Kto ze mną?

[dorothi1980]

Witam. Dziś mój pierwszy dzień diety. Może ktoś też zaczął albo chce? to
raźniej razem?piszcie. i czy ktoś sie nią odchudzał i ile schudł. Pozdrawiam

[michalina1974]

hi dorothi, ja tez zaczelam dzisiaj, zamiast 2 litrow wody wypilam 3,5 bo mialam
wrazenie ze ciagle jestem glodna. zaluje niezmiernie, ze niestety nie moge
przyrzadzac befsztyka w porze obiadowej, bo taki rozklad bardziej by mi
odpowiadal, ale ogolnie jest ok. jutro sie zwarze to opowiem czy cos spadlo czy nie.
pozdrawiam :-)

-----------------------------------------------------
Quand un homme te parle, souris-lui et ne l'écoute pas

[zona_poteflona]

cześć
ja dziś też rozpoczęłam tą męczarnie. Powiedz jak przeżyłaś te ssanie w żołądku
i uczucie osłabienia.
Mam nadzieje ze wytrwamy do końca.
Pozdrawiam
Powodzenia w drugim dniu:) Bo dziś jest już drugi.

schudlam 1 kg po pierwszym dniu!

[michalina1974]

troche mi sie dzisiaj kreci w glowie, ale jest ok. jak mnie ssie w zoladku to
pije wode. wczoraj w pierwszym dniu wypilam prawie 4 litry!
powodzenia i pozdrawiam!

[dorothi1980]

Witam dziewczynki, fajnie, że nie jestem sama!!wczoraj mój wieczór był
tragiczny zaczęlo mi się kręcić w głowie i zasnęłam o 21, bo taka zła byłam. Ja
tez tak jak wy wypiłam chyba z 3litry wody. Do południa to jest ok, nie chce mi
się jeść, dopiero po 17 zaczynam byc głodna. Ja pracuje do 17 i do pracy biore
sobie jedzonko tj. wczoraj jajka, pomidora i szpinak(blee).Fajnie, że nie
jestem sama, razem będziemy się wspierac to napewno damy radę!!!A co do wagi to
ja się nie waże narazie tylko za kilka dni, bo jak nie zobaczę rezultatów to
nie będe miała motywacji żeby dalje sie męczyć. Mam nadzieję że wytrwamy, bo
dziś dopiero 2 dzień. Piszcie na buierząco. Szkoda, że nie można się
komunikatorami gg wymienić. Bo chyba nie można?Trzymam za was kciuki.
Pozdrawiam cieplutko

Drugi dzień

[dorothi1980]

Właśnie pije sobie kawke, ale mi nie smakuje, bo ja bez mleka nie pijam. Dziś
szynka i jogurt, a powiedzcie tak rygorystycznie przestzregacie, jecie to samo
co w diecie?bo wiem ze niektórzy zamiast szpinaku brokuły jedzą? ja mieso
wolowe pieke w folii bez zadnych przypraw, bez soli, a wy ?jak robicie??

[michalina1974]

ja wczoraj zrezygnowalam ze szpinaku, ale nastepnym razem zamienie na
brokuly.poza tym do miesa jednak uzywam soli, nie wiele ale zawsze. i to sa
jedyne odstepstwa, chociaz o soli nie ma zadnej wzmianki. dzis ssie mnie
strasznie w zoladku, mialam wlasnie zebranie i nie moglam pic ale jest ok.
poza tym jedna z dziewczyn podala fajna wskazowke, jesli jest Ci zimno to mozna
pic goraca wode z plasterkiem cytryny, wypilam wczoraj dwie :-)
pzdr.

[dorothi1980]

a o której jesz pierwszy raz i o której kolację jesz? ja tak kolo 14-15 i
czasem bede zamieniac obiad z kolacją.

[michalina1974]

jem o 12 i o 17.30, zamieniam kolacje z obiadem, wowczas, gdy gotowane/pieczone
potrawy sa na obiad, ze wzglegow technicznych nie moge ich przygotowywac w
pracy, a wole jesc swieze, gorace produkty niz odgrzewane.

[dorothi1980]

Kurde dopiero drugi dzień, a ja się tak kiepsko czuje!Głowa mnie boli i słabo
mi, a już po obiedzie jestem.A wieczór to jeszcze najgorszy dla mnie, dopiero
wtedy doapda mnie głód!!! Ale ciężka ta dieta!!!A jak tam wy się trzymacie?

