Zgaga

[wioletku]

Pomocy bo już nie mogę!
Całe dotychczasowe życie zgagę miałam jeden, słownie JEDEN raz, pod koniec
drugiej ciąży. Tymczasem od trzech dni co wieczór pali mnie tak, że nie wiem
co robić :(
Dziś ostatni dzień I fazy.
Piję dużo (z 4 litry dziennie wyjdą, z czego 2l samej wody), przykładowe menu:
śniadanie - galaretka z kurczaka z kawałkiem jajka, szklanka maślanki z otrębami
2 śniadanie - twaróg (200g) z suszonymi ziołami prowansalskimi
obiad - omlet z 2 jajek z puszką tuńczyka, mały jogurt
kolacja - pierś z kurczaka z piekarnika

Głodna nie chodzę, ale rano jest mi mdło, a wieczorem zgaga pali - co zmienić,
co dodać?

[wioletku]

zapomniałam dodać, że mam sporo do zrzucenia ok 18 kg (2 już ładnie poszły).

[asia0212]

Ja zauważyłam, że najbardziej zgaga mnie dopada jak jem dużo twarogu, jogurtów i
maślanki. Po rybach, chlebku, mięsie i w dni warzyw jest ok.

[wioletku]

asia0212 to może być trop - uwielbiam nabiał, maślanki, kefirki,
twarożki. Ciężko będzie mi z tego zrezygnować, bo za rybami poza tuńczykiem nie
przepadam, jak i za mięsem poza drobiem (ale bez przesady) i wieprzowiną
(zakazaną)...

[gusia210]

na szczęście nie miałam tego problemu ani razu na tej diecie.Nie wiem jak pomóc.

[madzikb81]

ja zauważyłam, że mnie zgaga męczy po zjedzeniu surimi
rozstałam się z nimi na kilka dni i przeszło
wczoraj znowu jadłam i nie miałam zgagi

może powinnaś ograniczyć ilość najczęściej spożywanych przez Ciebie
produktów i zobaczyć czy to pomoże..

[ganbaja]

Przejdź na system 1/1 oraz wspomagaj się Renni czy czyms takim. Z czasem powinno się unormować.
W końcu organizm broni się jak umie.

[dolmadakia]

To ciekawe,bo mi właśnie na Dukanie zgaga przeszła jak ręką
odjął.Przedtem miałam prawie co wieczór,od przejścia na dietę ani
razu.Przypisuję to odstawieniu pieczywa i ...wina.

[wioletku]

Dziś od godziny 15 nie jem nic nabiałowego i... jest lepiej. Tzn zgagę czuję,
lekko dokucza, ale pali o wiele, wiele mniej niż wczoraj. Za to na kolację
zrobiłam rybkę - limandę zawinęłam w biały "liść" pora, posypałam ziołami i
pieprzem, skropiłam lekko cytryną, zawinęłam w folię i zapiekłam. I nie
przypuszczałam, że ryba może być tak smaczna - to zupełnie coś innego niz te
tradycyjnie smażone filety w panierce mącznej! Nawet ortodoksyjnie wyrzuciłam
por, jutro za to zjem całość :)