który to raz zaczynam?????

[anulka_79]

znowu zaczynam dietę i nie wiem czy dam radę.........ostatnio w I
fazie schudłam 1 kg.....i się załamałam.........po ćwiczeniach
miałam wrażenie że nogi mi od ćwiczeń spuchły (powiększyły po
prostu) - a jeżdziłam na rowerze codziennie, ćwiczyłam itd.....i się
zniechęciłam.........tym bardziej że przy dzieciach zawsze jest coś
słodkiego w domu - o zgrozo!!!!!!!!!!!!KTO MNIE WESPRZE!!!!!!!!!

[kasiota]

Cześć ja też od dziś zaczynam i nawet poszło mi nieźle narazie wytrzymuje
najgoresze dla mnie to zacząć i wytrwać te pierwsze dni!
Tez wiem coś o tym że w domu zawsze jest coś słodkiego też mam dzieci,i zapewne
ciężej jest być na diecie gdy się ma rodzinę.
Wczoraj zaczynałam dietę i co mąż wieczorem zakupił moje ulubione czipsy i lody
czekoladowe i jak tu się nie skusić.
Ale dziś z nim rozmawiałm i ma mie wspierać w moich postanowieniach!
Damy radę!!!!!!!!!
pozdrawiam,buźka

[anulka_79]

dobrze że jest to forum bo ma się oparcie - w sumie w domu mąż też
lubi experymenty w dietach ale jemu to łatwiej przychodzi i szybciej
ma efekty...a ja??? mam problem z udami- są masywne... i nie
wiem co bym robiła to schudnę może z 1,5 cm....czyli prawie nic....a
jak ćwiczę to się "powiększają",,,,,,trzymajmy się razem to
wytrwamy!!! pozdrówka!!!!!

[kasiota]

U mnie jest tak że mąż nie odchudza się bo mnie musi wygląda świetnie a co
najgorsze je wszystko i dużo np.kiełbaskę na cebulce,jajecznicę na boczku,placki
ziemniaczane itd i nie tyje wręcz przeciwnie czasem mówi i znów schudłem a ja
tle wyrzeczeń diety ćwiczenia i nic i gdzie tu sprawiedliwość???!!!
damy radę!!!!
Też się cieszę że nie jestem sama ze swoimi kłopotami!

[anulka_79]

no no - mi juz lepiej jak zaczęłam pisać - już nawet nie mam ochoty
na "podskubywanie" - mój mąż właśnie zajada się galaretą z
kurczaka.....ale co tam on.....pójdzie na siłownię i już...zresztą
faceci coby nie zjedki i tak się trzymają (jak pisałaś)...od jutra
próbóję dietkę.....taką 100-1200 kcal..najlepsza chyba...bez
ęglowodanów...(które uwielbiam zwłaszcza ziemniaki......)....niby
nie mam dużo do zgubienia bo chciałabym schudnąć z 5-7
kg.....głównie nogi...waże 59 kg przy

[czarnaksc]

hej! przeciez galarete z kurczaka ( z piersi kurczaka> mozesz jesc. zamiast octu
wez cytryne.

[kasiota]

No to zazdroszczę Ci takiej wagi!
Ja chciałaby conajmniej 15kg schudnąć więc dosyć sporo ;-(

[anulka_79]

NO DZIĘKI.... ALE PRZY WROŚCIE 162 I KRÓTKICH MOCNO NABITYCH
UDACH TAK FAJNIE TA WAGA NIE WYGLĄDA...trzymam za ciebie kciuki -
gratuluję wytrwałości bo moja siora ma taki sam problem do zrzucenia
i ni hu hu nie mogę jej namówić na nic bo ona twierdzi że już nie
schudnie (a widzę że jej żle z tą wagą).......pozdrawiam

spalanie mięśni

[panna_turkus]

schodzenie z mięśni jest bardzo trudne, ale możliwe. nie ćwicz codziennie tylko
co drugi dzień. ćwicz na czczo (po wypiciu kawy), a po ćwiczeniach nie pij przez
godzinę - dwie (najlepiej wtedy leżeć, bo możesz być osłabiona). w tym czasie
organizm powinien czerpać energię z mięśni. u mnie to kiedyś pomogło. podczas
ćwiczeń (areobowe) też starałam się nie pić.

i jeszcze

[panna_turkus]

ja też mam w planach zejście głównie z nóg, ale nie chce mi się ćwiczyć. w
moim przypadku (drobna góra szerszy dół) najlepsze efekty daje pilates.

[anulka_79]

dzięki serdeczne....pilatesu "jeszcze" nie próbowałam..może czas
najwyższy bo te nogi......a co do ćwiczeń to ja na aerobach
ćwiczyłam na przemian z ćwiczeniami na poszcz, parie ciała....(jeden
dzień to drugi tamto)...teraz miałam przerwę i muszę od nowa
próbować...mam nadzieję że jak włączę pilates to DAMY RADĘ!!!