[dorothi1980]

Już teraz dobrze się czuję, ale do 15 to się strasznie czułam. Oj ciężko bedzie
mi z ta dietką!A najgorsze dla mnie wieczory:/Ale dobrze, że nie jestem sama:))
Pozdrawiam

[michalina1974]

mnie boli glowa pol dnia.

dzien 3

[michalina1974]

Hi Dorothi,
dzis czuje sie dobrze, nawet mnie nie ssie :-) dzis na wadze mniej 0,8 kg :-) a
jak u Ciebie?

[dorothi1980]

Hej
Wczoraj myślałam,że będzie ciężki wieczór, ale wcale nie byłam głodna ani
zmęczona,aż się zdziwiłam. Dziś też wcale nie jestem głodna, właśnie przyszłam
do pracy i zaraz sobie kawke wypiję:)Wczoraj mnie tez głowa strasznie bolała w
dzień i nie obyło się bez tabletek!Wiesz stanęłam dziś na wagę i 1kg mniej!To
motywacja!!W dwa dni 1kg mniej!A masz na śniadanie grzanke?bo ja nie mam w
mojej rozpisce diety, ale patrzyłam, że w niektórych dietach jest na śniadanie
kawe i grzankę?A do pracy wzięłam sobie szpinak, pomidora i jabłko!Fajnie, że
mogę z Tobą pogadać i że razem zaczęłyśmy tą dietę, to też motywacja:)Pozdrawiam

[michalina1974]

mamy chyba inne rozpiski. tak mam grzanke dzis na sniadanie, poza tym nie mam
kompotu tylko salatke owocowa jutro. wg tej rozpiski przeszla przez ta diete
moja przyjaciolka. i zgubila 8 kg! mnie a razie spadlo 1,8 kg ale jest super,
poza tym spodnie sa juz luzniejsze, widze efekt! mam tylko nadzieje ze
generalnie uda mi sie lekko zmienic moje nawyki zywieniowe, bo z reguly lubie
jesc wieczorem, po powrocie z pracy, nawet jesli nie jestem glodna :-)
tez sie ciesze, ze przechodzimy przez to razem ;-) milego dnia!

[dorothi1980]

A powiedz mi ta sałatka owocowa?to taka w puszce??czy jak ją będziesz robiła?a
zamiast tej grzanki czy mogę zjeść kromkę chleba? bo w pracy to nie mam jak
grzanki sobie zrobić?jak wiesz to mi odpisz

[michalina1974]

wydaje mi sie, ze mozesz zamienic grzanke na kromke chleba, byle nie
pelnoziarnistego, bo ten ma duzo kalorii. a salatke zrobie ze swiezych owocow,
jablko, banan i pomarancza.

[monika1357]

Każdy składnik w tej diecie pełni jakąś ważną role. To nie jest głodówka tylko
dieta na zmianę przemiany materi. W tej diecie od liczby kalori ważniejszy jest
indeks glikemiczny.
Tost lub czerstwy chleb poprawia perlaktykę jelit. Sałatka ze świeżych owoców
jaknajbardziej OK, aby nie owoce z syropu w puszce :D.

[dorothi1980]

Odpuszcze sobie wogóle dziś ta grzankę i ten chleb.

[magda041]

Odpuszczasz sobie...ja jestem na etapie, że zjadłabym cokolwiek... W nocy śniły
mi się wielkie ciastka- choć nawet nie przepadam za słodyczami...

[dorothi1980]

Odpuszczam sobie, bo w pracy nie mam jak zrobić grzanki, a niewiem czy chleb
zwykły można, a poza tym dziś wogóle nie jestem głodna, mnie dopiero popołudniu
głód dopada, a najbardziej boję sie 7 dnia, bo tam na kolacje nic nie ma ,a to
jeszcze mi wychodzi, że to niedziela, bo tak w tygodniu to sie w pracy czymś
zajmę,a który twój dzień magda?

[dorothi1980]

A już widzę, że dziś twój drugi dzień. ja wczoraj do 15 to się tak źle czułam,
ale już potem mi przeszło i dziś jest ok, wogóle nie chce mi się jeść.tylko już
mam dość tej wody, wlewam ją w siebie cały czas.A i jeszzce dziś szpinak przede
mna, a ja go tak nie lubie!!

[dorothi1980]

Jak tam Michalina się czujesz?Ja po obiadku,zamieniłam sobie i na obiad zjadłam
wstrętny szpinak, pomidora i jabłko. Ja nie czuję narazie głodu. Pije dużo
wody,a jak u ciebie?

