pare pytan:)

[mala.m1]

witajcie, zaczelam dzis rano te diete ... no powiem ze jest
jazda..bo slaba jestem jak cholera,ale daje rade:)))jakos:) mam
zatem pytanie, poniewaz codziennie trenuje mozna powiedziec bardzo
intensywnie i do tego dieta..czy moge sobie rozpuszczac w 1 szklance
wody 1tabletke musujaca multiwitaminy dla wzmocnienia i witamin???
oraz czy mozna w przerwach miedzy posilkami pic herbate z cytryna???
z gory dzieki za odp....czekam.

[aniulka8503]

ta jedna witamina nie powinna nic zmienić, bo przecież nawet jakby
co to powinnaś spalić ją w treningach :)
a co do herbaty z cytryną, no w sumie to jest taka zielona herbata z
cytryną...no ale oczywiście bez cukru :)

[mala.m1]

dzieki - tak myslalam..teraz zwijam sie z glodu:,aj:( a jeszcze jak
to jest z tymi 'przekaskami' miedzy posilkami? mozna czy nie
bardzo? i jeslitak to co polecacie na przegryzke?

[agamadrid]

wode ci polecamy na przegryzke;)

[mala.m1]

i jeszcze pytanie o te cala gume do zucia..tego to juz nie
rozumiem,dlaczego nie mozna jejzuc , skoro jest np bez cukru..na
czym to polega???wrecz mnie to smieszy-zawsze myslalam,a nawet tak
robilam, ze guma zabijala chwilowy glod:)

[aniulka8503]

jakie przekąski???
Przecież w DK nie ma żadnych przekąsek!!!!
Guma nie wiem czemu...może właśnie chodzi o to by być głodnym...

[mala.m1]

no be zprzesady , ja znalazm w diecie ,ze posilkow powinno byc 4,5x
dziennie i absolutnie nie dopuszczacdo glodu.. i mowa tu o
przekaskach typu marchewka czy kawalek pomaranczy. dziewczyny uwazam
ze spokojnie mozemy cos takiego zjesc zeby nie byc glodnym i zlym.
nie dajmy sie zwariowac!!!

[ola_com]

Wydaje mi sie ze w tej diecie przekaski sa nie doposzczalne, niestey nawet jedzac male przekaski nie uzyskasz pozadanego efektu. Guma do zucia nie jest dobrym pomyslem poniewaz jesli zujesz na pusty zaladek to wytwarzaja sie soki trawienne i nie maja czego trawic, wiec tylko bedziesz stymulowala uczucie glodu. Przestrzeganie odstepow miedzy posilkami jest kluczowe w tej diecie i niestety nie ma tam miejsca na podjadanie w miedzy czasie. Dieta jest rygorystyczna ale da sie ja przetrwac. Mi sie udalo schudnac 6kg i w poniedzialek zaczynam jeszcze raz.Powodzenia.

[victorya987]

Mnie też się wydaje,że jakiekolwiek przekąski w tej diecie są nie
dopuszczalne...tutaj chodzi o zmienienie nawyków odżywiania i uodpornienie się
na pokusy.Może powinnaś przejść na inną dietę,bo przy intensywnym treningu
szybko zemdlejesz....pozdrowienia:P

[luizka25]

CZESC,wiesz moim zdaniem odpusc sobie ta diete,juz zgory zakladasz
ze zwarjujesz,wiec nie ma sensu.Albo przyjmij do wiadomosci,ze jest
to dieta innych od pozostalych,i to co czytalas dotyczy innych
diet,ta jest szybka i skuteczna,moze niekoniecznie zdrowa i dla
wszytskich.Nastaw sie psychicznie i zacznij wedlug wskazowek,a jak
nie to moze zrob sobie kapusciana,tam co chwila cos jesz i przekaska
jest zupka:)
Powodzenia!