ZNIKAM TAM GDZIE JUZ NIECHCE!!!!

[jolka_jp]

Schudłam juz jakieś 8 kg.no po swiętach to ze 2 przybrałam.ale naszczęście
nie jest źle.
Jedyny problem i moje zmartwienie to to, że schudłam i na
plecach,barkach,nogach,biodrach i zebrach.
a gdzie brzuch?
Nawet mi się nic nieruszył!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No może troche "oklapnał".Ale nie schudł.niewiem czy to nie przez te warzywka?
Bo one nie są przeciez takie lekkostrawne? Robie brzuszki i pije duzo
wody,ale jakos tego brzucha niemoge spalic.Jak to jest?
Pomocy.......

[anika.22]

kurcze - to rzeczywiście niefajnie, bo przecież na tej dietce właśnie brzuszek
powinien znikać...

jeśli robisz brzuszki to nie zapominaj o różnorodności ćwiczeń i rozciąganiu
mięśni - poszukaj wiadomości na temat pilatesu - te ćwiczenia naprawdę
wysmuklają brzuszek

możesz też spróbować masaży - takich domowych, zwykła oliwka dla dzieci albo
taka do masażu ziaji (wyszczuplająca podobno) nalewasz troche do pępka, a
później rozprowadzasz kółkami wokół pępka (zgodnie z ruchem wskazówek zegara)
później możesz pougniatać brzuszek jak ciasto, ostukać skórę opuszkami (jakbyś
intensywnie grała na pianinie akodry) a na koniec troszę poszczypać (chwycic
kawałek skory w dwa palne i pociągnąć - dość mocno, ale żeby nie bolało)
Poczujesz się zadbana i piękna, skóra będzie pobudzona do spalania tłuszczyku i
bardziej napięta - polecam przed spaniem po kąpieli

mam nadzieję że choć odrobinę pomogłam

[jolka_jp]

dziękuje sprubuje masażu.Narazie to zawsze pod prysznicem biore sobie szorstką
gabke i masuje brzuszek i nogi.Żeby skóra nie była taka obwisła.Ale musze
sprubować jakis kremów.Bo sam masaz to nieda efektów za duzych

[ulam6]

Moje gratulacje, że 8 kg. Powiedz, przez jaki czas stosowania diety schudłaś
tyle kg. Dziś jest mój pierwszy dzień i mam nadzieje, że traka informacja
zadziała na mnie mobilizująco

[jolka_jp]

dzięki.Schudłam 8 kg.Ale nie tylko od diety SB.Wcześniej niesłyszałam o
niej.Ale niejadłam chleba i mąki itp.Tak jak w SB.A potem wpad ła mi w ręce
gazeta z DSB,porównałam do tego co jadłam i wyszło że jem tak jak w tej diecie
się zaleca.Jestem 2 tygodnie na DSB,a ogólnie to odchudzam się 2 miesiące

[ulam6]

Mam nadzieję, że moje efekty będa podobne do Twoich. 8 kg w 2 miesiące to w
sumie dużo. Czy dużo ćwiczysz?

[jolka_jp]

wiesz,przez pierwszy miesiąc odchudzania ćwiczyłam.Od pierwszego dnia moich
zmagań zapisałam się i chodziłam na aerobik 2 razy w tygodniu.Bardzo mi nogi
schudły.Uda przeważnie.Super było.Ale musiałam zrezygnować.Narazie niemam
funduszy za dużo.Ale w domciu w wolnej chwili robie brzuszki i ćwiczenia na
nogi,których nauczyłam się na zajęciachMyslę,że jeszcze miesiąc,no góra dwa
i bede ładniutkaA co do tych 8 kg.W 1 miesiącu jak zaczyna się to aż
niemogłam się doczekać efektów.Każdy gram sprawdzałam...a gdy robilłam porządki
w szafie zamierzyłam spodnie sprzed 4 lat...I WESZŁAMto był cud.Życze
powodzenia w odchudzaniu!

[ulam6]

dzieki, na DSB jestem od czwartku i juz czuje się lżejsza. Wierzę,że będzie
dobrze.Pozdrawiam