-
Mój 40 letni mąż zapragnał nabrać masy mięsniowej. Całe życie był
bardzo szczupły i mało wazył ( geny- jego ojciec też tak ma).
Jakies 3 miesiące temu kupił w sklepie z odżywkami dla
kultyrystów/sportowców w centrum handlowym jakies specyfiki.
Zapewnił mnie,że wszystko jest pod kontrolą teraz będzie biegał i
trenował i zapewne niedługo zobaczę w nim superkulturystę.
I teraz jest dramat.
Oprócz nieregularnych ( 2,3 razy w tygodniu po 10-30 minut biegania
z psem) nic nie ćwic...
-
Ostatnio w nocy dostałam bardzo silnego skurczu łydki. Czułam jak mięsień był
zacisnięty jak kamień. Co moze być tego przyczyną. Zaznaczam,że spotkało mnie
to pierwszy raz w życiu.Powtórzyło się na drugi dzień z drugą nogą. Gdzieś
słyszałam że może być to przyczyną treningów. Chodzę na aerobik i ćwicze na
orbitreku, ale nie sądzę abym się przetrenowywała. czy ma to coś wspólnego z
rozciąganiem?
-
Wlasciwie to nie prosze, tylko blagam Was o pomoc. Nie moge juz sobie
poradzic, choruje na cukrzyce 10 lat (insulinka) a teraz zdiagnozowano
niedoczynnosc tarczycy i biore euthyrox (10 mg dziennie). Przestalam byc
nerwowa, skora lepsza i ogolnie jest lepiej..... ale nadal waga nie spada.
Mam 156 cm i waze 65 kg. Codziennie jezdze na rowerku przez godzine. Na
poczatku stosowalam diete z IG, ale brakowalo efektow wiec wpadlam w dolek i
zaczelam znow objadac sie slodyczami. Totalnie ...
-
Drogi Joggerze, co sądzisz o Adipex'ie? Sprzedwane jest to w Czechach na
receptę. Czy to może zaszkodzić. Poradź proszę.
Dzięki. HP.