Skonczylam!

[yogobella]

[yogobella]

Witam wszystkich zwolenników kopenhaskiej.
No więc wczoraj był ostatni dzień mojej diety. Piszę mojej, bo Rob niestety tym razem przerwał 12-go dnia.Ale i tak odniósł sukces,bo parę kilo zrzucił.
Dietę stosowałam w dn. 5.12-17.12 br. Dosyć ściśle. Dzisiaj poranne ważenie i efekt: ja -4,4 kg, BMI 24,3 a Rob -5,5 kg BMI 31,6.
Mam zamiar stosować Montignaka . No ale na święta pewnie trochę zgrzeszę.
Pozdrawiam wszystkich, i jesli ktos nie kończy tej diety teraz, to lepiej ją zacząć już w nowym roku, na pewno się powiedzie!

[monika1357]

Gratuluję wytrwałości :D ! Mi został jeden dzien :)

ja też

[kluseczka1987]

Ja skończyłam w sobot. Ważyłam się w sobotę rano i c\schudłam tylko 3,5 kg BMI
24,8. Może to dlatego, że ćwiczyłam 4 razy w tyg i nabrałam mięśni. Pozatym
mam dość poważne problemy z żołądkiem od 4 lat (refluks i nawracające zapalenie
żołąkda, przełyku i dwunastnicy). Diete stosowałam rygorystycznie. Najbardziej
schudłam na twarzy i rzeczy też są luźniejsze. Teraz chcę przejść na South
Beach, nawet na tą okoliczność kupiłam sobie książkę na allegro (jutro muszę
iść na pocztę ją odebrać)a i poprzednie moje BIM 26,03.
Pozdrawiam serdecznie Yogobrllę i Monikę1357

[yogobella]

Kluseczko, gratuluję wytrwałości i dobrego efektu. Ja poprzednim razem, dwa lata temu też miałam lepszy wynik niż teraz. Ale liczy się przede wszystkim to, że odzwyczaiłam się trochę od dużych porcji jedzenia i od słodyczy. Poza tym znowu przekonałam się, ze naprawdę mozna jeść bez chleba , bez ziemniaków, ryżu i makaronu. A ponieważ je lubię, to czasami będę je jadła ole oddzielnie. Przy takich schorzeniach jak ty masz, to faktycznie musisz jeść regularnie i nie duze porcje, i pewnie jeszcze gotowane.
Pozdrawiam cię, i życzę dalszych sukcesów. Mam trochę przepisów na dietę plaż południowych. Mogę ci podesłać jesli jesteś zainteresowana.
Ja teraz będę zagladać na forum gazetowe tej diety i Montignaka.

[yogobella]

Super, daląś radę! Trzymam kciuki za ciebie , odezwij się jeszcze.
Pozdrawiam.