5/5 czy 5/3 ???????

[delma77]

Witam ,mam jedno pytanko,nie jestem pewna wiec wole Was sie
poradzic,powiedzcie mi czy taki system odchudzania 5 dni proteiny 3 dni
proteiny+warzywa i znow 5 dni proteiny i 3 dni pw moze być,czy koniecznie musi
byc 5/5???

[bryanowa-1]

ja czytałam ,ze duzo dziewczyn ma własnie 5/3 i po jakims czasie tez na taki
przeszłam.jest mi lepiej w kwestii organizacji posiłków i jak imprzy wypadaja to
przewaznie w weekendy wiec nie mam problemu bo mam wtedy p+w:) co do utraty wagi
to nie odpowiem na pytanie bo u mnie to juz szkoda pisac o.

a nie 4/3????

[mess8385]

my mamy wlaśnie taki system od pn do czw PP a pt-nd PW i jest ok,
ale jak już nieraz było tu napisane-każdy organizm jest inny i
najlepiej znaleźć rytm mu odpowiadający. U nas tym systemem wszystko
dziala i waga spada:)

[bryanowa-1]

tak tak he he pn,wt,sr,czw proteiny a w pt,so,nd p+w he he pomyliło mi sie:P

[redlimonka]

:)Ja robiłam 1/1 ,inaczej bym nie dała rady ;)

:)

[delma77]

Dziekuje wam bardzo za podpowiedz,nigdy nie przepadalam za warzywami ew lubie papryke i wole mieć wiecej dni proteinowych niz pw.

[51pdeta]

Ja też dzisiaj z mężem rozmawiałam odnośnie rozwiązań i wyszło nam na to że
będziemy na 4P/3P+W.

[niespiacamysza]

Ja tez przechodzę na system jedzenia warzyw od piątku do niedzieli. W weekendy
są imprezy, wyjścia, wizyty u rodziców, wesela, urodziny etc. Z samymi
proteinami ciężko w gościach a warzywko zawsze się znajdzie. Myślę, że to bardzo
dobre rozwiązanie :)
W sumie, pytanie jest o 5/3 a dalej mowa o 4/3, ale z tego co wiem, to każdy
sposób gdzie dni P są równe lub o 1 dzień dłuższe niż dni PW są bardzo w
porządku, choć nie powinno się być na jednej części więcej niż tydzień. Jak się
dokładnie wczyta we francuskie czasopisma a zwłaszcza wywiady w magazynach z
Dukanem to dozwolone są każde systemy (P/PW): 2/2, 3/2, 3/3, 4/3, 4/4, 5/4, 5/5,
6/5, 6/6, 7/6 oraz 7/7. Mówi też o sprawdzeniu dwóch dodatkowych sposobów, które
działają (P/PW): 6/4 i 7/5. Dukan pisał też, że sporo pacjentek ma swoje metody,
też działające ale potwierdza je tylko wierząc im na słowo. Ogólnie chodzi o to
by jeść dużo protein i tyle samo lub troszkę mniej protein z warzywami :)

[anulkaz1989]

Ja osobiście stosuje system 5/5,myslałam,że będzie ciężko ale
przyzwyczaiłam się już do takiego jedzenia więc idzie gładko i
zwinnie:)