agamadrid, atka_7, Monte,lA-PINK GDZIE JESTEŚCIE??

[zwierzaku]

[agamadrid]

a juz widze ze zalozylas watek z zapytaniem gdzie jestesmy, sama cie
przed chwila o to pytalam czy wiesz co u pozostalych laseczek... ja
jak przerwalam diete po tygodniu ostatnio dalam sobie na luz i jak
na razie tyje ;) calkiem dobrze mi idzie;) niestety nie moge sie
zmobilizowac na dietke, za dlugo chyba ja robilam, chroniczny wstret
do szpinaku... zamrazalnik mam zawalony roslinami a na kolacje
zamawiam pizze;) tak wyglada moja obecna dieta;)

[la_pink]

a właśnie przed chwila odgrzebałam wątek o 5-dniówce ;))) jestem
jestem melduję sie :) od dzisiaj walczę bo przytyłam ze 3-4 kg
ostatnimi czasy ...;/ dlatego do dzieła !!!! pozdrawiam serdecznie-
miło Was znou widzieć ;)

[la_pink]

no dziewczyny gdzie się podziewacie ;) ? czekam na wsparcie -
właśnie piję winko i bardzo się cieszę, że pierwszy (dla mnie zawsze
najgorszy) dzień dobiega końca ;))) pozdrawiam serdecznie :) jutro
też się zamelduję ;))) i pojutrze i....tak dopóki nie schudnę tych 4
kg :P

[agamadrid]

la pink;) pliska ;) wklej menu 5dniówki;)
moze sie spręże;)

[agamadrid]

kurde kiedys musze sprobowac tej 5dniowki:/

[la_pink]

7.00 czarna kawa + serek topiony
10.00 2 jajka na twardo
13.00 jabłko
16.00 serek wiejski
19.00 lampka czerwonego wytrawnego winka :)

aga dawaj , ta dietka to pikus przy kopenhadzkiej ;) zawsze robie ja
2-3 razy pod rząd więc mozesz zacząć ze mna za 4 dni ;) przygotuj
sie psychicznie ;)

[agamadrid]

[la_pink]

no tak ziarnisty twarożek ;) myślę, że śmiało mozna go zastapić
duzym jogurtem naturalnym albo chudym serem białym...jak sie
zdecydujesz to daj znać ;)

[maleninki]

ja się chętnie podłącze pod 5dniówkę! start jutro :)
muszę 6kg zgubić! w sierpniu do roboty wracam i chcę wyglądać lepiej niż przed
ciążą! a od kwietnia nie mogę zejść poniżej 63kg..

[la_pink]

witaj ;) fajnieee, że kolejna chętna :) ja dzisiaj drugi dzień i
ogólnie luuuuzik ;) tak sie fajnie trzymałam aż tu nie wiadomo kiedy
przybyło 4 kg (juz zostało z nich 3 ;)) miałabym jedynie 5 kg do
stracenia a tak mam 8 ;( ale tym razem nie odpuszczę i albo zrobię 5-
ciodniówkę 3 razy pod rząd albo dk ;) pozdrawiam

[maleninki]

uda sie uda :) melduje sie jutro :D

[agamadrid]

czyli od poniedzialku zaczynasz drugi raz?
ja moze bym sie i zdecydowala, ale niewiem co z tym serkiem jak nie
mam serka:( w Madrycie w ogole ciezko zwykly twaróg kupic a co
dopiero jakies twarozki ziarniste:/ na samym naturalnym jogurcie
natomiast chyba nie przezyje 5dni... macie jakies inne pomysły?

[monteblack]

Aga polukaj w sklepie czy nie ma czegos twarogopodobnego...Jak bylam
w Stanach to tez robilam pieciodniowe i tam byly te ichne cotagge
cheese i to bylo cus na rodzaj naszego serka wiejskiego.
A jak nie to ja bym rabnela sobie duzy jogurt naturalny.
To co starcik w poniedzialek?

[agamadrid]

błeeeeee.... jogurt naturalny:((( kiedy ja nie lubie:(((
a jak go posłodze słodzikiem troszeczke?

[agamadrid]

mam tez jeszcze jedną opcje: własnie sobie o niej przypomniałam....
koktajl "herbalife" -niewiem czy ktoras zna, słyszała, stosowała-
kucia sie 2 łyżki proszku z mlekiem i heja, zamiast posiłku
-cos jak batoniki z CLA... jakos tak mam go juz ze dwa miechy i stoi
sobie, czeka na wene z mojej strony a ja nie bardzo wiem co z nim
zrobic.Jakos zastapienie 2 posilkow koktajlem a reszta normalnie -
nie przekonuje mnie. Za duzo kalori mi wychodzi zebym cokolwiek
miałam schudnac, zreszta ja potrzebuje silnej kolacji skoro juz mam
zjesc ja o 18 bo spac chodze gruuuubo po północy i na jakims
koktajlu nie wytrwam na pewno... no a winko... przynajmniej szansa
jest ze mnie sen wczesniej zmorzy;) Myslicie ze taki koktajl
(217kcal porcja) godnie zastapi serek??? ile kalorii i bialka ma
taki serek? ma ktoras pod reka? napiszta;)))
...w kazdym razie chciałabym tak jak wy takiego serka ziarnistego
zasysnąć, a nie jakies substytuty w postaci jogurtu czy koktajlu...
buuuuuuuuuuuuuuuuuuu

[monteblack]

Elo,elo elo jestem!Melduje sie :)

[agamadrid]

TRZECI DZIEŃ :)))

[la_pink]

i całkiem spoko przechodzę dietkę ;))) prawie 2 kg na minusie :)))
ajadam się juz kawą i serkeim topionym ;) dziewczyny bierzcie się za
tą dietkę bo nie taki diabeł straszny....najgorzej zacząć a później
to już samo leci ;) pozdrawiam :)

agamadrid

[la_pink]

ja na pięciodniówce zazwyczaj za pierwszym razem minimum 3 kg
czasami 4-5 kg a jak robię kolejne to tak po 1-1,5 kg ;)

[agamadrid]

wezme sie wezme;)juz kupiłam sobie nawet trojkaciki serka topionego
na sniadanie a zamiast serka ziarnistego -jogurty activia
naturalne:/ ale bede je słodzic słodzikiem troszke:P

[agamadrid]

OSTATNI DZIEŃ :)))

[la_pink]

na minusie 3 kg a od jutra następna pięciodniówka ;) agamadrid ja
piję kawkę rozpuszczalną i myślę, że z ekspresu też może być a jak
mleko 0% to pewnie też można ;)

[la_pink]

a co do tej activi to myślę, że spokojnie możesz nią zastąpić serek
wiejski ;) to co od jutra działamy? czy Ty już od dzisiaj ?? ;)

[agamadrid]