Len mielony

[zuz_m]

Mam do was pytanie.

Jako ze mam problemy z zaparciami. a nie chce stosowac xenn i innych
uzalezniajacych jelita lekow. to procz naturalnych sposobow czytaj jogurty
naturalne, woda ciepla rano i wieczor kupilam LEN MIELONY (siemie lniane) gdyz
wyczytalam ze to pomaga.

No i to ma konsystencje taka powiedzmy mneij wiecej jak otreby, troche
bardziej zmielone. i wartosci odzywcze bialko-31g, wegle 0,1 i tluszcz 14.
Myslicie ze moge stosowac 2 lyzki dziennie?? tam jest zeby 2-3 razy dzie4nnie
po 1 lyzce, do jogurty, mleka, soku, wody dodawac i ze to nie rozleniwia
jelit. Same otreby mi nie pomagaja.

Stosuje ktoras z was moze??:)

[ven.to]

nie wiem ale przypomniało mi się siemię lniane mojej babci,
błeee
stało w garnuszku emaliowy i się moczyło na "gluty"
błeee
od tej pory nie mogę niebieskich garnuszków emaliowych
i glutów tych też bym nie tknęła

[dolmadakia]

Ja zażywam,o ile sobie przypomnę.Też cierpię na to samo co Ty:-( i
niewiele pomaga.Teraz jestem w IV fazie, na Dukanie od końca lutego
i od tego czasu datuje się moje borykanie z "tym" problemem.Siemię
mi smakuje ale nie wiem czy pomaga-dodaję codzień /prawie/ do
jogurtu. Czasem uzywam Xenny,ale tez niespecjalnie pomaga...

[zuz_m]

No ja zamierzam jutro zaczac. zobacze:)

Ja koncze 2ga faze, od soboty jestem na trzeciej i stad moje pytanie czy moge to
jesc czy nie za duzo tluszczu. ale swoja droga duzo bialka ma:)

a co do glutow to ejst jeden ze sposobow przydzania. ja zamierzam dodac rano do
mleka z otrebami gdyz jem codziennie i potem do jogurtu popoludniu :)

dzieki za odp:)

[mercy2]

zakłądałam niedawno identyczny wątek, diewczyny odradzały siemię....

[zuz_m]

a to wybaczcie nie doczytalam:(

ale odradzaly bo nie pomaga czy odradzaly bo zle na diete wplywa??

[lunastu]

nie wiem jak inne dziewczyny ale ja dodaje ziarenka lnu do nutelli