[michalina1974]

ja tez po obiadku, juz dosyc dawno, bo jadlam o 12. to samo co Ty tylko bez
szpinaku. i teraz wlasnie mnie ssie, wiec pije wode. najgorsze sa bulgoty w
brzuichu, ktorych nie daje sie wyciszyc :-) jedyne rozwiazanie, pic wode, wiec
pije bez przerwy, dzis juz 2,5 litra a do wieczora daleko :-) ale damy rade!

[dorothi1980]

Hej Michalina.Wczorajszy wieczór jakoś zleciał,nawet nie było tak strasznie.Ale
dziś się kiepsko czuję, nie jestem głodna, tylko osłabiona i jakaś zła.Nie
ważyłam się, bo zważę się dopiero 8 dnia i potem na koniec diety.A jak Ty się
czujesz?Pozdrawiam

[dorothi1980]

Wypiłam kawe i napiłam się wody i juz mi lepiej. Pozdrawiam.A jak u Ciebie?

[michalina1974]

u mnie rano jak u Ciebie, czulam sie strasznie slaba, ale potem juz bylo ok. i
dzisiaj znowu bardziej mi sie chcialo jesc, ale ogolnie jestesmy niezle, bo
udalo nam sie przetrwac juz 4 dni! pozdrawiam i do jutra :-)

[dorothi1980]

hej.już dziś 5 dzien.Dziś czuję sie dobrze, nie czuje glodu.Tylko powiedz mi na
obiad ja mam duza chuda rybe-ugotowałam sobie dorsza, a na kolacje w mojej
rozpisce mam befsztyk wolowy,salata i brokuly,a czy ty masz brokuly?Razem damy
rade:)Pozdrawiam

[michalina1974]

tak, mam to samo co Ty, ale rybe wrzucilam wczoraj do piekarnika :-)
tez czuje sie dobrze i nie jestem glodna :-)

[dorothi1980]

Ta gotowana i do tego zimna ryba jest okropna!!!

[michalina1974]

moja tez niestety byla zimna, bo nie zdazylam pojsc do stolowki, zeby ja
podgrzac (mamy mikrofalowke na szczescie). ale ogolnie byla ok. i jak tam,
jestes glodna? ja nie.

[dorothi1980]

Głodna to nie jestem,ale mam ochote na cos dobrego.ale wiem ze nie mozna, to
pije wode litrami.tylko mysle o tym ze bedzie ciezka ta niedziela dla nas:/bo
jutro to jest duzo jedzenia. A powiedz z jakiej wagi startowalas pzrezd ta
dieta i ile zamierzasz zrzucic. ja wazylam 75kg w niedziele przed dieta i
zamierzam schudnac do 60,ale nie tylko na tej diecie,jak ona sie skonczy to
bede stosowala ta diete 1000 kcal.Do tego jezdze na rowerku stacjonarnym
15minut dziennie.Sie zawzielam i sobie postanowilam ze schudne do tej wagi
sprzed ciazy!!!

[michalina1974]

ja nawet nie mam zadych zachcianek, wydale mi sie, ze moj organizm juz sie
powoli przyzwyczaja..
startowalam z 67 kg i chce spasc do 60 kg. mam nadzieje, ze sie uda. poza tym
tez zamierzam wprowadzic pewne zmiany zywieniowe w przyszlosci.
co do sportu to chodze na basen i biegam 1-2 razy w tygodniu.
trzymam kciuki za nas obie :-)

-----------------------------------------------------
Quand un homme te parle, souris-lui et ne l'écoute pas

[dorothi1980]

czuje sie jakas oslabiona i teraz to glodna jestem. jestem jeszcze przed
obiadem,ale watpie zeby ten obiad mi cos pomogl.A ty dobrze sie czujesz?

