CO WYBRAĆ?

[calorie]

jestem właśnie w 8mym dniu diety kopenhaskiej-męka Pańska ale daje rade: )
niemniej we wtorek bedzie koniec.i teraz nie wiem co dalej.naczytałam sie o
tych wszystkich dietach i wymiękam
atkins odpada napewno.waham sie pomiedzy SOUTH BEACH a MONTIGNACA.czy mógłby
mnie ktoś wtajemniczyć?czytałam sporo arytkułów na teamt jednej i
drugiej.zalezy mi jednak na opinii ludzi z praktyką
jaka jest Wasza opinia?która jest zdrowsza/łatwiejsza w dopiebraniu prodoktów
itd.?zostało mi tylko 5 dni do podjecia decyzji i przygotowania
sie..POMOCY/całuje calorie

[anamnezis]

Hmm cięzko poradzić. Ja nie byłam na montigniacu, więc niestety nie mam porównania. Ale moja koleżanka była i sobie chwali. Trochę tam schudła, ale potem musiała przerwać. Poza tym jest ona ( dieta M) bardziej popularna, więcej osób na niej jest, nie wiem czy z powodu skuteczności, czy po prostu DSB jeszcze nie rozpowszechniło się u nas.
Mi się w montim nie podoba, że nie mozna łączyć węglo z tłuszczem (wręcz przeciwnie niż w DSB). Nie pasuje mi to, bo np nie przełknęłabym jajecznicy z samych białek, lubię ciasta ( a tam chyba nie bardzo można). No i troche bardziej jest skomplikowana. Trzeba kombinowac posiłki węglowodanowe i tłuszczowe. Moim zdaniem (bardzo subiektywnym i nie do końca opartym na doświadczeniu ) DSB jest łatwiejsza. natomiast przyznaję, że 1 faza w DSB jest bardziej restrykcyjna, ale to w końcu tylko 2 tygodnie. Moze rzeczywiscie jest prawda, że bardziej się chudnie, jak się nie łączy, ale nie mam siły, żeby to sprawdzać
Fajnie, jakbys dorwała kogos, kto przetestował obie diety i mógłby Ci w miare obiektywnie powiedzieć.
Poza tym pamietaj, że dla jednego będzie lepsza DSb, dla drugiego monti, a dla jeszcze kogos innego żadna z powyższych. Dlatego sama musiałabys spróbować.

A tak na marginesie, to nie wpędz się w jakąs chorobę, anemię czy jakieś inne osłabienie. teraz jest jesien i organizm potrzebuje więcej witamin i różnych takich. A kopenhaska jest bardzo niedoborowa. Więc nie wiem, czy dobrym pomysłem byłoby od razu przejście na inną dietę.
Życzę łatwego podejmowania decyzji

[calorie]

wielkie dzięki anamnezis
właśnie poszłam po rozum do głowy.rzuciłam tę kopenhaską.dzis stwierdzam ze
jest FATALNA.szkoda zdrowia i nerwów.mnie zależy tylko na max.5kg a taka
głodówka moze przerodzic sie jeszczew fanatyzm.mysle,ze south beach jest
wygodna tymbardziej ze ostatnia faza zmienia nawyki zywieniowe na całe
zycie...juz jutro wybiore sie po odpowiednią lekture choc przyznam ze ceny
mnir troche przerazaja,zwlaszcza gdy słyszałam ze w k.kucharskiej sa dania mało
adekwatne do polskich realiów[a propo sklepow].niemniej zaczne przygode z south
beach.moze za tydzien.narazie musze wrocic do formy po kopenhadze

[margonik]

Witam!

Ja jestem akurat z przeciwnegho obozu Sorry, że się wtrącę. Nie chce
przekonywać, że MM jest super, a SB be, każda ma swoje plusy i minusy. Dla
jednego lepsze jest to, dla innego tamto, ale:

> Mi się w montim nie podoba, że nie mozna łączyć węglo z tłuszczem (wręcz
> przeciwnie niż w DSB). Nie pasuje mi to, bo np nie przełknęłabym jajecznicy
> z samych białek, lubię ciasta ( a tam chyba nie bardzo można).

