otreby żytnie

[sloneczkoasia]

czy można je zjadać będąc na diecie? Na której fazie? Czy już na II
czy III, a moze dopiero na IV?
Czy któraś je je?

[donnaanna]

wszystkie jemy. scisle wg dukana trzeba je jesc 2 lyzki dziennie
(+lyzka pszennych) juz od fazy 2giej az do konca zycia :-)

[donnaanna]

ah, zle ci mowie - to owsianych 2 lyzki i pszennych 1 lyzke. co do
zytnich nie wiem?

[nostress.ka21]

Owszem, ale owsiane jemy, a tutaj padło pytanie o żytnie...
Też się zastanawiałam, bo mam ich sporo jeszcze sprzed diety.

[lilka208]

tu jest link
www.sante.pl/k18/produkty_sniadaniowe/otreby_i_zarodki

[lilka208]

te owsiane mają b. dużo węgli w porównaniu do innych, a niektóre maja więcej
białka:( owsiane maja trochę mniej tłuszczu od innych ale w sumie to nie
:)panimaju:) tego dlaczego w takim razie owsiane do końca życia]

[malosia06]

mają błonnik rozpuszczalny, który:
- Pobudza wydzielanie żółci do przewodu pokarmowego,
- Absorbuje cholesterol i w ten sposób zmniejsza jego przyswajalność z przewodu
pokarmowego, przyczyniając się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.
Równocześnie zwiększa się też we krwi udział frakcji lipoproteid o wysokiej
gęstości (HDL)
- Wiąże jony sodu obniżając ciśnienie tętnicze krwi,
- Powoduje spowolnienie wchłaniania glukozy i co w rezultacie prowadzi do
obniżenia poziomu cukru we krwi,
- Tworzy korzystne podłoże dla rozwoju pożądanej flory bakteryjnej w jelicie grubym
Zaczerpnęłam z podanego linku.

otręby żytnie!

[sloneczkoasia]

nikt nie jest w stanie mi pmóc odnośnie otrąb żytnich?

[lilka208]

dukan pisze o owsianych:) podałam ci kiedyś linka powyżej i porównaj wszystkie
otręby ,ich skład i wtedy może będziesz ich używać albo nie, jak pisze owsiane
to ja używam owsianych widocznie są najlepsze:)

[sloneczkoasia]

> dukan pisze o owsianych:)
wiem o tym i "przepisowo" je spozywam od 2 miesiecy.

> podałam ci kiedyś linka powyżej i porównaj wszystkie
> otręby ,ich skład i wtedy może będziesz ich używać albo nie

pytałam czy któraś wie czy można je też na tej diecie, a jeśli tak
to na której fazie?

>jak pisze owsiane to ja używam owsianych widocznie są najlepsze:)
wiem, ze najlepsze i dlatego je jemy (z M.)
ale też całe szczęście istnieją nie jako jedyne, są też pszenne i
żytnie. Zastanawiam się czy któraś moze używała i w jakieś formie -
dzieki temu dieta moze byłaby "bogatsza", z pewnoscią mniej
monotonna...

[lilka208]

żytnie daje do panierki do ryby albo kotleta , dawniej mieszałam wszystkie
tzn,pszenne ,owsiane żytnie i jadłam jako zupę mleczną