[dorothi1980]

Dzis nasz 6 dzien,dla mnie jest okropny, ogólnie źle się czuję, słabo mi,mam
zawroty głowy,ale sie nie poddaje.A jeszcze najgorsze przezde mna ta niedziela.
Mam nadzieje,ze wytrwam do końca!Pozdrawiam

[dorothi1980]

Mięsa wołowego prawie wczoraj nie tknęłam, juz patrzeć na nie nie moge, jajek
też nie lubię i nie dałam rady zjeść 2, tylko jedno zjadłam.Ja 5 miesiecy temu
rzuciłam palenie( a byłam bierną palaczką- 8 lat palenia po 1-2 paczki dzienie
(rok przerwy ciąża)i dlatego może tez mi jest tak ciężko że organizm się domaga
cały czas jeszcze nikotyny!To już 5 miesięcy a mi się zwłaszcza przy tej
diecie palić chce!Ale dam rade, razem damy rade.:)

[michalina1974]

ja wczoraj czulam sie swietnie, ale z kolei dzisiaj jest kiepsko, mam wrazenie,
ze sie zaraz przewroce..
ale bedzie dobrze, dzis juz 7. dzien :-)

[dorothi1980]

Hej Michalina. A ja dzis się czuje dobrze,a wczorajszy dzień był dla mnie
straszny! jestem jeszcze przed obiadem. Pije duzo wody i to mi pomaga

[michalina1974]

wlasnie wrocilam do domu, chialam troche pobiegac i musialam wrocic po 15 min,
bo nie mialam sily biec dalej. straszne! jesc mi sie nie chce, ale chuje sie
slabo. to w zasadzie pierwszy taki dzien podczas stosowania diety. poza tym
dostalam okres, tydzien wczesniej (mam nadzieje, ze to nie skutek diety) i to
tez ma wplyw na moj stan oslabienia. pozdrowienia :-)

Dzien 8

[michalina1974]

Hi Dorothi,

wczoraj po raz pierwszy chcialo mi sie jesc. oczywiscie wieczoram. ale jakos
przetrwalam. dzis rano znowu bylo mi slabo, teraz czuje sie mniej wiecej ok.
na szczescie mamy dzis 3 posilki dziennie, bo nastepnego dnia bez kolacji chyba
bym nie wytrzymala. a jak u Ciebie?

[dorothi1980]

Hej Michalina
Ja wczoraj sie nawet w miare czułam wieczorem, dziś rano słabo mi strasznie
było!Wypiłam rano kawe i polepszyło sie. Dzis do pracy wzięłam sobie jajka i
pomidor(ale dzis bez szpinaku, bo nie zdążyłam sobie zrobić)a te mięso wołowe
już mi tak nie smakuje. wiesz zważyłam się w piątek i od początku diety w
piątek pokazało mi 3kg mniej, ale dziś jest tyle samo nic mi przez te 2 dni nie
spadło, ale pzrestrzegam diety rygorystycznie i do tego ćwicze. A jak u ciebie
z waga? A co do tego okresu to wiesz czytałam na innych forach,że ta dieta
rozregulowuje miesiączkę, więc to możliwe że to od tego:(Dobrze że już dziś 8
dzień i dobrze ze przechodze przez to z Tobą, bo już sama to bym chyba to
rzuciła.A ty ile schudłas?Pozdrawiam

[michalina1974]

ja dzis zamiast szpinaku mam brokuly :-)
od poczatku diety zrzucilam 3,6 kg. prawie wszystkie spodnie, ktore byly
przyciasne sa teraz luzne! a jak u Ciebie z garderoba?
ja tez sie ciesze, ze nie jestem sama, bo wydaje mi sie, ze nie dalabym rady.
poczatkowo wydawalo mi sie, ze nie dotrwam do konca pierwszego tygodnia, ale
nie jest tak zle jak myslalam.

[dorothi1980]

U mnie spodnie też tak samo jak u ciebie są teraz luźne, ale mam nadzieję,że
jeszcze coś schudniemy przez ten tydzień

[magda041]

dorothi1980 napisała:

> U mnie spodnie też tak samo jak u ciebie są teraz luźne, ale mam nadzieję,że
> jeszcze coś schudniemy przez ten tydzień

Słyszałam, ze największy spadek kg jest właśnie w drugiej połowie tej
dietki.....:):) Mam nadzieje, ze to prawda!!!

[dorothi1980]

Fajnie by było to i ja mam taką nadzieję!

[michalina1974]

ja natomiast slyszalam cos odwrotnego, ze w pierwszym tygodniu chudnie sie
najwiecej. co czlowiek to doswiadczenie :-) a Tobie ile udalo sie juz schudnac?

[magda041]

michalina1974 napisała:

> ja natomiast slyszalam cos odwrotnego, ze w pierwszym tygodniu chudnie sie
> najwiecej. co czlowiek to doswiadczenie :-) a Tobie ile udalo sie juz
schudnac?

