskajac
buzia i patrzac z przertazeniem co ja takiego zrobiłam przeciez jeszcze 3 kg
haha ale glupiutka ta Gosia
-
Cześć, Dziewczęta!
Jestem wielka! (i nie chodzi tu o moje gabaryty;).
Wczoraj po południu upiekłam mojemu mężczyźnie upragnione ciasto drożdżowe z rodzynkami i kruszonką. I wiecie co? Nie wzięłam ani ociupinki!!! A kusiło jak cholera;)
W czasie gdy ciasto rosło, wzięłam się za sprzątanie kuchni, więc miałam dwie korzyści.
Po pierwsze, ruszałam się, a po drugie, nie ruszyłam tego ciasta;)
Więc prosze mnie pochwalić;)
Madzia
-
W związku z tym, że święta się zbliżają i ciężko będzie się oprzeć smakołykom
na świątecznych stołach, proponuję żeby w tym wątku wpisywać przepisy na
potrawy "light".Oczywiście, trudno się spodziewać, że będą one zgodne z
zaleceniami DSB, ale jak będziemy jadły (czy raczej jedli) to dlaczego by nie
takie "odchudzone" słodkości. W razie potrzeby łatwiej będzie je zrzucić.
A pewnie po Nowym Roku wszyscy wrócimy do Iszej fazy ;-))
-
brakuje owocow, a to dopiero 4-ty dzien :((