moje wnioski z diety

[dorota-on-line]

poza tym że człowiek może sie obejść bez oleju do wszystkiego to zauważyłam
wogóle że ja to często jadłam nie potrzebnie tzn. nie z głodu ale z nudów albo
żeby po prostu cos tam zjeść.

na dukanie jem rzadziej bo jednak większość rzeczy potrzebuje jakiegos
przygotowania i ciężko sięgnąć po coś na szybko.i wcale nie czuję się
głodna.kiedys wiele razy jadałam na mieście po to tylko żeby coś "porzuć".
teraz daję bez tego radę.

zjadałam parówki i kiełbaski bo były w lodówce i łatwo było po nie
sięgnąć.tłusty zółty ser potrafiłam kroić wielkimi plastrami i w ten sposób
zjeść nawet pół kilo dziennie.

poza tym nie zastanawiałam sie co mam ochote zjeść a po prostu wkładałam cos
tam do ust.teraz gdy przychodzą te oczekiwane dni PW (do tej pory miałam rytm
5/2)to zastanawiam się dokładnie co chcę zjeść zeby to rozłożyc na dwa dni i
jednocześnie nie jeść tego samego.

potrafię tez wymyślic proste a smaczne rzeczy-kurczak z sosem czosnkowym:takie
proste a takie smaczne.
a jak fajnie jest siąść z talerzem pokrojonych ogórków,pomidorów,rzodkiewek ze
szczypiorkiem i podgryzać sobie a nie wpychac jakies ciastka czy czekolade po
której nie czuje się potem za dobrze.

i choć na początku ta dieta wydawała mi sie kosztowna to teraz widze ze nie
jest bo oszczędzam na słodkościach i fast foodach.poza tym jem mięso które i
tak zawsze jadlam i twarogi,serki,jogurty które tez zawsze kupowałam tylko te
z owocami.oszczędzam tez na chlebie i ziemniakach których sobie nigdy nie
żałowałam.niektórzy moga sobie tez policzyc ile oszczędzają nie pijąc alkoholu
w trakcie diety(ja raczej mało pijąca więc u mnie różnica nie wielka).

dlatego myślę że warto być na diecie dukana

[more.miss.less]

Ja uważam, że warto odżywiać się zdrowo i nie dopuścić do bycia na
dukanie, ale skoro już...to dukan jest fenomenalny, bo daje
spektakularne efekty:).
Ja osobiście chciałabym szybciutko wrócić do swojego stylu odżywiania,
a dukana traktuję tylko jako formę redukcji.

[a.agena]

more.miss.less napisała:

> Ja uważam, że warto odżywiać się zdrowo i nie dopuścić do bycia na
> dukanie, ale skoro już...to dukan jest fenomenalny, bo daje
> spektakularne efekty:).
> Ja osobiście chciałabym szybciutko wrócić do swojego stylu odżywiania,
> a dukana traktuję tylko jako formę redukcji.

Tego stylu, który teraz skłonił do przejścia na dietę? Piękne jo-jo może być.

a.a

[mess8385]

> Ja osobiście chciałabym szybciutko wrócić do swojego stylu
odżywiania,
> a dukana traktuję tylko jako formę redukcji.
to akurat jest średno udany pomysł... (delikatnie mówiąc)

Mess

[mama-ola]

Mess, co z tym Twoim suwaczkiem? On liczyć nie umie czy ja coś źle
widzę? Było 111,7 kg, jest 90 kg, a on mówi, że 9,9 kg mniej???

[mama-ola]

Aaa!... Ja liczyć nie umiem :P Teraz widzę, że 90 to jest cel, a nie
stan obecny. Jeszcze jedna kawa mi potrzebna :)

[mama-ola]

> poza tym że człowiek może sie obejść bez oleju do wszystkiego

No właśnie! Dla mnie to też było wielkie odkrycie. Kiedyś smażyłam
cukinię albo pieczarki na oleju, teraz smażę to z odrobiną wody.
Mielone czy piersi z kurczaka - też szły w olej, a teraz eureka! -
można bez niczego, po prostu kładzie się mięso na patelni lub
podlewa jogurtem naturalnym. Jajecznicę swojemu małemu dziecku
smażyłam na mleku, ale żeby sobie tak robić, to na to nie wpadłam.
Aż do dukana, rzecz jasna, bo teraz sobie też smażę na mleku 0,5%.
Wczoraj usmażyłam zupełnie beztłuszczowe naleśniki.
:)

[1kiero1]

możesz zobaczyć też tu:

schudnij-szybko.blogspot.com