Hmmm..powiem Ci tak- nie ważyłam się przed bo moja waga ostatnio brdzo mnie
zirytowała i zamieszkała na smietniku... Za to cała się zmierzyłam:) Do tej
pory to jiś super efektów nie widze..w tali 2 cm ubyło..Bardzo się zniechęciłam
tym wynikiem...BARDZO!!! Jestem zła, zniechęcona - wszystko na raz....:(:(:(

[dorothi1980]

I jak samopoczucie? Ja dziś kiepsko się czuję,a jak pomyślę jeszcze o tej
wołowinie to az mi niedobrze się robi,no ale cóż jak trzeba to trzeba!A efektów
nie widać to i motywacja mała,ale mam nadzieje ze dam rade, chodz latwo nie
jest!Jestem osłabiona caly czas.A jak u Ciebie?

[michalina1974]

no jak to nie ma efektow?! schudlas 3kg, ubrania luzniejsze, to juz jest cos
moim zdaniem!
jest mi niedobrze po tych brokulach i jajkach. w zasadzie juz mam dosc jajek.
przygotuj sobie wolowine w ten sposob (ja tak robie): na bardzo rozgrzana
patelnie z niewielka iloscia oliwki, najlepiej teflonowa, wrzuc stek z
wolowiny, na kazdej stronie smaz po 2 min, potem jeszcze raz po 2 min kazda
strona i stek gotowy. do smaku mozesz dodac odrobine soli. :-)

[monika1357]

Dopraw wołowinęczosnkiem i pieprzem ziołowym. Podsmaż na patelni teflonowej w
niewielkiej ilosci wody. Lepiej nie smaż na oliwie, bo to nie wyjdzie Ci na
zdrowie, nawet niewielka jej ilość ;) Pozdrawiam i życzę sukcesów w odchudzaniu

[michalina1974]

nie kazdy lubi wolowine z czosnkiem, a niewielka ilosc oliwy z pewnoscia nie
zaszkodzi :-)

-----------------------------------------------------
Quand un homme te parle, souris-lui et ne l'écoute pas

[monika1357]

wg. uznania
aczkolwiek smażonego nawet bez diety nie poleca sie :]

[dorothi1980]

I jak samopoczucie?U mnie to nie bardzo już mnie wszystko wkurza:/

[michalina1974]

u mnie tez tak sobie, brzuch mnie boli, ale ide zaraz do domu, wiec moze po
jedzeniu mi przejdzie. trzymaj sie, bedzie dobrze :-)

[dorothi1980]

Hej Michalina
Dziś 9 dzien. Ja rano jestem strasznie osłabiona, nie mam na nic sily,
niedobrze mi i dalej sie tak czuje, jestem juz w pracy i zrobilam sobie kawe
moze poczuje sie lepiej po tej kawie.Na wadze tak samo, nic mniej. a jak u
ciebie?

[dorothi1980]

Jest mi zawsze rano słabo,a tu w pracy musze myslec itd. a nie mam sily,
jeszcze cos pochrzanie,bo nie moge sie skupic!Czy ty tez jestes taka osłabiona?
Wczoraj wieczorem to samo

[michalina1974]

hej,
nie, dzis juz dobrze, mysle ze dlatego ze wczoraj mozna bylo zjesc cos na
kolacje. wczoraj wieczorem tez czulam sie dobrze. pomysl sobie, ze z dniem
dzisiejszym zostalo nam tylko 5 dni! i po wszystkim :-)
bedzie dobrze!
ja np. juz nie moge patrzec na jajka i broluly. ale daje rade. :-)
pzdr.

[dorothi1980]

ja nie mogę tez patrzeć na jajka,brokuły, szpinak no i mięso wołowe wczoraj
tylko ugryzłam i nie dałam rady więcej zjeść, to samo jest z sałata!Dobrze że
już tak mało zostało. a ważyłaś się dziś?

[michalina1974]

tak. od wczoraj ubylo 0,4 kg, czyli dobilam do okraglych 4kg. a jak u Ciebie?
no i o co mi najbardziej chodzilo, wszystkie spodnie luzne!
na salate tez nie moge patrzec.
najbardziej w tej diecie brakuje mi moich ukochanych jablek! i w ogole owocow.

[dorothi1980]

A ja dziś na obiad mam w mojej rozpisce befsztyk wolowy, salate i jeden swiezy
owoc,ale patrze, ze roznie jest w tych dietach,a jak u ciebie? jest ten owoc
czy nie?

