-
Witajcie! Mam na imię Sylwia, mam 35 lat, od 7 lat mieszkam w Norwegii. Jestem mamą dwójki słodziaków (5 i 11 lat) pracuję w przedszkolu, mam 190cm wzrostu. Dwa lata temu na Dukanie schudłam 16 kg po czym zaczęłam kombinować okropnie i właściwie nigdy nie zaczęłam III fazy. Skutek jest taki, że wszystkie kilogramy wróciły. Waga dziś rano pokazała 95,4kg:( Kilka dni temu w ręcę wpadła mi książka Soutch Beach Turbo i takie odżywianie bardzo mi odpowiada. Jestem zwolenniczką zdrowego jedzenia, ...
-
No i musiałam zjeść banana. Po tygodniu stosowania I fazy jest mi ogólnie
słabo. Zastanawiam się czy ktoś też tak miał?
-
Balbina, pisalas w swoim poscie o kryzysach, ze jesz wiecej bialka i cwiczysz.
Mozesz mi napisac mniej wiecej co i jak cwiczysz, z jaka czestotliwoscia?
Zalezy mi na redukcji body fatu. I cos wiecej o tych koktajlach bialkowych,
kiedy je pijesz itp.
Pieknie dziekuje za pomoc.
-
Witajcie,
równo rok temu zaczęłam dietę. W kwietniu 2010 roku ważyłam 83-84 kg, teraz to nawet nie pamiętam. Dziś ważę 59-60 kg w zależności od dnia. Od listopada to już III faza, staram się jeść normalnie ale bez objadania się.
Zrezygnowałam z ziemniaków, białego chleba - do dziś ich nie jem. Słodycze od czasu do czasu zdarza mi się zjeść. Makaron, mąkę zawsze wybieram z pełnego ziarna.
W tej chwili moim największym problemem są puchnące nogi - to jakiś problem z krążeniem, bardzo jest...
-
czy myslicie,ze stosujac sama diete SB,bez cwiczen, mozna schudnac z
"newralgicznych" miejsc?w moim przypadku chodzi o nogi.a wydaje mi sie ze bez
cwiczen nie osiagne zamierzonego efektu.pytanie kieruje do "chudziakow",ktore
walczyly z tluszczykiem w okreslonych partiach ciala...ja chudne "od gory"
niestety:( i nie wiem jak musialalbym byc chuda,zeby miec szczuple nogi...
-
Schudłam juz jakieś 8 kg.no po swiętach to ze 2 przybrałam.ale naszczęście
nie jest źle.
Jedyny problem i moje zmartwienie to to, że schudłam i na
plecach,barkach,nogach,biodrach i zebrach.
a gdzie brzuch?
Nawet mi się nic nieruszył!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No może troche "oklapnał".Ale nie schudł.niewiem czy to nie przez te warzywka?
Bo one nie są przeciez takie lekkostrawne? Robie brzuszki i pije duzo
wody,ale jakos tego brzucha niemoge spalic.Jak to jest?
Pomocy.......
-
znowu zaczynam dietę i nie wiem czy dam radę.........ostatnio w I
fazie schudłam 1 kg.....i się załamałam.........po ćwiczeniach
miałam wrażenie że nogi mi od ćwiczeń spuchły (powiększyły po
prostu) - a jeżdziłam na rowerze codziennie, ćwiczyłam itd.....i się
zniechęciłam.........tym bardziej że przy dzieciach zawsze jest coś
słodkiego w domu - o zgrozo!!!!!!!!!!!!KTO MNIE WESPRZE!!!!!!!!!
-
jestem szczupła ale nioestety uda mam zbyt masywne nie wiem co robić by je
wyszczuplić chcę zacząć biegać ale boje sie ze przybędzie mi mięśni pomózcie...
-
jestem na 3 fazie juz od 1,5 miesiaca
waga stoi w miejscu ale troche mam wiekszy brzuch czy teraz gdy przejde na 2
tygodnie na 1 faze zmniejszy sie deko choc????