To akurat zupełnie nie jest prawda Jajka jemy w całości do woli, a
jajeczniczke bardzo lubimy (z pełnych jajek) - na cotygodniowe niedzielne
rodzinne śniadanko

Twoje informacje są błędne, bo widocznie coś sie o uszy obiło, ale nie do
końca Faktycznie nie łączymy PEWNYCH węglowodanów z PEWNYMI tłuszczami (nie
dotyczy to w całości tłuszczów i węgli, bo np. jemy węglowodany z oliwą z
oliwek, z rybami, a węglowodany o IG < 35 możemy nawet z mięsem, czy śmietaną).
Natomiast, co do jajek, to nie ma tam zupełnie węglowodanów - jedynie tłuszcz i
białko, przy czym tłuszcz znajduje się wyłącznie w żółtku. W związku z tym,
jajka możemy jeść w całości, o ile nie jemy do nich np. chleba. Natomiast
piekąc ciasto, nalesniki etc, używamy do tego samych białek.

Calori, więcej o MM napisałam na naszym forum o MM. Nie chcę się już tutaj
powtarzać Niestety nasze forum, mimo niby tej większej popularności diety,
bardziej świeci pustkami

Pozdrawiam serdecznie Ciebie i Plażowiczki!

[anamnezis]

Po 1 bardzo dobrze, że się "wtrącasz", bo chyba o to chodzi calorie. Przeczytac wypowiedzi osób stosujących którąś z tych dwóch diet. I ja też chętnie dowiem się nowych rzeczy
Co do jajek to własnie teraz się połapałam, ze to co napisałam to bezsens Kiedys przeczytałam o jajecznicy z samych białek i tak mi sie utrwaliło. Sory, dzięki za sprostowanie.
Z tymi niełaczenie, to pisze na podstawie tego, co czytałam (kiedyś) więc mogły pewne informacje mi sie wypaczyć przez ten czss.
Swoją drogą to nie zmienia głównej idei tego co miałam na myśli. Wiadomo, że np warzywa też mają węglowodany a nikt chyba nigdy nie zabraniałby jeść ich z mięsem. Miałam na myśli właśnie takie pokarmy o wyższym IG jak np kasza, czy ryż. A czasem się ma na to ochotę (jeśli cos mieszam to krzycz )
No właśnie jak smakuje ciasto z samych białek? Albo naleśnik? Tylko szczerze, bo mnie na sama myśl odrzuca

[calorie]

hehehe i pomysleć że tyle zamieszania wokół(na pozór nieznaczącego)
żarcia.szpream w tym Monti forum i szperam.odnosze wrazenie ze to naprawde
sprawdzony sposób ozdyzwiania na spora cześc zycia(...)niemniej młode jeszcze
ze mnie dziewcze jak już wspominalam mam 1,70 i 54 a chce dobić do 50,wiec
przydałoby sie coś łatwego ale nie rygorstycznego[jaki wstyd z ta
kopenhaga...już nawet początki załamania nerwowego miałam ].watpie zebym
przetrzymała sporo na jakichkolwiek zasadach,choc b.lubie ZDROWE
ŻARCIE.hhmm..to moze SB na dobry początek? dziewczyny mówcie coś!;]

[sonia25]

dziewczyny czy mozecie podac link do forum o montim
chetnie bym poczytala troche na ten temat
z gory dziekuje

[margonik]

Tu jest Monti:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11143
i tutaj:
www.montignac.com.pl/CMS/
forum.montignac.com.pl/index.php
w wersji bardziej restrykcyjnej, ale sympatycznej

[margonik]

> No właśnie jak smakuje ciasto z samych białek? Albo naleśnik? Tylko szczerze,
> bo mnie na sama myśl odrzuca

Szczerze... nie powiem, bo nigdy nie jadłam
Jakoś nie mam takich zachcianek, jak na razie. Idę na łatwiznę, jem makaron,
albo chlebek pełnoziarnisty...
Ale dziewczyny jedzą i chyba im smakuje, chociaż słyszałam narzekania, że w
gruncie rzeczy nie są problemem te same białka, co mąka pełnoziarnista (typ
min. 1850), która nie każdemu smakuje.

[margonik]

>mąka pełnoziarnista (typ
> min. 1850), która nie każdemu smakuje.

Tzn. to dotyczy ciast i naleśników. Bo już makaron można jeść z mąki białej,
byle by był dobry gatunkowo (mąka durum).