[michalina1974]

no u mnie niestety nie ma.

[dorothi1980]

To i ja sobie odpuszzce ten owoc

[dorothi1980]

I jak samopoczucie u ciebie? Ja tylko boję sie tej kolacji, bo mięsa wołowego
nie mogę już przełknąć,a jak u ciebie? ja jak przezyje ten dzisiejszy dzien to
bedzie juz z górki.Caly czas jestem osłabiona- ty tez tak masZ??

[michalina1974]

u mnie caly czas stabilnie, czyli dobrze. ja mialam kryzys tylko wczoraj rano
tak jak ci pisalam. szczerze mowiac, ja tez juz nie mam ochoty na wolowine.


-----------------------------------------------------
Quand un homme te parle, souris-lui et ne l'écoute pas

[dorothi1980]

Ja teraz się dobrze czuje.ale wiem, że wieczorem bo tej wołowiny tylko ugryzę a
i na sałate patrzec nie moge!Oj wieczor bedzie ciezki!

[michalina1974]

a jak ja w koncu przygotowalas?
mi dzisiaj jogurt bardzo smakowal :-)


-----------------------------------------------------
Quand un homme te parle, souris-lui et ne l'écoute pas

[dorothi1980]

Tak jak napisałas, na odrobinie oleju, po 2 minuty tj napislaas, ale nie dam
rady tego jesc, nie lubie mięsa wołowego i po tej diecie nie spojrze nawet na
nie!!

[michalina1974]

mozesz zamienic na piers z kurczaka, jesli chcesz.
ja tez juz mam powoli dosc wolowiny i calej reszty. ale bedzie dobrze, jeszcze
4 dni i koniec!! :-)


-----------------------------------------------------
Quand un homme te parle, souris-lui et ne l'écoute pas

[michalina1974]

proba

[michalina1974]

[dorothi1980]

Hej Michalinka
Jak tam zleciał wieczór. Ja o dziwo wogóle nie byłam głodna!i nawet się dobrze
czułam. Dziś się wazyłam 1kg mniej. A dziś ten tost rano był taki dobry jak
nigdy:)A jak u Ciebie?Zostały nam 4 dni.Pozdrawiam

[magda041]

Witam, witam:)
Gratuluje..to juz tylko 4 dni... U mnie tylko 5..:):):) Naprawdę nie jest żle!!
Tylko martwi mnie to, ze nie mogę już nic przełknąć..najchętniej to bym już nic
nie jadła:(
Za to zainwestowałam w wagę elektoniczną i pokusiłam się o zważenie::) Jest
mniej nawet sporo..ok 4,5 kg po tych 9 dniach:):) Mam nadzieje jeszcze na 2:)
A teraz jazda do końca tej diety!!!!
Pozdrawiam!!!

[michalina1974]

u mnie tez dobrze, czuje sie ok. dzis nawet zapomnialam o toscie, wypilam tylko
kawe i wybieglam na dwor, bo trzeba bylo odsniezac, dzis u mnie 30 cm sniegu!
glodna nie jestem a waga spada mi teraz znacznie wolniej i roznie raz 0,8kg raz
0,6kg a raz 0,2 kg. ale ogolnie jest niezle i czuje sie dobrze :-) trzymaj
sie :-)

[dorothi1980]

Hej Madzia, to ty tylko 1 dzien za nami!Ja sie waze na takiej starej wadze, a
nie elektronicznej i roznie mi pokazuje.Ja tez bym z checia juz nic nie jadla,
wczoraj kolacje ledwo tknelam i teraz jak bedzie mieso wolowe to tak jak mi
poradzila Michalina to zamienie na piers z kurczaka, ale juz glodna sie nie
czuje.Po tej diecie zastosuje ta 1000kcal.

[magda041]

dorothi1980 napisała:

> Hej Madzia, to ty tylko 1 dzien za nami!Ja sie waze na takiej starej wadze, a
> nie elektronicznej i roznie mi pokazuje.Ja tez bym z checia juz nic nie
jadla,
> wczoraj kolacje ledwo tknelam i teraz jak bedzie mieso wolowe to tak jak mi
> poradzila Michalina to zamienie na piers z kurczaka, ale juz glodna sie nie
> czuje.Po tej diecie zastosuje ta 1000kcal.

A własnie dieta 1000 kcal- liczymy kalorie czy jest jaiś opis tej diety???

