jajka i rzeczy z nich robione

[misia_2000]

Jak sobie radzicie z ilosciami jajek?.Mi jest bardzo trudno to
ogarnac bo co nie chce sobie cos przyrzadzic to do wszytskoego
tzreba dodawac jajka i suma sumaru na koniec dnia wychodi mi ze
zjadlam 5 jajek!z tego co przegladam i na forum i w ksiazcze to
zółtka sa ograniczone a białka dowolna ilosci ale praktycznie do
wszytskiego trzeba dodac całe jajo bo to chyba sie nie uda bez
zółtka?... hm powiedzcie mi jak to jest u was.

[madzikb81]

Ja ograniczam - jem 1 jajko dziennie. Czasem zdarzy się że jednego
dnia zjem 2 jajka.

[dorota-on-line]

ja generalnie co dzień zjadam co najmniej dwa jajka-gotowane lub jajecznice bo
to można najszybciej zrobic żeby cos zjeść jak się jest głodnym.

na razie nie robie innych potraw z jajkami ale faktycznie-wyjdzie duzo tych
jajek.nie wiem czy to na zdrowie ale jak pisze dunkan może to miec wplyw na
cholesterol-moze warto go zbadac czasami i sprawdzic jak te jajka wpływaja

[misia_2000]

No trzeba bedzie go zbadac ale to juz po majówce , ale naprawde do
wszytskiego trzeba jajek : nalesniki jaja , ciasteczka owsiane -
jajo , lody - jaja , kazdy dese to jaja wszedzie jaja :P wczoraj
zjadlam 7 jajec chyba przegiełam i to ostro no nic bede sie
ograniczac z tymi jajami:)

Dzieki:)

[ladybird_91]

Ja staram sie ograniczac jajka (a wlasciwie jedzenie zoltek).
Omlet mozna zrobic bez zoltek :) Do warzyw smazonych dodaje czesto same bialka. Potem nastepnego dnia robie budyn z jednym zoltkiem, a reszte wyrzucam. Tak samo gdy ugotuje jajka, a zjadlam juz wczesniej 1-2 sztuki to zjadam same bialko.

[e.i.t.h.e.l]

Jak jestem na pw to prawie w ogóle nie jem jajek. Jak jestem tylko na p to jest gorzej, bo jajka są szybie w przygotowaniu a i wybór dużo mniejszy. Ogólnie za jajkami nie przepadam, przed dietą to chyba w ciągu 3 miesięcy zjadłam może ze 2-3 jajka. I staram się jak najmniej robić rzeczy typu kopytka, naleśniki, ciasteczka, bo jakoś temu nie ufam. Jem tylko, gdy już mam dość innych rzeczy lub gdy mam straszliwego smaka akurat na to coś.

[madzioreck]

Z tego, co pamiętam, ilość żółtek jest ograniczona ze względu na zawartość
tłuszczu (wg mojej wiedzy cholesterol z pożywienia nie podnosi tak po prostu
naszego cholesterolu), ale myślę sobie, że skoro Dukan poleca nabiał
beztłuszczowy, a my z braku takowego tolerujemy do 5%, to chyba się świat nie
zawali, jeśli się czasem zje 3 żółtka. Ja przynajmniej aż tak się w tej kwestii
nie pilnuję, jajka bardzo lubię i jest to dla mnie ratunek na tej diecie, bo mam
jadłowstręt i naprawdę mało co jem.

[mamakamilaikasi]

ja jem codziennie 3 jajka,
rano ubijam bialka, dodaje zoltka, przyprawy, ziola, 3 lyzki otrebow,
wrzucam na patelnie, posypuje ugotowanym i pokrojonym w kostke
kurczakiem lub ugotowanym lososiem. przykrywam pokrywka i zostawiam
na najnizszym ogniu co najmniej pol godziny. obracam moj omlet na
druga strone i dopiekam. jak wystygnie kroje w kawalki i zabieram do
pracy. nie smierdzi jajkami, bardziej smakuje jak chlebek, ale razem
z kurczakiem jest zapychajace, wiec do posilku o 12.30 nie dodaje
juz nic wiecej.

[donnaanna]

ja zawsze jadlam sporo jajek, ale jestem szczesliwiec i mam bardzo
niski cholesterol.
po 8 miesiacach diety i 9-12 jajkach tygodniowo (1 dziennie w
chlebku/placku/nalesniku/ 2-3 razy w tygodniu 2 jajka na sniadanie
lub lunch) mam cholesterol nizszy niz jak zaczynalam diete.

hmm... kostka

[misia_2000]

Wiecie co? od 2-3 dni strasznie puchnie mi kostka w lewej nodze i
własnie sie tak zastanawiam ze moze przeginam z tymi jajcami... i
czyzby takie cos mogło byc od tego?. Hm.. po majówce zbadam sobie
cholesterol:P

[asia0212]

Może za mało pijesz?

[luthienundomiel]

ja jem codzienie 2 jajka w placuszku i czasem jeszcze gdzies indziej
jak np kawalek sernika czy piernika ale nie skacze mi cholesterolna
szczescie