[dorothi1980]

Michalinka mam pytanie. Na obiad masz szpinak,pomidor i owoc? A jak tak to jaki
owoc bedziesz jadla?

[michalina1974]

tak. ale szpinaku nie jem, a na brokuly patrzec nie moge wiec zamiast tego zjem
swiezego ogorka. owoc - jablko (ich brakuje mi najbardziej, uwielbiam jablka :-
))

I jak tam?

[michalina1974]

mnie dzis po raz pierwszy od dluzszego czasu burczy w brzuchu. i glowa mnie
boli.
a jak u Ciebie?

-----------------------------------------------------
Quand un homme te parle, souris-lui et ne l'écoute pas

[dorothi1980]

U mnie dziś ok. Nie czuję wogóle głodu, juz organizm sie przyzwyczaił chyba!Nie
licząc dzisiejszego juz tylko 3 dni nam zostanie. Pozdrawiam

[dorothi1980]

ja dziś już wogóle nie czuje głodu.dzis robilam ciasto snikers, ktore tak lubie
i nawet go sprobowac nie moglam:/Ale tak mysle o tym co zjem sobie w niedziele,
nic takiego bardzo kalorycznego, ale cos napewno normalnego,a od poniedzialku
dieta 1000 kcal.

[dorothi1980]

Hej Michalina
Jak tam dzisiejszy poranek?Juz tylko 3 dni nam zostaly. Jak sie czulas wczoraj
wieczorem?U mnie ok. Zaraz sobie zrobie kawke, a potem owoce:)

[michalina1974]

ju mnie ok. czuje sie bardzo dobrze :-) wczoraj wieczorem tez.
ja juz po kawie. owoce w poludnie.

masz juz jakis przepis na diete 1000 kalorii?

[dorothi1980]

Ja tez juz po kawie. Wiesz narazie czytam sobie na necie o tej dietce, ale
mysle ze bede poprostu liczyc sobie kalorie zeby dziennie nie przekroczyc 1000
kcal i po 19 postaram sie nie jesc. Na poczatku bede zapisywac sobie wszytsko
co jem, a na necie sa tabele kaloryczne, a zreszta praktycznie na kazdym
produkcie jest napisane ile maja kalorii. A ty po tej diecie tez sie chcesz
odchudzac? Wiesz co gdybym razem z toba nie przechodzila tej diety to mysle ze
sama juz danwo bym sie zlamala,a tak codziennie mozemy sie dzielic tym jak sie
czujemy

[michalina1974]

z Toba tez mi razniej :-)
w zasadzie mam zamiar tak sobie skomponowac jadlospis, zeby nie przekraczac
1500 kcal dziennie. no i oczywiscie sport do tego. za duzo schudnac nie
zamierzam, bo wtedy moje zmarszczki stana sie bardziej widoczne :-)

[dorothi1980]

I jak tam po obiadku? Dziś taki dobry byl-owoce, tak sie najadlam i czuje sie
dobrze:)Tylko na kolacje ten twarozek(serek wiejski) tak go tez nie lubie,a
jutro zamiast tego miesa wolowego to piers z kurczaka sobie zrobie. A jak
samopoczucie u ciebi. AA wazylam sie dzis- waga stoi. A ty sie wazylas? i jak
wyniki?Pozdrawiam

[michalina1974]

no bardzo dobry obiadek :-)
nawet do konca jogurtu nie zjadlam. ja tez czuje sie dobrze. ja tez sie
wazylam, 0,4 kg mniej niz wczoraj. mam nadzieje na chociaz jeszcze 1 kg do
konca diety uda mi sie zgubic, ale nie mam wiekszych zludzen, ze to nastapi.
ale nie szkodzi. jak nie teraz to pozniej, juz nie tak szybko :-)

[dorothi1980]

Hej Michalinka
Zostało nam ostatnie 2 dni. Ja wczoraj nie czułam glodu, tylko osłabiona jak
zwykle,zimno mi. Ale dzis blee ta ryba i potem mieso(tj mowilas zamienie na
piers z kurczaka)a salaty juz tez nie przełkne.No i dzis rano kawy nie bylo:(A
ja marze juz o mojej kawie rozpuszczalnej z mlekiem i slodzikiem:)Ale żeby
tylko ten dzisiejszy dzień przetrwać, ja już strasznie osłabiona jestem. A jak
samopoczucie u ciebie?Pozdrawiam

[michalina1974]

u mnie ani oslabienia ani glodu :-)
czuje sie dobrze, wczoraj zrezygnowalam z jajka, bo juz na nie patrzec nie
moge, z salata chyba bedzie dzis to samo.
trzymaj sie, bedzie dobrze, jestesmy juz na finiszu :-)

[dorothi1980]

Ryba gotowana bez przypraw. BLEEEE.ledwo jej troche zjadlam!!A jak tobie
smakowala?

[michalina1974]

ja moja upieklam. wrzucilam do piekarnika i nie jest wcale taka zla :-)

[dorothi1980]

hej. wiem ze juz zostal tylko jeden dzien i to mnie pociesza.Ale juz jestem
taka oslabiona, na nic nie mam sily!Ja prawie nic juz nie jem, dzis tej ryby
nie dalam rady zjesc byla zimna i niedobra wiec to moze dlatego ze nic dzis nie
jadlam, no i bez tej porannej kawy:/a zaraz sobie zrobie piers z kurczaka(ale
bez salaty i bez brokulow)bo tez nie dam rady zjesc.A jak tam Twoje
samopoczucie tego przed ostatniego dnia?

[dorothi1980]

Hej
Dzis zoatał nam 13 ostatni dzien:)Dzis wzielam sobie wolne, wstalam o 8 i teraz
pije sobie kawke, a jutro juz wypije moja kawusie:) Przez te 13 dni schudlam 5-
6 kg, bo nie mam wagi elektronicznej,a ta ktora mam dokladnie nie
pokazuje.ogolnie jestem zadowolona tylko osłabiona bylam przez ta diete.A jak u
ciebie? Jak twoje wyniki?Pozdrawiam

[murielka85]

Czesc :)
chcialam zapytać czy twoje wedlug mnie rewelacyje wyniki sa spowodowane
rzeczywiscie prowadzeniem tej diety w sposob rygorystyczny? jestem w trzecim
dniu i nic a nic nie widze aby sie zminila moja sylwetka :( Prosze napisz co o
tym sadzisz :)
pozdr.

[dorothi1980]

hej Murielka
A wazylas sie? Twoja sylwetka w 3 dni sie nie zmieni(nawet w dwa, bo to dopiero
poczatek 3dnia jak napisalas).A poza tym ludzie na tej diecie roznie chudna.
Napewno stracisz kilka kilo, ale nie oczekuj tez cudow po tej diecie, bo trwa
ona tylko 13 dni.Ale moze sie zwaz, na wadze za kilka dni napewno zobaczysz
spadek wagi. Pozdrawiam

[murielka85]

Wzyłam sie i nic ;( ale mam jeszcze czas na schudniecie ;) Zstanawiam się czy
palenie tytoniu moze zmniejszyć efekty lub nawet przerwać diete? Ponad to
stsujer tabletki hormonalne gdyż jestem od nich uzalezniona( w zwiazku z choroba
tarczycy)?

[dorothi1980]

Wiesz fajki to napewno nie maja nic do tej diety, a z tymi hormonami hmm .. no
niewiem trudno mi powiedziec.ale chyba nie

Podsumowanie

[michalina1974]

Hi Dorothi,

nareszcie koniec!
udalo mi sie schudnac dokladnie 5kg i jestem b. zadowolona :-)
dzis na sniadanie nie moglam zjec wiecej niz 1. tost :-) no i kawa z mlekiem.
dzieki za towarzystwo i zycze powodzenia w dalszej diecie, mam nadzieje, ze
pozostaniemy w kontakcie.
pozdrowienia!

[dorothi1980]

hi michalina
I razem dotrwałysmy do konca. Jak juz wczesniej pisalam schudlam ok 5kg. Ciesze
sie z tego wyniku. Wczoraj sobie troche pojadlam zrobilam sobie taki luzny
dzien, a od dzis dieta 1000 kcal bo mam jeszcze troche do zrzucenia. Razem bylo
naprawde razniej:)tez mam nadzieje ze na tym nasz kontakt sie nie zakonczy.
Pozdrawiam cie serdecznie.zagladaj tu czasem. maj sie cieplutko

hej Dorothi,..

[michalina1974]

podaj mi prosze maila na ktorego moge do Ciebie pisac.
pozdrawiam :-)


-----------------------------------------------------
Quand un homme te parle, souris-lui et ne l'écoute pas

[dorothi1980]

Podaję mój e-meil odzywaj się czasem: [e-mail]
Pozdrawiam i czekam na e-meila od ciebie:)